叶酸含量是山药4倍，更是胃粘膜“修复剂"！中医早餐就吃它，脾胃舒坦，肺也强壮

美食 2025-02-02 08:05 浙江

点击下图关注养生厨房

这几天过年走亲戚，可以说走到哪里都是“咳声一片”。

甲流的威力依然不减，小姨心有余悸地说自己才好，大舅说要在家照顾生病的孩子，聚餐就不来参加了。

图源：CCTV-13

加上今年冬天，天气异常干燥。

肺经口鼻皮毛与外界相通，干燥的空气很容易伤害肺部。

冬季门窗紧闭，空气不流通，容易滋生微生物，肺脏就更容易受到侵袭，更容易引发感冒、咳嗽等问题。

很多人天天炖冰糖雪梨吃，却没什么用……

市面的润喉糖、茶、川贝枇杷之类的，经常是用的时候舒服点，停用后，还是反反复复！

很有可能是你润错了！

中医讲“脾胃乃先天之本”

脾胃和肺可是“母子关系”！

脾胃的津液要上布于肺

让肺气得到滋养，发挥呼吸功能

而肺的气机输布

也有助于脾胃津液的输布

经常咳、食欲不振、懒言，反反复复好不了，根源在脾胃！

💪需脾胃肺同调！

清代《温病条辨》中记载了一个

流传至今的名方——五汁饮

由多种白色食物组成

肺胃兼顾！

五汁饮，肺胃兼顾

《温病条例》中的五汁饮

主要食材是雪梨和藕

《清太医院秘录医方配本》
记载了秋梨膏的食疗方

用到了梨和莲藕的搭配

莲藕

百岁老人路老的徒弟姜主任告诉我们

路老有一个日常食用的宝贝——藕

《本草纲目》称其“灵根”，生吃清热，熟吃益脾胃之气！
《食疗本草》也记载：“藕养血、养神”；
对女人来说更是：“女子三日不断藕”。

红枣和莲藕被称为“妇女之友”

很多血虚其实是因为缺铁

导致整个人气血不足、精神差

每100克莲藕叶酸含量30.7微克，约山药的4倍！

▲图源薄荷营养师

给身体补充叶酸，有助于生成红细胞，气血足了，面色红润。

用莲藕制成的藕粉富含铁元素

铁含量为17.9mg/100g

干枣里铁含量也才2.3mg/100g

藕粉铁含量是干枣的7倍多！

铁元素参与血红蛋白的生成

名老中医冯兴华也认为，儿童、中老年人脾胃不好的，日常可以吃点藕粉调理。

雪梨

俗话说“白色入肺”

雪梨，肉白嫩如雪

《纲目》记载："滋肺凉心，消痰降火"

梨含有丰富的维生素A、维生素C、钾、钙等营养元素。还含有丰富的膳食纤维，对肠胃也有好处。

枇杷

《滇南本草》中记载枇杷：

“用于咳嗽吐痰，哮吼”

