上一期图文，我们分享了站桩前身心放松的方法，本期继续分享站桩中的放松法--九节九窍法。
中正安舒是练好站桩的基本要求。
俗话说，“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”。
站桩时结合意念活动对形体进行放松，也可采用九节九窍法进行。
所谓九节，是指颈、胸、腰、肩、肘、手、胯、膝、足九个身体的部位；九窍，是指对应身体九节的九个穴位，分别是大椎、神道、命门、肩井、曲池、劳宫、环跳、委中、涌泉。
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部分资料引自网络，如有不妥，请通知删帖
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中正安舒是练好站桩的基本要求。
俗话说，“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”。
站桩时结合意念活动对形体进行放松，也可采用九节九窍法进行。
所谓九节，是指颈、胸、腰、肩、肘、手、胯、膝、足九个身体的部位；九窍，是指对应身体九节的九个穴位，分别是大椎、神道、命门、肩井、曲池、劳宫、环跳、委中、涌泉。
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