不知道大家有没有听说过“人参果”，也叫“香瓜茄”，果子散发着一种淡淡的香气，一口咬下去，汁水四溢~
不仅味道独特，其中的营养成分也很高——维生素C含量比柠檬还要高3倍；抗癌元素“硒”更是苹果的18.6倍；膳食纤维也比苹果高2倍；而且低糖低脂，糖友可以放心吃。
光吃香瓜茄口感可能比较单调，花芽今天要教大家一种新吃法：
香瓜茄、胸肉、粉丝
①锅中倒油，放入鸡胸肉丁和蒜末煸炒，加入生抽和醋调味，翻炒均匀，出锅备用。
②盘中放入粉丝和香瓜茄，再放上炒好的鸡胸肉丁，上锅蒸10分钟，出锅即可。
不知道大家有没有听说过“人参果”，也叫“香瓜茄”，果子散发着一种淡淡的香气，一口咬下去，汁水四溢~
不仅味道独特，其中的营养成分也很高——维生素C含量比柠檬还要高3倍；抗癌元素“硒”更是苹果的18.6倍；膳食纤维也比苹果高2倍；而且低糖低脂，糖友可以放心吃。
光吃香瓜茄口感可能比较单调，花芽今天要教大家一种新吃法：
香瓜茄、胸肉、粉丝
①锅中倒油，放入鸡胸肉丁和蒜末煸炒，加入生抽和醋调味，翻炒均匀，出锅备用。
②盘中放入粉丝和香瓜茄，再放上炒好的鸡胸肉丁，上锅蒸10分钟，出锅即可。