张仲景中医研究团队，基于《温病条例》五汁饮以及多位中医的方子，反复调配藕粉和雪梨枇杷的配比。

才有了这碗【雪梨枇杷藕粉】

由张仲景中医研究团队研发

秋燥伤肺、累及脾胃

每天冲泡一碗，滋润养生

配料中70%是藕粉

其它配料是雪梨、枇杷

桂花、枸杞、巴坦木碎等

都是天然食材，食疗无负担

老人小孩孕妇都可放心食用

☝点击上图购买☝

49元/罐（600g）

买2送1，98元/3罐

买3送2，147元/5罐

买5送5，245元/10罐

低至24.5元一罐

一口下去，感觉一股清爽送喉咙到体内，肠胃舒适，咽喉温润，透气轻松了很多，呼吸都丝滑畅快了。

闻着有鲜藕和桂花的清香，吃起来有雪梨枇杷的酸甜。

嚼着还有巴旦木碎与藕粉的多重味蕾碰撞，吃了还想再来一碗。

小厨爸爸烟瘾大，入秋后喉咙总是不太舒服，还经常咳嗽。这个雪梨枇杷藕粉清香，入喉丝丝滑滑温温润润的。

慢慢养着，爸爸说现在嗓子没那么干了，人感觉精神多了！

49元/罐（600g）

买2送1，98元/3罐

买3送2，147元/5罐

买5送5，实发10罐

仅需245元/10罐

低至24.5元/罐

点击下图一键购买↓↓↓

汉川莲藕粉

100斤藕才出6斤粉

生活中“肺脾两虚”的人，除了容易咳、咽喉干痒，面色多萎黄，舌头一般都是“胖大舌”。

市面上藕粉很多，但是好吃的却没多少。那藕粉该怎么选呢？

49元/罐（600g）

买2送1，买3送2

买5送5，245元/10罐

☝点击上图购买☝

莲藕以“清心健脾、藕中人参”的湖北汉川九孔藕为佳。

山景源雪梨枇杷藕粉就是甄选此处莲藕磨成粉，营养价值更高。

湖北汉川九孔藕一年仅收一次，富含大量淀粉、多种维生素及钙、铁等。

汉川莲藕富含蛋白质、维生素C、K、铁、钙、磷、钾等营养元素。

维生素C含量是苹果的3.7倍

维生素K含量是胡萝卜的18倍

山景源雪梨枇杷藕粉，选用的是纯手工制作的汉川纯藕粉。

好的藕粉成本是很高的，很多速溶藕分往里面添加了面粉、淀粉、糊精、香精，以次充好，毫不在意质量。

这款藕粉工序人工完成，用手将洗净的藕搓成碎末状后，经过数道纱布过滤，再用细纱布筛再滤一次，除去藕渣。

之后用纯净水反复冲洗，慢慢沉淀，待沉淀积实以后，将粉块刮成薄片，在阳光下晒干，才有了藕粉。

100斤鲜藕只能制出约6斤藕粉

49元/罐（600g）

买2送1，买3送2

买5送5，245元/10罐

☝点击上图购买☝

别小看这么小小的一勺雪梨枇杷藕粉，其中配比70%纯藕粉。

市面的速溶藕粉普遍都低于50%的藕粉添加，有的甚至添加淀粉、香精等，大家一定看清！

纯藕粉+雪梨枇杷

好东西千万别浪费了

一定要先用冷水（凉水）化开

再用开水（95°以上）冲泡搅拌哦

这样才能充分化开

49元/罐（600g）

买2送1，买3送2

买5送5，245元/10罐

☝点击上图购买☝

秋燥易伤肺，一碗暖呼呼的藕粉喉咙舒适，胃里暖暖的，一口吃下多种营养！

关键味道是真的好，老人孩子都抢着吃。

49元/罐（600g）

买2送1，98元/3罐

买3送2，147元/5罐

买5送5，实发10罐

仅需245元/10罐

低至24.5元/罐

点击下图一键购买↓↓↓

雪花梨+枇杷

山景源雪梨枇杷藕粉，除了湖北九孔藕，还加了赵县雪花梨+云霄枇杷。

雪梨枇杷藕粉甄选赵县雪花梨，又名“象牙梨”。

在2000多年前清朝就被作为贡品，果肉洁白无瑕,似霜如雪,一口下去满嘴生津。

雪梨枇杷藕粉中的枇杷，甄选“中国枇杷之乡”福建云霄县。

那里常年内润而不燥，年均温21.4℃，非常利于枇杷果肉营养积累，果大、香气浓郁、酸味少，当地人都吃它！

雪梨和枇杷也不烘烤，不破坏草本纤维，直接采用低温冻干技术冻干，更大程度保留植物的营养价值。

无添加香精、色素防腐剂等，老人、小孩可以放心吃。

每天冲泡一杯雪梨枇杷藕粉，汉川藕粉、赵县雪梨、云霄枇杷三杰，强强联手，美味食疗，帮您和家人健康过冬！

49元/罐（600g）

买2送1，98元/3罐

买3送2，147元/5罐

买5送5，实发10罐

仅需245元/10罐

低至24.5元/罐

点击下图一键购买↓↓↓

常吃3白

家人健康

秋冬呼吸道问题肆虐，很多朋友都中招了。

断断续续一直在咳，好不利索，时间久了就成了“内伤‹咳›嗽”。

想要肺部受到滋养，即要让肺气宣发出去，把外邪赶走，又要调脾胃，帮身体运转。

现在越来越多的人吃了雪梨枇杷藕粉，广受好评！

雪梨枇杷藕粉3大白色食材，天然食养，入口润滑，嗓子舒服了，胃不难受了，气色更好~

粉丝福利

雪梨枇杷藕粉

