动功与内家拳都注重松腰胯，但罕有谈及松尾闾者。然尾闾能运动周身之阳气，依紫阳八脉经，阳维脉就在这里。尾闾不松则气难以灵动。在尾骨与髋骨相接处有穴名腰俞，即腰部气血转输之处。前贤云：“欲松腰胯舍尾闾而何求”。
现将松尾闾四步功介绍如下。
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动功与内家拳都注重松腰胯，但罕有谈及松尾闾者。然尾闾能运动周身之阳气，依紫阳八脉经，阳维脉就在这里。尾闾不松则气难以灵动。在尾骨与髋骨相接处有穴名腰俞，即腰部气血转输之处。前贤云：“欲松腰胯舍尾闾而何求”。
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