第一车间第 81 条推送
在日常饮食中，橙子以其酸甜可口和丰富的营养素而广受欢迎，它也因其高含量的维生素C而被誉为“免疫力的守护者”。今天我们要介绍的，是一种新颖的吃法——把橙子蒸熟了吃。
▲ 图源：onolicioushawaii
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蒸熟后橙子的健康益处
1.促进肠道健康
蒸熟的橙子膳食纤维含量更为丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。它们不仅能够吸附肠道内的有害物质，还能调节肠道菌群，提高肠道免疫力。
2.缓解咳嗽与喉咙痛
橙子在中医中被认为具有润肺止咳的功效。蒸熟后，橙子能够更好地释放其止咳化痰的特性，尤其适合因感冒引发的咳嗽和喉咙不适。
3.辅助降低胆固醇与血糖
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