一罐600克

活动价：49元/罐

买2送1，实发3罐

仅需98元/3罐

买3送2，实发5罐

仅需147元/5罐

小厨更建议→

买5送5，实发10罐

到手需245元/10罐

低至24.5元/罐

白色入肺，常吃3白

活动时间：2.2-2.8

过年期间正常发货

点击下图购买，立享活动价↓

-广告-

注：本文内容参考资料来源于养生堂节目2020年9月2日节目。

养生厨房官微

《养生堂》之养生厨房，传递健康养生知识。更有每日菜谱，为您带来美食、精神双大餐~

最新文章

明日立春，桑葚枸杞，不如1勺它，肝肾同补！肝干净，肾气足，睡得香，气色也好~

立春后吃5宝，大补阳气和脾胃，提高免疫力！全家照着做，大小疾病都绕道！

叶酸含量是山药4倍，更是胃粘膜“修复剂"！中医早餐就吃它，脾胃舒坦，肺也强壮

初五除了饺子，老传统必吃它！公认“清肠高手”，赶走肠道垃圾，还旺财运

“胆固醇死对头”赶紧吃，不是山楂！叶酸是苹果80倍，早餐1杯，奶香浓郁

入春后失眠高发，常吃“失眠克星”，入睡快、睡得香，远离早醒、多梦！

刷牙加一物，陈年老垢溶解了！73岁中医古方，从此告别牙疼、牙黄，吃嘛嘛香！

韭菜芹菜靠边，初五包饺子，就馋这个馅！血糖血脂都稳了，开胃增食欲，赶紧安排上

1月23日 | 三酥排骨汤 —— 补肾健脑

1月22日 | 金汤脆米鱼片 —— 保护心脑血管

1月21日 | 双香粉蒸肉 —— 保护血管

1月20日 | “跳舞”的石锅豆腐 —— 大寒养生菜

1月19日 | 鱼香蒸蛋煲 —— 保护肠道

1月18日 | 清炖牛肉 —— 健脑

1月17日 | 肉桂黄焖鸡 —— 护心

冬天这水果要常买，胜过苹果、梨！活血降脂，止咳化痰，还是护眼高手！不吃真可惜

比黑豆营养，比芝麻补！每天抓1把“肾脏加油站”泡茶，头发乌精神好，晚上睡得香

过年常吃的“长寿果”，营养是牛奶的7倍！每天吃几粒，健脑护血管，排便也通畅！

“推粪高手”不是山药！名医20年早餐，1碗它胜6碗小米粥！刮走黑臭便，大肚腩小了

“肝脏不好，未老先倒”！4个表现是肝在求救！每天用它泡水喝，给肝洗洗澡！

它是公认的“安睡汤”，失眠、早醒就怕它！睡前来一碗，呼呼一觉到天亮

大寒后养生，一防风燥，二护肺！豆腐加它吃，滋阴止咳肺舒服，补气身体强

睡前1个动作，皮肤变白，斑点不见了！天然“美白丸”皮肤白嫩年轻，不做黄脸婆

明日大寒，山楂核桃靠边，血管、大脑喜欢它，“胆固醇克星”是三文鱼36倍！血管干净、远离痴呆

萝卜山药靠边，它才是“冬菜第一”！挖痰又清肠，血糖血压都稳定，错过真可惜！

咳嗽、痰多怕这1果，公认“肺部救星”！93岁国医泡水喝，比10碗梨汤管用！

甲流就“怕”这4种食材，堪称“天然青霉素”！冬天隔天吃1次，杀菌强体质，身体棒少生病~

公认的“花青素状元”，不是蓝莓！每天一把泡水喝，双眸明亮肾气足，红颜不显老

冬天睡不好，多半是心火旺！这家常菜2块钱一大碗，入睡容易睡得香、心情好

红花加一宝，功效翻倍！手脚干裂、起皮不用涂药！手脚细腻又滑嫩，省心又省钱~

这果竟是“失眠克星”！天冷抓紧吃，远离失眠多梦，一觉睡到大天亮！

1月16日 | 养心紫菜煎 —— 养心

1月15日 | 浓香茄子罐 —— 平稳血压

1月14日 | 黑金牛肉 —— 健脾胃

1月13日 | 香卤四宝 —— 强健骨骼

1月12日 | 家庭版羊蝎子锅 —— 补肾强腰

1月11日 | 京味烧双丁 —— 保护血管

1月10日 | 鲜味响铃卷锅 —— 控血脂

肠道“推粪猛将”不是芹菜、黄瓜，是它！每天吃点，刮走黑臭便，大肚腩瘪了，不到2块钱

“冬天吃一根，腿脚站稳跟”！年前买20斤晒干配肉吃，一护心、二补钙、三通血管~

冬三九，“胆固醇死对头”不是三七山楂，是它！叶酸是苹果80倍！冲走血管垃圾

餐桌上的“天然消炎菜”，炎症克星！煮水一喝，排出脓痰，给肺洗个澡～

吃再多枸杞、芝麻，不如早晚吃块它！肾的“加油站”，头发乌亮，精力充沛一整天

藏在身边的“肝肾大救星”，每天一把泡水喝，大补肝肾又明目，还抗衰强免疫！

“叶酸大户”是山药29倍，甲流、咳嗽肆虐，“肺部救星”赶紧吃！喉咙舒坦、皮肤水润~

洋葱的“最佳搭档”不是木耳，而是它！降低胆固醇，血糖更稳定，滋补又美味

1月9日 | 花香炒鸡 —— 保护心血管

1月8日 | 滋补麻油鸡汤 —— 滋阴

1月7日 | 腊八粥+腊八蒜 —— 腊八养生菜

1月6日 | 酱香干蒸鸡 —— 预防心梗

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