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网球技术体系解读

文摘 2024-11-25 00:00 山东

网球中最具特色的是发球，比赛中每一分球都有两次发球机会，一发失误不被判失分，可进行二发。发球通过旋转、落点、角度、速度等变化，破坏对方正常的击球动作，从而完成本方的战术意图 ...

核心力量训练在羽毛球运动训练中的作用

文摘 2024-11-24 15:38 山东

一、控制身体平衡,改善羽毛球技能羽毛球是一项隔网对抗性项目,它需要动员全身肌肉参与,要求运动员动作自然协调、思维敏捷、有较强的爆发力并且刚柔结合。网前需要有细腻的手法,后场 ...

羽毛球技术体系解读

文摘 2024-11-24 08:19 山东

羽毛球技术体系中的发球，由于规则对发旋转球进行了限制，其变化不如乒乓球那样多，因此其在整个技术系统中的作用也不如乒乓球项目重要。相比较而言，羽毛球双打比赛中的发球其战术要求 ...

振动力量、核心力量和功能性力量训练的差异比较

文摘 2024-11-23 16:01 山东

一、理论基础不同　功能性力量训练是基于人体运动的金字塔模型（图1）研究认为功能性力量处于金字塔的最底端具有根基性作用其水平的高低可以通过动作的幅度、身体控制、平衡 ...

功能性力量训练的主要作用

文摘 2024-11-20 00:01 山东

由于功能性力量训练是基于人体运动链的的整体协调运动而言的所以该力量训练在功率输出、最大力量、神经协调等方面均具有重要的作用其关键点就在于如何选择有效的训练手段。其具体 ...

振动力量、核心力量和功能性力量的种属关系

文摘 2024-11-19 19:31 山东

三种力量训练的主要指向可以归为以下三点：1 ）普遍关注力量训练中的肌肉协调、神经控制、动作稳定等效果如人体不稳定支撑下的力量能力；2）注重人体环节的作用如核心力量训练 ...

专项力量释义

文摘 2024-11-17 13:40 山东

在当今的运动训练领域，力量训练受到前所未有的关注。几乎所有竞技运动项目的运动员在日常训练中都要进行力量训练，并且加大对力量训练的重视程度。力量训练是各个运动项目训练的重要组 ...

功能性力量训练的提出与界定

文摘 2024-11-16 12:45 山东

功能性力量训练（Functional strength training简称FST）已经成为一种比较盛行的力量训练方式该训练方法同样来源于理疗和康复领域。Gary （1 ...

对体能特征准确了解是实施科学训练的前提

文摘 2024-11-13 05:41 山东

美国著名篮球教练员罗伯特·麦特卡夫曾发出了“中国的举重运动员能取得优异成绩,为什么解决不了篮球运动员身体的质量和力量不足的问题”这样的感慨。罗伯特·麦特卡夫的问题说明了不同 ...

体能涵义及构成要素

文摘 2024-11-10 12:25 山东

自20世纪80年代末至90年代初,“体能”一词如“井喷式” 地涌现在各种体育学术论著、报纸和杂志文献中。1984年和2000年出版的《体育词典》均指出:“体能”是体质的一部 ...

对体能特征科学评价是规划体能训练过程的基础

文摘 2024-11-09 12:43 山东

由于运动员的体能状态始终处于动态变化之中,运动员的体能每天都可能发生变化,甚至较大幅度的改变(如伤病发生时),教练员及科研人员必须及时获取运动员体能状态的各种反馈信息(体能 ...

体能训练表现形式

文摘 2024-11-08 05:43 山东

体育院系本科生正在使用的《运动训练学》教材将体育运动训练的表现形式分为速度、力量、耐力、柔韧、协调5类即通常说的5大类身体素质。研究人员通过研究发现体能训练的表现形式应 ...

核心力量与传统力量、振动力量、功能性训练间的逻辑关系

文摘 2024-11-07 06:20 山东

一、核心力量与传统力量训练辨析核心力量是运动员完成运动项目专属技术动作时所持有的力量能力,其本质是利用参与运动肌肉的多变协调用力形成专项技术动作机能储备。专项力量训练目的是 ...

人体运动链及功能性训练理论启蒙

文摘 2024-11-06 08:30 山东

人体核心区域运动链按解剖位置与功能作用分为前后系统链、侧屈曲链、侧向链与背伸纵向链等。参与技术动作完成的关节肌肉构成,链上各有机组成部分称为“环节”,环节间力量传递是技术动 ...

运动员体能训练的内涵

文摘 2024-11-03 10:31 山东

运动员体能训练是指运动员体能训练的内容它主要解决练什么的问题。通过走访国内诸多体能专家、借鉴国内外体能研究成果以及研究小组长期对体能问题的关注与研究认为运动员体能训练应 ...

功能性训练与传统训练的关系

文摘 2024-11-01 06:18 山东

功能性训练对提高人体运动能力和预防运动损伤、对将一般身体素质转化为专项素质有积极的效果, 但是不能否定传统体能训练的价值。传统体能训练与功能性训练应互为补充,共同促进高水平 ...

生物运动链

介绍运动机理，分享健身知识。

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