公众号余生杂谈第228篇原创日更文章
在张朝阳的物理课上，我发现张朝阳回答学生所有的问题几乎都是“去找到你人生的意义和价值观。”
总是放不下手机怎么办？去找到你的人生意义和价值观。
遇到困难就放弃怎么办？去找到你的人生意义和价值观。
早上起不来怎么办？去找到你的人生意义和价值观。
如何提高专注力？去找到你的人生意义和价值观。
......
听上去是不是好像有点敷衍所有的问题，怎么一个答案能回答所有的问题？
然而，我却觉得他是发自内心的希望大家这样去做。
在接诊了众多焦虑患者之后，我发现几乎所有的焦虑、内耗的人都是把所有的注意力放到自己身上，担心自己得病了怎么办，担心自己睡不着怎么办？担心自己老了怎么办？
他们几乎不关注外面的世界和他人，每天几乎100%的精力都在担心自己。想要让他们转移注意力都没地方转移，他们只能转移到当下生活的一些细节。
但因为多年的生活习惯，那些生活细节还是会不自觉的练习到自己担心的问题上，这是焦虑、内耗的人难以走出来的关键。
周恩来总理，从1972年诊断为膀胱癌，到1976年去世，他共接受了13次大小手术，约每40天左右就要动一次手术。
尽管如此，他依然坚持会见外宾65批，在医院召开会议20次，出院开会20次，找人谈工作200次以上，从1974年1月1日至6月1日，总理每日工作12小时至14小时的有9天，工作14小时至18小时的有74天，工作超过18小时的有38天，连续工作24小时的有5天。
他会因个人得病而焦虑自己的的病情吗？他会因此而陷入害怕吗？
他会每天关注在自己的身体感受上吗？他会有放不下手机的困扰吗？
甘地一生都在为国家和人民的独立和自由而奋斗，他会有时间焦虑个人的点滴变化吗？
特蕾莎修女一生贫寒，但她创立的仁爱传教修女会在全球范围内为穷人、病人、孤儿和垂死者提供了无尽的帮助和关爱 ，她也没有时间焦虑自己的贫寒和自己的疾苦。
我们普通人不一定要成为一个像周总理、甘地、特蕾莎修女这样伟大的人物，但这也不妨碍我们去做一点点小范围内能够给他人带来益处的事情呢。
比如你的朋友圈、你的小区、你的公司或者你的家族，再不济，就专注于去实现自己的爱好也是一种意义呢。
出生在农村的摩西奶奶76岁才开始学习画画，她的作品不仅在美国受到欢迎，还在全球范围内产生了广泛的影响。
她的故事和她的作品一样，传递了一个强烈的信息：人生的意义不在于年龄，而在于我们如何充实地度过每一天，以及我们是否追求自己真正热爱的事物。
我相信在她沉浸在画画的世界里的时候，几乎不会焦虑她的关节炎，也不会害怕她什么会面临死亡。
摩西奶奶通过专注于自己的爱好，不但有了作品的影响力，还有了人格的影响力。
我们是不是也可以在自己的爱好上去投入足够多的专注力，去不断磨炼自己。
即便不能影响全世界，最起码可以感动你身边的人吧，最差的情况是让你不再焦虑可以轻松的生活，何乐而不为呢？
我一个四十出头的癌症病人，背着百万房贷，两个未成年的孩子，你说我不焦虑吗？
但是我能投入到我热爱的事情中去，每天可以支持到很多有心理困扰的人，不但开心还有满满的成就感。
我只想用有限的生命去做更多的有益社会的事情，去活出自己最好的状态。所以我没有时间焦虑，也不需要去害怕。
人生的意义确实能够“治百病”，因为它能够治愈我们的心灵，给予我们力量去面对生活中的困难和挑战。
我常常说，消灭一片杂草最好的方式是种上庄稼，焦虑内耗的你准备在这片杂草丛生的心田上种上什么庄稼呢？
（全文完）
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（微信@hemuxinli1）
我是刘洪均，一名10年养成的心理咨询师，在这里会分享个人成长、心理咨询、睡眠相关的感悟与知识，这里不制造焦虑，若能有那么一刻能缓解你的焦虑将是我莫大的荣幸。
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