三种力量训练的主要指向可以归为以下三点：1 ） 普遍关注力量训练中的肌肉协调、神经控制、动作稳定等效果如人体不稳定支撑下的力量能力；2）注重人体环节的作用如核心力量训练强调通过加强人体核心区域的力量 从而达到提高人体运动的链动能力；3 ）振动力量训练和核心力量训练虽然侧重点有所不同但在神经支配能力和肌肉募集能力上两者存在交叉即存在共同的训练指向。为此从种属关系来看（图1）振动力量和核心力量均可以归为功能性力量训练的一种方式或方法也就是说功能性力量训练是种的范畴而振动力量训练和核心力量训练是属的范畴。
图1 三种力量训练的种属关系
