这两天读完的一本书中反复在说“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，其中总结的优秀实践方法包括心静、自我肯定、内心演练、锻炼、阅读、书写。之前阅读的《认知觉醒》中总结的五个优秀习惯为早冥读写跑，其他相关书籍也总会有相关内容。因此，可以看出优秀成功人士身上总会有这几类特质习惯，如果想变得越来越好，请努力制定符合你的计划并培养这些习惯吧。
书名：《早起的奇迹：有钱人早晨8点前都在干什么？》
作者：[美] 哈尔·埃尔罗德 ；大卫·奥斯本；霍诺里·科德
这本书主要讲的是为什么早起及如何践行早起、如何培养习惯，本书中对我触动比较深的内容总结摘抄如下：
世间所有类型的投资中，无论是不动产还是年金保险，股票市场还是创业投资，最明智的永远都是对你自己的投资。而自我投资的最佳工具，就是精神百倍地迎接每个日出，永不缺席。 “S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”中的每一个字母，都代表着一项经过成功人士反复锤炼的有效实践。从世界顶级影星、专业运动员，到商业巨头、企业家，你会发现，各个领域的精英人士至少都有一项实践和“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”相吻合。 这就是“神奇的早起”如此有效的原因：你所利用的，是数百年来人类意识发展过程中反复锤炼至今的、最有效的实践方法。进行浓缩整合后得到的这6个步骤分别是： ◎心静 ◎自我肯定 ◎内心演练 ◎锻炼 ◎阅读 ◎书写 如何实现“心静”是属于你自己的专属权利，只有你才能决定。 你一遍又一遍地告诉自己，你想成为什么样的人，想实现怎样的目标或如何实现这些目标的时候，你的潜意识就会开始转变你的信念和行为。一旦你的信念和行动都步上了正轨，你就会开始将这种自我肯定转化为现实。 我强烈建议你将优秀的个人发展类图书多读几遍，这是一个常人尚未发现的高效方法。很少有人读一遍就能彻底地吸收一本书的精华。如果你想精通一些领域，就需要不断地重复。 人生存在着一条鸿沟，它将“我们是谁”和“我们能成为谁”划分为两个区域，遗憾的是，我们大部分人都选错了边。 你的错误在于，你只是“想要”，而不是“选择要”。 通往百万富翁之路面临的第一个选择，就是你需要“选择去积累财富” 实现资源的最大化利用，你所需要做的，就是将手头上拥有的资源利用到极致。 你总以为你所从事的工作是你无从选择、必须执行的，但事实并非如此，它不过是你做出的一个选择。 你过去的信仰、思想和行为造就了你未来的一切。所以我们就得出一个显而易见的结论：如果你现在并不富有，那必定是你过去的思想和行为存在问题。 盲目追求钱财，才是毁灭一个人最快的方法。 金钱只是人生挑战中的副产品。 金钱只是工具，而不是人生的目的，它只是挑战人生的方式。 “盒子理论”解释了为什么有些人即便选择了成为有钱人却仍无法如愿，为什么你会遭遇收入或净资产的瓶颈，以及为何你努力工作却并不富有等重要问题。 人类和寄居蟹并没有什么太大的差异。只不过，制约我们的不是有形有质的外壳，而是“盒子”，即思维框架、信仰、习惯这些在成长过程中逐渐形成，又在我们成年后被逐渐抛弃的事物。 所谓的“盒子”，就是构成你现实人生的信仰、经验、想法、技能和机会。它是不可见的，但你能看到它对你周围物理世界的切实影响。 你可以扩大“盒子”。而这只需两步。 首先，要留神那些能干扰你的判断力、抑制你扩展思维的偏见，尤其是与金钱和财富相关的偏见。它们就像是你大脑中的盲点，会遮蔽你的双眼，反过来愚弄你的思想。 其次，为自己预见一种截然不同的生活，想象自己住进了一个不同的盒子，一个更加富裕的盒子，一个百万富翁的盒子。就像寄居蟹一般，这个盒子就是你的新外壳。最近几十年来，我对人生最重大的发现，就是我们根本无法看清世界的真面目——我们所观察到的“现实”，都来自大脑的灌输，受到太多的主观影响。 想成为百万富翁，就要培养内心深处的决绝。没有什么目标是不可删改的。 但如果你想获得更多的财富，就必须将时间和精力（也就是你所称的“工作”）投入到财富增值计划当中去。 绝大多数成年人都将自己人生中的美好年华投入到每周40个小时的工作中，但成为百万富翁的人却寥寥无几。如果工作才是最重要的致富途径，那我们岂不是早就成了百万富翁了？ 如何使用你的时间、金钱、精力和天赋，决定了你的财务状况。决定因素并不是工作。 最长的杠杆，就是你的学习能力。 学习正是致富公式中最为关键、最具决定性的乘数。