刘叔退休后就迷上了健身气功，每天早上八段锦加二十四式太极拳，十几年下来，也算是老师傅了，小区里十有八九都是他的徒弟和功友。
刘叔最近有点郁闷，突然流行站桩，把刘叔每早的节奏都打乱了。刘叔是个讲团结的人，站桩原来每接触过，但看起来不难，刘叔就虚心地和邻居学习，争取融入到站桩的团队里去。
刘叔跟练了半个月后，发现腰越来越痛，本来团队也没有个正经的师傅，大家就是跟着视频练习，觉得站桩就是那么个样子，有什么大学问，练起来就是了。
不仅刘叔的腰越来越痛，其他的功友也出现了腿痛和腰痛的问题，有的功友还出现了头晕跌倒。
刘叔去医院看了骨科，拍了片子，医生说骨骼没问题，开了些跌打损伤的药丸。
但刘叔的腰确实很痛，晚上都睡不好，早上咬着牙去练功。
周日要去山里拜访师傅，刘叔主动要求一起去。看他扶着腰的样子，就知道他想去讨个主意。
山外大雪纷纷，车爬上爬下进入山谷中，雪就没有了半点踪迹，山内还是晚秋的样子，树叶泛着铁红，流水更加清澈。
看着刘叔扶着腰的样子，师傅笑了起来：你这是带着任务来的呀。
两个人寒暄了一会，就到正屋喝茶，师傅详细地问了刘叔最近的起居如何，练什么功，有什么心得，刘叔把拍的片子给师傅看。师傅看完片子，就和刘叔说，你这骨头没有问题，你这是装病吧。
刘叔一脸的苦相，指着自己的腰。
师傅说，你不要担心。这病不是出在腰上，而是出在心上。你一会拿一点酸枣和分心木回去泡水喝就可以了。记得晚上8点以前喝，困了就赶紧睡。不出三五天就好了。
师傅又看了看刘叔的站桩，告诉刘叔不要再站桩了，练八段锦和太极拳就可以了。刘叔说我不适合站桩？
师傅笑着说站桩适合所有人，但前提是你要会站桩，不然就适得其反了。你的桩站得低，看起来很威武，但命门穴关闭了，气上不来下不去，命门淤积或是淤堵，会造成典型的腰痛；命门是“人之初生受胎，始于妊之兆，惟命门先具。
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