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俗话说：“肝脏不好，未老先倒。”肝脏作为我们体内的重要器官，承担着解毒、代谢、储存能量等多种功能，它的健康程度和我们的整体健康状况密切相关，一旦肝脏不好，其他器官也会受到影响。
但是肝脏也被称为沉默的劳模，等到我们感觉到肝脏出现不适，往往为时已晚。所以平时就要多关注肝脏发出的预警信号，养好肝脏~
肝好不好看这里
当身体出现这些症状时，就是在提醒您，该养肝了！
1、胸闷，总想捶胸
2、容易着急、生气
3、头冒热气、头脑发热
4、眼冒红丝、长针眼、脸上长包
另外在我们的身体上还藏着一个“神秘开关”，能反映我们的肝脏健康状况。
耳朵是一个神秘的位置，通过它能看出各个内脏的健康情况！
顺着耳朵尖往中间延伸，正对着往上一点就是肝的反射区。
如果耳朵的肝穴上有小鼓包，有可能是脂肪肝👇
如果耳朵肝穴干瘪萎缩，有可能是肝硬化的表现👇
如果不仅干瘪，还有皮肤变黑、有褐色小点，则是严重的肝血不足👇
如果肝穴上方有红血丝，则需要调理失眠症了👇
大家可以在家人帮助下观察一下自己的肝穴是否表现正常，如果身体已经出现了不适，可以找医生对症调理。
那我们平时在生活中，有什么养肝护肝的实用方法呢？
晨起一个动作，肝好脑精神
肝经走头顶，我们可以通过叩头的方式达到养肝的目的。
闭上眼睛，先叩头顶2分钟；
再来叩一下头部的两侧2分钟；
最后叩叩后脑勺枕部2分钟。
每天早上起来后这样叩叩头，唤醒一天的活力。睡前也可以做一遍，缓解压力，放松精神。如果您经常头疼，精神压力大，白天有空的时候也可以多做做，养肝护肝的同时，还能缓解头痛、提神醒脑、增强记忆力。
杯里常泡2果，补益肝肾
很多朋友都爱在保温杯里泡点茶叶或者花果，给大家推荐两个药食同源的护肝宝贝，价格实惠容易买到，口感也非常好，没有苦涩药味。
枸杞、桑葚各15克，煮水或者泡茶做代茶饮即可。
枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可用于辅助治疗腰膝酸痛、目昏不明、内热消渴、眩晕耳鸣等症。
现代研究也表明枸杞中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、维生素B族、铁、锌、硒等微量元素，还含有丰富的多糖和氨基酸。
桑葚补益肝肾、补血填精。肝开窍于目，肾开窍于耳，食用桑葚能缓解肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头发早白，起到明目聪耳、乌发、强筋骨的作用。
它还能滋阴润燥，能养阴生津，缓解大便干燥、咽喉肿痛等阴液不足的症状。
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这两种果子搭配起来，不仅能很好地养护肝脏，也顺应了冬季滋阴、补肾的养生需求。而且这杯代茶饮成分安全，一般人群都可以喝。
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肝穴干瘪、皮肤黑，可能提示肝血不足，这种说法对吗？
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