有家长留言：
我的儿子16岁了，确诊抑郁已经在家快一年了，到现在对学习还是提不起来劲，在家也不看书学习，玩游戏，上学的事看来遥遥无期了。总觉得对不起孩子，让好好的一个孩子抑郁了，这一年多我焦虑不已，总想好好的陪伴孩子，让他情绪好一些。
我报了很多心理学的课程，看书学习，参加家长沙龙。小心翼翼地对孩子说话，生怕他不开心，生怕那件事做得不对了，让孩子感觉不舒服。
总感觉对他好一些，他心里舒服一点了，就能去学校，可是越是对他好，就感觉孩子不领情。自己那么卑微了，说一句话都要斟酌半会，还得不到孩子的信任，孩子还是不愿意打开他的心门，哈雷老师，我这样做，对吗？
@心理咨询师哈雷 日常咨询中经常会遇到这样的父母，孩子抑郁了，父母变得很卑微，总是小心翼翼地对孩子，生怕自己那点做的不合适了，让孩子不开心，情绪不稳定了，但这样做真的好吗？
哈雷想说的是，父母的良苦用心，不见得对孩子是真的好，反而可能是一种爱的绑架，带给孩子更多的愧疚感。认为自己更不好了，自己让父母变成了这样子，自己还是无力给父母一个“正常学习”的孩子。
为什么说父母的小心翼翼，会给抑郁的孩子制造内心更多的愧疚感呢。
很多抑郁的孩子本身都存在着自我认同感不强，认为自己不够好，不值得别人对他好。孩子心理能量很不足，对学习无兴趣，对未来没想法，没有欲望，缺乏行动力。孩子感受世界的能力是很弱的。普遍心里都有一种不配得到的想法。
很多家长在得知孩子抑郁的状况下，都是会有焦虑情绪的，因为互联网时代信息很透明，孩子被确诊抑郁，意味着有一段很长的路要走，甚至会影响孩子正常的学习，生活乃至未来的职业发展。
一些家长与孩子本身的亲子关系就建立的很一般，孩子确诊抑郁了，忽然一反常态地对孩子格外的尊重，孩子想干嘛就干嘛，不敢违背孩子的意愿，孩子彻底玩游戏也纵容孩子，孩子不去学校就不去学校了，也允许了。
确实家长也找不到更好的方法去陪伴孩子，在这样的情况下，只能睁一只眼闭一只眼了，但家长其实心里是巴不得孩子早点回归学校，去上课的。甚至有的家长为了安心，为了缓解自己的焦虑情绪，对孩子说，哪怕你考零分我都能接受，你只要去乖乖坐在教室就可以了，干什么都行。
然而家长的焦虑和担忧，表情写在脸上，孩子自然会敏锐地觉察到。孩子会觉得这样的爸爸妈妈不真实，有点虚伪。
明明心里巴不得自己早点去学校，所以百般对自己好，稍微情绪好一点，放松一点了，然后就会笑着小心翼翼地问，我们要不要回学校试试看。妈妈要不要帮你找个数学老师，来家里补课，你看行吗？
父母的做法有错吗？也没错啊，孩子人生重要的阶段，错过了怎么办呢，着急啊。可不妥的点在哪里呢？你的小心翼翼陪伴，是醉翁之意不在酒，就是为了让孩子去上学。
错就错在你明明心里这样想，但是你却表达说，妈妈爸爸不在乎你的成绩，你考多少分都可以。孩子心里的潜台词是：别虚伪了，你对我的好就是为了去学校，而不是真的爱我，陪伴我，满足我，就是为了说出这句话。
但孩子不会直接表达自己的想法，孩子会认为是自己不够好，才导致爸爸妈妈如此卑微地，小心翼翼地，一再试探性地问自己。
孩子内心的愧疚感就更深了。我怎么还是不能回学校呢，我怎么能这样子呢，我没用，我活着有什么意义呢。甚至有的孩子会因为被愧疚感裹挟，做出极端的事情来，因为没有办法面对这样的自己。
所以我对孩子抑郁了，在家休学的家长有这样几条建议：
1.孩子抑郁了，就像孩子生病了一样正常，是孩子成长过程中遇到了一些困扰，暂时过不去。该心理治疗治疗，该心理咨询咨询，不要把抑郁看成洪水猛兽。
平常心对待，孩子需要时间去调整，家长越着急，对孩子越不利。不要对孩子态度反差太大，人为制造孩子内心的愧疚感。 孩子不会要求父母什么，可孩子自己hold不住的时候，情况会更糟糕。
2.孩子抑郁了，家长也很担心焦虑，正常，反思与孩子的亲子沟通模式，家庭氛围，适当地做一些微调或改变，是可以的。
可以表达自己的想法给孩子，也没有问题。除非你通过学习，成长，做心理咨询，在认知上做出了调整和改变，否则不要装作很理解孩子的样子，说言不由衷的话，但实际上并不能支持和帮助到孩子。
我曾遇到一个家长，在学习了家庭教育课程之后，看到孩子情绪不好，就来一句，妈妈理解你，我能为你做什么。可孩子根本无动于衷，为什么？
孩子根本就没有觉察到妈妈理解自己，因为妈妈一看到自己拿起手机，就歇斯底里地喊，难道手机能给你美好未来吗？重要的是父母行动上要有所改变，而不是语言上小心翼翼，可行为上该怎么样还是怎么样。
3.孩子抑郁了，千万别着急寻求方法。
去唤醒孩子对自己的喜欢，认同，爱永远是最好的疗愈。不同的孩子表现不同，抑郁程度不同，恢复的时间周期不一样。
不要拿别人家的孩子的方法放在自己孩子身上。很简单，同样的一句话，对有的孩子就有用，对有的孩子就没用，因为孩子的认知，价值观，理念，家庭教育等完全不一样。
我常常对家长说的一句话就是，当你一门心思找方法的时候，大方向都错了。你的孩子跟别人家的孩子不一样。
因为爱比方法本身更重要。当孩子不信任自己的父母，对自己的好是无条件的，而是冲着学习去的，他不见得会表达出来，但内心一定会跟你对抗的。所以会一直待在抑郁状况中。
4.做真实的自己，真实的父母。真实的父母与那些假装不在意孩子成绩，假装情绪稳定，假装父母关系和谐，在孩子面前掩饰自己的父母，更容易得到孩子的理解和尊重。尤其是抑郁的孩子，他们需要看到父母真实的样子。
心理咨询的过程其实就是了解孩子心理的过程，尊重并发现孩子自身资源的过程，也是启发和引导孩子喜欢自己，看到自己力量的过程，从而帮助孩子缓解抑郁状态，回归正常的学习生活。
如果各位家长，关于孩子问题要问哈雷，欢迎你在文章下方留言，或者加我微信留言给我。我会筛选家长共同关心的话题，以公众号文章的方式，统一回复。
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