无论多忙,记得吃3菜 2肉 1汤,为入冬打基础

美食   2024-11-10 01:00   山东  


一‬、脆皮豆腐‬

1、准备‬食材:嫩豆腐‬、小葱‬、白芝麻‬、生抽‬、陈醋‬、老抽‬、白砂糖‬、蚝油‬、淀粉‬、食盐‬、蕃茄酱‬

2、脆皮豆腐‬的做法:

(1)嫩豆腐冲洗一下切块,小葱剥皮切圈。

(2)调味汁‬:碗中‬加入‬适量的蕃茄酱‬、生抽‬、陈醋‬、老抽‬‬、白砂糖‬、蚝油‬、食盐‬、淀粉‬适量‬的清水,用筷子‬充分搅拌均匀‬备用‬。

(3)将豆腐块均匀地裹上一层淀粉,下入热油锅中,小火慢煎至两面金黄色捞出。

(4)锅底留油,倒入调好的料汁,小火煮至汤汁浓稠冒泡,下入豆腐翻拌均匀。

(5)至豆腐均匀地裹上料汁,再撒上适量的芝麻和葱花点缀,大火收汁,关火出锅。

(6)盛入盘中即可开吃了,做法简单,酸甜可口,开胃又下饭,大人小孩都爱吃!


二‬、红烧‬藕片‬

1、准备‬食材:莲藕‬、小葱‬、干辣椒‬、生姜‬、蒜瓣‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、郫县豆瓣酱‬、熟芝麻‬、白砂糖‬

2、红烧‬藕片的‬做法:

(1)莲藕用碱面洗净去皮切片,小葱剥皮切圈,干辣椒切段,生姜蒜瓣剥皮切末。

(2)红烧汁‬:碗中‬倒入‬适量的生抽‬、老抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、郫县豆瓣‬酱、适量的‬清水,用筷子‬充分‬搅拌拌匀‬备用‬。

(3)锅中倒入适量的清水煮沸、下入藕片焯水两分钟,捞出来沥干水分备用。

(4)锅中倒入适量的油,油热后放入干辣椒、生姜、蒜瓣、葱花爆炒出香味。

(5)下入藕片翻炒至断生,倒入红烧料汁,大火翻炒均匀,至食材上色入味。

(6)大火收汁,关火出锅盛入盘中,再撒上适量的芝麻和葱花,点缀一下即可开吃了,色香味俱全,营养又美味,老少皆宜!


三‬、素‬炸‬萝卜丸子‬

1、准备‬食材:白萝卜‬、白菜‬、鸡蛋‬、面粉‬、食盐‬、五香粉‬、小葱‬、蒜瓣‬、生姜‬

2、素炸‬萝卜丸子‬的做法:

(1)白萝卜用碱面洗净去皮切丝,白菜用碱面洗净切碎,小葱蒜瓣和生姜去皮切末。

(2)调馅料‬:白菜‬和‬萝卜丝‬放入‬盆中‬,打入‬两枚鸡蛋‬,再‬加入‬适量的葱花‬‬、生姜‬、蒜末‬、生抽‬、五香粉‬、食盐‬、面粉‬,用筷子‬顺时针‬充分‬搅拌均匀‬备用‬。

(3)戴上一次性手套,取适量馅料团成丸子状,下入热油锅中,小火炸至变色捞出。

(4)待油温升高,下入丸子复炸一次,炸至金黄色,捞出沥干油份即可开吃了,酥脆可口,好吃到停不下来,老少皆宜!


四‬、红烧‬羊肉‬

1、准备‬食材:羊肉‬、腐竹、干辣椒‬、小葱‬、生姜‬、蒜瓣‬‬、八角‬、桂皮‬、香叶‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、料酒‬、食盐‬、白砂糖‬

2、红烧羊肉‬的做法:

(1)羊肉洗净切块,腐竹泡发,干辣椒切段,小葱剥皮切圈,生姜切片,蒜瓣切末。

(2)焯水‬:羊肉冷水下入锅中,加入适量的料酒、姜片、葱段焯水片刻,捞出来过一遍冷水,沥干水分盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后加入适量的白砂糖,翻炒至融化炒出糖色。

(4)爆香‬:下入羊肉翻炒上色,放入适量的小葱、生姜、蒜瓣、香叶、八角、桂皮、干辣椒大火煸炒出香味。

(5)再下入泡发的腐竹翻炒片刻,加入适量的生抽、老抽、蚝油翻炒调味。

(6)倒入适量的清水漫过食材,盖上锅盖大火炖煮开,转小火继续炖40分钟。

(7)炖至汤汁浓稠,羊肉软烂入味,大火收汁,关火出锅,盛入盘中。

(8)再撒上适量的葱花点缀即可,色香味俱全,好吃又下饭,大人小孩都喜欢吃!


五‬、土豆‬炖‬牛肉

1、准备‬食材:土豆‬、牛里脊‬、洋葱‬、冰糖‬、番茄‬、小葱‬、食盐‬‬、生姜‬、蒜瓣‬、料酒‬、香叶‬、八角‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬

2、土豆‬炖‬牛肉‬的做法:

(1)土豆洗净去皮切块,牛里脊用碱面洗净切块,洋葱剥皮切块,番茄洗净切块,小葱剥皮切段,生姜去皮切片,蒜瓣剥皮切末。

(2)焯水‬:牛肉冷水下入锅中,加入适量的姜片、葱段、料酒焯水片刻,捞出来过一遍冷水,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后,下入小葱、生姜、蒜瓣、香叶、八角煸炒出香味。

(4)再下入牛肉翻炒至断生,加入适量的生抽、料酒、老抽、蚝油、冰糖调味。

(5)再加入西红柿、土豆、洋葱,倒入适量的清水漫过食材,盖上锅盖大火炖煮开。

(6)转小火继续炖45分钟,炖至牛肉软烂入味,大火收汁,关火出锅盛入盘中。

(7)再撒上适量的葱花点缀即可,做法简单,零失败,厨房小白也能轻松驾驭,上桌就光盘,大人小孩都喜欢吃的一道家常菜!


六‬、板栗鸡汤‬

1、准备‬食材:板栗‬、鸡肉‬、大红枣‬、枸杞‬、生姜‬、小葱‬、料酒‬、食盐‬、白胡椒粉‬

2、板栗‬鸡汤‬的‬做法:

(1)鸡肉洗净切块浸泡片刻,生姜去皮切片,小葱剥皮切段,红枣枸杞冲洗干净。

(2)焯水‬:鸡肉冷水下入锅中,加入适量的料酒、生姜、葱段焯去血水,捞出来过一遍清水,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的清水煮沸,下入板栗煮熟捞出来,剥壳盛入盘中备用。

(4)锅中倒入适量的清水,下入鸡肉,加入适量的生姜和葱段,盖上锅盖大火炖开。

(5)再依次下入板栗、红枣、枸杞,加入适量的食盐和白胡椒粉调味。

(6)盖上锅盖,继续炖30分钟,炖至鸡肉软烂脱骨入味,大火收汁。

(7)关火出锅,盛入碗中即可,汤鲜味美,冬天喝上一碗暖心又暖胃,老少皆宜!


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