你通过学习掌握的一切技能，都需要在随后的人生中一遍遍地加以使用，直至将它们记得滚瓜烂熟、运用得炉火纯青。 如果在你的周遭有什么人已经实现了你梦寐以求的成就，那么他就是上好的资源，千万不要让这个资源随随便便地溜走。 学会坚持是非常必要的。 积累财富亦是如此。你要理清何时做出选择以及做出什么选择。坚持是成功的重要条件，但放弃也同等重要。 要当机立断地对你恐惧的事物发起挑战。你需要提高的，正是在恐惧和犹豫面前快速做出反应的能力。 解决这件事唯一的方法就是：尽快行动。一旦你开始思考，就会沦为思维的仆人，然后陷入负面情绪的死循环。别想，只管放手去做。 目前你选择的道路能否帮你在期望的时限内赚取目标财富？这才是你要询问自己的问题。 在创建财富的过程中，坚持与韧性是至关重要的，尤其是在遭遇阻碍和严峻形势之时，它将是你不可或缺的伙伴。 而审时度势、懂得放弃也同样重要。有时，适时止损也是处事的智慧。 要记住，在你眼中习以为常的“常识”可能对他人来说非常陌生。 如果你想拥有更多，就先要成为更好的自己。 正是你每日的一举一动成就了未来的你。为了成为更好的自己，你需要谨慎地对待你所花费的每一份时间和精力。 百万富翁们都是在有意或无意之中锻炼自我领导力的。他们早就知道，成为更好的自己，关键在于坚持自身的发展。 你的身份决定了你的位置，而你的选择决定了你前进的方向。 为自己的人生承担百分之百的责任。从现在开始，将所有的决定、行动和事态的结果都归因于自己。 只有坚持制定基本日程表的习惯，你才能将个人的生产力发挥到极致，才不会在一天结束的时候发出无奈的喟叹，追问自己究竟把时间浪费在了什么地方。只有将计划细化渗透到每一分钟，你才能做出实际的成绩。 如果这世界上真的存在什么成功的秘诀的话，那一定是：保持一致性。 不要吝啬对自己的赞美。为自己感到自豪，这一点是至关重要的。 要记住：大权在握、掌控全局的人是你，你将无往而不利。 作为人类，我们自然也会经历精力旺盛和亏空的状态。我们要做的，就是寻找自己每天身体精力的巅峰时刻，然后在精力衰退的时段做好休憩、复原和充电工作。 当谈到如何培养可持续性能量供应的时候，科学饮食绝对在这个问题上扮演着至关重要的角色。 追求口腹之欲并没有什么过错，但如果你想像运动员一般保持健康的体格，就必须做出调整，比如：健康第一，口味第二。 人如其食。此言非虚。只有照顾好你的身体，身体才会反过来照顾你。 如果我提前告诉自己明早你会感到疲劳，你明早便真的会感到疲劳。如果你相信自己必须要有8小时的睡眠才能缓解疲劳，当你的睡眠时间真的低于8小时时，你就会感到身心俱疲。 设定固定的时间来休息和充电。可以采取冥想、打盹儿、散步或其他任何形式来进行。 我们究竟需要多长的睡眠时间呢？这个问题的答案由你来告诉我。 将休息和静思融入你的日常生活，这个过程非常必要。 可能你在较为平静的时段并不需要非常充分的休息，但当紧张时段（如与大宗客户会面或一件重要事情的截止日期临近）来袭之时，你必须要为自己节省出更多的时间来休息。 一旦有了固定的场所，就很容易养成专注的习惯。如果你把一张桌子作为工作用的办公桌，那么可能在你坐下的瞬间就能进入工作状态。 如果你想通过一步操作来提升专注力，不妨试一下：暂停一切回复电子产品的行为。每次收到短信、电子邮件和社交软件推送的时候，你都要因为铃声或振动而放下手中的工作，去忙不迭地回复吗？我不这么认为。现在，进入你手机和电脑的“设置”界面，把所有的消息提醒功能全部关闭。 关于专注力培养的方法－第一步：选择或打造一个能够激发你专注力的场所。第二步：清除物质和精神上的杂乱。第三步：规避所有的打扰，包括来自你本身的（关闭手机的消息提示功能）和来自他人的（将手机调至“免打扰”模式）。在既定的时间模块中，让大家知晓你恢复联系的时间，以及你需要独处的时间。第四步：着手打造专属于你的“专注力”清单。 究竟“神奇的早起”是如何奏效的？一句话总结就是：因为它为你提供了足够的时间和正确的方法，来造就更好的自己。它让你放弃了曾经的自己，成为你渴望成为的那个人。 我们设置目标的目的，并不是为了实现目标，而是让我们成为能够实现目标的人。因此，我们在追逐目标的过程中付出所有，尽管没有实现目标，但也是值得的，因为追逐的过程才是最重要的。 你值得而且应该成功。 “奇迹公式”——坚定不移的信念+非同常人的努力=改变人生的奇迹。 从现在开始的5年之内，你能成为怎样的人，将会直接影响你的家庭生活、事业、人际关系和收入。能否每天坚持早起，将额外的时间用于自我提升，这完全取决于你。抓住即将流逝的每一秒钟，为未来设定清晰的愿景，运用你在本书中所学到的知识，将愿景变为现实。
