走、跑、跳、钻、攀爬、悬垂等基本动作的动作要领
一、幼儿基本动作的含义
基本动作是指人们在日常生活和社会实践中需要的最基本的动作技能，通常包括大肌肉动作(也称粗大肌肉动作)和小肌肉动作(也称精细动作)。与幼儿体育活动关系密切的主要是大肌肉动作，其基本运动方式有:走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、支撑、推、拉、搬运、悬垂等。
二、幼儿走步动作的基本要领
1.上体保持正直，自然挺胸，头正颈直，眼看前方。
2.两肩肌肉放松、舒展，以肩为轴，两手臂前后适度地自然摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲，摆臂幅度随步幅而定
3.两腿交替向前迈步，抬腿适度、方向正，步幅大小适宜，步幅稳定，两脚落地时较轻，脚尖稍向正前方，蹬地有力。
4.上下肢动作协调，轻松自然，平稳，有一定的节奏感。
5.集体排队走步时，保持一定的队形，与集体走步的节拍基本一致。
三、幼儿跑步动作的基本要领
1.上体保持正直、稍向前倾，眼看前方。
2.两肩肌肉放松，两手轻握拳，两臂屈肘置于体侧，以肩为轴，两手前后自然摆动，快跑时用力摆臂、速度加快。
3.两腿交替向前迈步，抬腿适度、方向正，步幅大小适宜，两脚落地时较轻、平稳，脚尖朝前，后腿用力蹬地。
4.上下肢动作协调，轻松自然，平稳，动作灵敏。
5.用鼻子呼吸或口鼻同时呼吸。
6.集体排队跑步时，保持一定的队形。
四、幼儿跳跃动作的基本要领
幼儿跳跃动作的形式和内容多样，但都包括了预备、起跳、腾空、落地四个基本阶段。这四个阶段的基本动作要领如下
1.预备阶段
（1）原地预备动作:屈膝，体前屈，两臂后摆
（2）助跑动作:短距离、中速跑，起跳前不减速。
2.起跳阶段
（1）单脚起跳:起跳腿快速用力蹬直，摆动腿快速向前方迈出、幅度要大，手臂配合用力摆起。
（2）双脚起跳:两腿屈膝，两腿快速用力蹬直、起跳，同时两臂快速用力由后向前摆起。
3.腾空阶段
（1）垂直方向:保持身体平稳，或同时用头或手触摸或拍打上方的物体
（2）水平方向:保持身体平稳，或同时迈过、跨过障碍物。
4.落地阶段
落地动作要轻，可屈膝缓冲，保持身体平稳，
总之，幼儿阶段，跳跃动作的基本要领是:屈膝摆臂，用力蹬地跳起，落地动作要轻，上下肢动作协调，身体保持平稳。
五、幼儿投掷动作的基本要领
投掷动作通常可以分为两种类型:掷远和掷准。掷远(或称投远)，是要将手中的投掷物尽可能地投得远。掷准(或称投准)，是要将手中的投掷物尽可能地投得准，如击中指定目标，或投进指定的筐中或篮筐里。
幼儿阶段，投掷动作的基本要领如下
1.单手正面肩上掷远动作
正面朝向投掷方向，两腿左右自然开立，单手持投掷物于肩上方，屈肘，眼看前方，通过挥臂、甩腕的快速连续动作将投掷物向前上方投去，投掷角度较适宜，投掷方向较稳定，动作较协调，投掷较有力。
2.单手半侧面肩上掷远动作
半侧身朝向投掷方向，两腿前后自然开立，后腿稍弯曲，重心放在后腿上，单手持投掷物置于后肩的上方，屈肘，眼看前方通过蹬腿、转体、挥臂、甩腕等一系列快速、连贯的动作，将投掷物向前上方投去，投掷角度较适宜，投掷方向较稳定，动作较协调，投掷较有力。
3.单手掷准动作
正面朝向投掷方向，两腿左右自然开立，单手持投掷物置于体侧，屈肘，瞄准投掷目标，通过挥臂、甩腕的连续动作将投掷物投向既定目标，手眼配合较协调，投掷较准确，
六、幼儿钻与爬的基本动作要领
1.正面钻
身体面向障碍物，两腿屈膝下蹲，低头弯腰，紧缩身体(团身)两脚交替向前移动，从障碍物下方通过。
2.侧面钻
身体侧向障碍物，两腿屈膝下蹲，靠近障碍物的一侧腿从障碍物下方伸出，然后低头弯腰，紧缩身体，移动重心，使身体从障碍物下方通过，最后将另一侧腿收回后站起。
3.手脚着地爬
运用双手和双脚着地支撑的姿势，通过手和脚交替、协调配合的位移动作，使身体向前移动，头稍抬起，眼向前看。
4.匍匐爬
运用双肘和双膝着地支撑、身体俯卧在地面(或垫子)上的姿势，通过肘部与膝盖交替、协调配合的位移动作，使身体向前移动，头稍抬起眼向前看。
七、幼儿攀登、悬垂的基本动作要领
1.幼儿双手和双脚攀登的基本动作要领
两手分别握住攀登设备上方的横杠，两脚分别踩踏在攀登设备下方的横杠上，采用双手交替抓握横杠和双脚交替蹬踩横杠的方式做攀上和爬下的位移动作，位移时保持身体平稳。
（1）抓握动作
大拇指与其他四指分开，用相对抓握的方式抓住横杠，这种抓握方法较牢固和安全。
（2）并手并脚地攀登
两手先后都握住同一格的横杠，两脚也是先后都踏上同-格的横杠。往上攀登时是这样，从攀登设备上下来的时候也是这样。这种攀方法较简单，属于初级水平，较适合于小班幼儿。
（3）手脚交替攀登
两手和两脚都先后握住或踏上不同格的横杠，手脚的动作交替进行。这种攀登方法难度较大，水平较高，对身体协调性、灵敏性和平衡能力的要求较高，较适合于中、大班幼儿。
2.幼儿悬垂的基本动作要领
两手同时正握单杠或平梯的横杠，身体自然下垂，脚离地，处于平稳的悬吊状态，并保持一段时间；放手下来时，要轻轻落地，最好有屈膝缓冲动作，保持身体平稳。
幼儿处于悬垂状态时，身体可以做前后方向的自然摆动动作。能力较强的幼儿，也可以在悬垂的过程中做一定的移位(如前行等)动作。
根据《幼儿园健康教育资源：体育活动》内容梳理。
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