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文摘   2024-11-06 06:03   山东  
总述做事情要有头有尾,练功也要有头有尾,这个“头”呢,就是热身,“尾”呢,就是收功。热 身热身可以分为物理热身和心理热身。物理热身可以增加肌肉温度和血液循环,提高肌肉弹性和 ...
文摘   2024-11-06 06:03   山东  
山的那边是一座山,中间依稀有一条蜿蜒的河。由于是苦水期,河水好像很无力的样子,一段挂在岩石上,一段挂在草滩上,还有的好像挂在层林稍头。河水在正前方山脚下汇成一潭碧水,盈盈如 ...
文摘   2024-11-05 09:06   山东  
八段锦的功法特点及动作要领      健身气功·八段锦,以肢体动作为引,由外而内,疏通经络,调和气血,充盈脏腑,强壮筋骨,使其功能协同强化,形正且整,气足神完,以达医养结合 ...
文摘   2024-11-05 09:06   山东  
那个所谓的仙境是阿郎带威哥见识的。阿郎是挖掘机司机,个子不高,但人长得硬朗阳光,不喜欢读书,喜欢舞枪弄棒,读初中时经常打架斗殴,惹是生非,险些弄出人命。家里没有办法,只好托 ...
文摘   2024-11-05 08:59   山东  
那个所谓的仙境是阿郎带威哥见识的。阿郎是挖掘机司机,个子不高,但人长得硬朗阳光,不喜欢读书,喜欢舞枪弄棒,读初中时经常打架斗殴,惹是生非,险些弄出人命。家里没有办法,只好托 ...
文摘   2024-11-04 08:26   山东  
前言:很多功友反应在学习八段锦时,在公众号内上下翻阅不方便,希望能出一个合集,在一篇文章中就可以浏览十式学习资料。所以做了这期合集,希望对您有所帮助。不妥之处,请指正。八段 ...
文摘   2024-11-04 08:26   山东  
久旱逢甘霖,干柴遇烈火。夜里不知道折腾了几回,如果不是窗外鸟儿呱噪,还不知道睡到什么时候。睡梦里的裴颖像个睡美人,长长的睫毛向上微卷,玉琢的鼻梁晶莹透亮,性感的嘴角挂着一丝 ...
文摘   2024-11-03 09:03   山东  
《黄帝内经.上古天真论》云: 丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八筋骨隆盛,肌肉满壮;五 ...
文摘   2024-11-03 09:03   山东  
人忙乱是心不定,心不定,周围的一切都是乱糟糟的,看见猫狗出个动静心都烦得要命。心若定下来,世界就是那个世界了,那个本来的世界,只是自己没看清楚自己而已。山不转水转,水不转人 ...
文摘   2024-11-02 06:02   山东  
八段锦的呼吸调节,可以促进身体的血液循环、肌肉的放松和呼吸系统的调节,达到增强身体健康的目的。八段锦的呼吸方法包括自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸、停闭气、提肛收腹呼吸法等。 ...
文摘   2024-11-01 06:01   山东  
很多阅读昨天图文《从传统医学、运动解剖学、人体肌筋膜链来看,头部动作是整体运动!》的功友们对肌筋膜链感兴趣,要求多谈谈肌筋膜链。肌筋膜链解释起来还是有些复杂的,就像传统的人 ...
五洲小酒馆
酒馆虽小, 也能容下五洲客. 有酒,有故事, 故事下酒, 越喝越有!
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