在行为心理学中，人们把一个人的新习惯的形成及巩固至少需要21天的现象， 称之为 “21天效应”。换言之，任何行为若能得到连续21天的重复实践，将逐渐演化为一种习惯性的行为模式。众所周知，培养良好的学习习惯对于学生而言，具有深远的积极影响，能够使其终身受益。然而，这一过程的实现，离不开个体持续不断的努力与坚持。
不难发现，某一不良习惯若连续重复21日，便易固化成难以纠正的陋习。相反，若学生高度重视良好习惯之培育，并持之以恒21天，则可稳固其优秀习惯，此将成为其日后成功的坚实基石。对于那些习惯于安逸、缺乏进取心的“躺平”之人，若连续21日无所作为，其后果可想而知，后续发展亦堪忧。至于改变此种懈怠状态，无疑需要极大的勇气与决心。
在教育写作领域，完成作业与培养写作习惯是相辅相成的。当个体能够坚持不懈地写作文章时间达到21天时，我们有理由相信，这将有助于其形成稳固且良好的写作习惯。这种习惯一旦形成，将自然而然地激发其更强的写作动力，使写作变得更为轻松自如。
根据此逻辑，我们可以推断出生活中的行为模式与习惯养成之间的关系。具体而言，当某个行为成为一个人频繁且持续进行的活动，并持续达到21天的时间长度时，这一行为往往与多种健康的心理状态、思维模式以及行为认知之间建立起了稳定的逻辑联系。这种联系表明，长时间重复某一行为，不仅能够塑造个体的行为习惯，还能在潜移默化中影响其心理健康、思维方式和行为认知的发展。
所以，我们要清晰知道21天效应，要扬长避短，让行为心理学为我们的教育教学服务。
