我在跟很多家长沟通之后，有一个发现，其实很多家长的焦虑感，可能来自于我们对孩子问题的解读。
例如当家长看到孩子不学习，看到孩子玩手机，看到孩子说话不算数……
心里就有一个解读，这样做是不对的，不应该的，要改正，所以焦虑着急就来到了身边。
为什么焦虑担忧会来，是因为家长自己内心设了一个目标，而孩子不可能一下子实现，于是家长只能看到孩子未曾实现的部分。没达成自己期待的那一部分。
如果我们看到孩子正在努力的部分，例如尽管拖延还是做了一点什么，即便晚睡，还是比之前提前了半小时等。可能心情就会不一样。
很多家长总是看到空的半杯一样，自己心情不好又眼见为实，于是就更笃定是孩子的问题，更加强烈地想要改变孩子。
不改变自己孩子心里就不踏实。
家长从所谓的放下到真的放下，看孩子的感觉会完全不同。
所谓的放下是什么呢，就是对孩子上学没有要求，对孩子在家里学不学习没有要求，对孩子能不能复学。
参加考试没有要求，对孩子能不能出去社交，工作，或者学习技能没有要求……
只是尝试着单纯地喜欢孩子本来的样子。
可能有很多家长会质问：怎么可能对孩子没有要求呢，在这里我想问一句，你要求了，孩子就能按照你要求你的去做吗？
无效的事情还是不要做了，破坏关系不说，最关键的作用是满足自己的心理，对其他并无什么帮助。
父母的成长和认知改变才是最重要的，我们的一个念头想法都难以放下，凭什么单方面要求孩子可以做到我们想要的那样？
我们凭什么认为自己给孩子一定是孩子想要的，一定是最好的？
凭什么认为你的想法就一定是正确的呢？未来谁也无法确定，互联网时代的发展，多元化价值，一切皆有可能，用发展动态的眼光看孩子。
面临孩子心理问题的困扰，心理咨询之外的方法，同样有着重要的实践意义。
我们也许可以通过周围的人、事、物，来体验现实世界。改变环境条件，改变周围的人、事、物，是带来新的、积极体验非常有效的方法。
所有改变的第一位，是我们自己的认知，是环境的改变。
不要跟自己较劲，不要跟讨厌的人撕扯，远离内耗。换掉讨厌的工作、远离负能量的朋友、扔掉无用的囤积……
不要小看这些事情，外在环境条件的改变，对调整心理问题的帮助也是很大的。
有的家长一直说孩子跟自己的距离很远，不愿意说真心话我。为什么会如此，更多的是孩子觉得不被理解和信任。
或是孩子其实很难去相信父母的，因为父母之前对自己的强控制，他们也很爱孩子，但不合理的表达方式表达爱，让孩子的感受很不好。
有的父母言行高度不一致，有时候太功利；
有的父母总想去教育孩子，引导孩子，热衷于学习话术，沟通技巧去隐性控制孩子，孩子很难有掌控权，哪怕是很小的事情。
有的父母不相信自己的孩子是可以的，总想参与孩子的大事小事。
即便孩子已经高中了，无意中让孩子成为他的附属品，来证明自己作为父母的价值等等。
可是孩子要的不是对错，不是正确与否，而是良好的感受与体验。
如果你的孩子相信父母可以有能力帮助和支持到自己，当孩子遇到困难，挫折或者不可逾越的危险或恐惧时。
孩子会想到父母，坚信父母有帮助和支持自己的能力。
而不是怀疑父母的能力，而选择了沉默，或者压根就不愿意说出自己的困难。那你真的是一个很了不起的父母。
有些父母总是会说孩子不愿意走近自己，跟自己不愿意说心里话，有的孩子其实是不相信父母的。
所以这样的孩子他解决问题的途径就比其他孩子少了通道。
但凡孩子遇到一些棘手的，难以表达的事情。孩子又不愿意相信父母有能力帮自己，或者对父母有愧疚。
那么孩子就只能压抑自己了，压抑久了可能就会带来抑郁情绪。
所以我想要邀请父母要评估一下这几个问题：
你的孩子相信你吗？真的相信吗？
你想要帮孩子，你拥有哪些可以让孩子欣赏或者认可的能力？
孩子是否愿意相信你？或者相信你帮助他不是带着功利心。
我们很多时候之所以一直选择那些无效的方法去对待孩子，是因为它通常也是种「饮鸩止渴」的方法，那些孩子所关心和渴望的需求，其实从来就没有被满足。
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