家长群几百位家长的亲身经历告诉我们：不要死磕孩子问题，不要负面预设，不要过度焦虑
文摘
健康
2025-01-03 07:30
陕西
在过去的2024年，我陪伴了600多位家长，他们不全是预约的心理咨询，至少有三分之一的家长是听了我的心理支持音频课之后入群，或者参加了陪伴支持营。在获得了很大成长。在陪伴大家的过程中，我深切地感受孩子，家长的成长与稳定对孩子是多么地重要。群里的每一位家长都尝试了很多方法，反思觉察，成长学习，在焦虑担忧中陪伴着孩子，慢慢地开始接纳和理解孩子。结合实践，哈雷特意总结成这几句话，分享给各位家长。孩子的成长困扰很多，学业压力，人际关系、自身认知等，孩子感觉自己是无力的。这些不是我们肉眼可以看到的那些表象。这背后有一个很大的矛盾：你想解决的问题是你的情绪还是孩子的？孩子的问题你真的能解决吗？
我们也有自己来自于生活和工作的困扰，如果一直自己的问题与孩子的问题混合在一起，确实有时候是很难的。每一个人都有很多成长的空间，但我们也是普通人，可能因为情绪暴躁，可能因为认知狭隘，也可能认为本身的家庭原因，自己的觉察力有点弱，有点无力无助。这一部分是需要我们自己解决的。不是孩子让我们痛苦，而是我们成长中自己的议题被孩子给激发出来了。要相信孩子成长的力量，要相信孩子生命的力量，既要接受不完美的自己，也要接受成长中的孩子。相信孩子不是相信他会按照我们的期待做他自己，而是相信他往好的方向走，不过这需要时间，我们要有足够的耐心。如果自己实在解决不了自己的情绪问题，家长要做的是自己寻求专业帮助。不要死磕，唯有你放松了，孩子的问题反而容易多了。与其死磕孩子问题，不如成长自己。先真诚真实地面对自己，再去支持孩 子。孩子的生命充满了无限可能。我们不能用孩子现在的状况预估孩子的未来，这样会更加担心，也在预支自己的焦虑。不要预设很多不幸，也不要预设问题。事实上很多问题被我们放大了，也有部分问题是我们制造出来的。不对孩子的事情提前焦虑，这是对自己最大的善待，也是对孩子最大的相信。从知道到做到之间有一个很长的距离，我和孩子都得历经自己成长的不同阶段。不要太快，跑到孩子前面去，跟着孩子。成长没有那么快，每一步都需要独立思考，行动，每一步都在摸索中前行。我们需要先看到自己，肯定自己，发展自己，才能去看到孩子，帮到孩子。允许自己情绪焦虑，担忧，允许自己做了那么多，孩子还是没有回学校，允许自己只是一个普通的爸爸妈妈。可能不是你做错了，而是你做的太多了，孩子选择性视而不见。或许你很沮丧，过去一年，你不断地调整自己，也没有了那么多的期待给到孩子，但最终孩子还是没有成功复学。你的改变和成长不是为了孩子，而是为了你自己，如果不放下这一点，你就会被自己困在原地。
你依然做不到情绪稳定，面对孩子玩游戏，你有时候仍然不淡定，你觉得自己偶尔都快要崩溃。没事，别自责，要允许这一切的发生，因为孩子是一个单独的生命体。你担忧，该发生的，照样发生，你不允许，该怎么样还是怎么样。现实未必如你意，但一定会给到你压力。人生没有标准答案，孩子的成长不可逆，更充满了不确定性。你不必事事都做到最好，满足孩子全部的心意。偶尔也让自己放松一下，关注点也放回自己身上一点，心里的事，都放下来。孩子的状况没有你想得那么糟糕，互联网时代，带给孩子的冲击远超过你想象。
相信孩子的智慧，只要孩子能吃能喝，能陪你一起共进午饭，给你说晚安，生活就很好，你难得有这样的一段时间陪在孩子身边。另一半难得与你如此默契，一起面对孩子的成长。孩子只是暂时被那些成长当中的烦恼困住了，不知道该怎么办。等得到孩子在我们的陪伴下成长了，终会过去的，而你的心情也会慢慢好起来。你的心情好了，才能将孩子的事情处理好。当你想不通孩子问题的时候，情绪别钻牛角尖，孩子的生命是动态的，他总会找到一个出口。你认为的，未必是孩子真实的感受。我们自己的状态先平和下来。孩子的痛苦和无力，我们未必全部看得见，尽管我们陪着孩子长大，但孩子的生命是他自己的。心里问标题很复杂，看不见，摸不着，很多时候都是一个感受，一个想法，可大可小，这些都来自于人的价值观。我们之所以会因为孩子的问题而焦虑不安，不是因为孩子，而是因为我们对孩子厌学休学这件事情的看法，我们有点过度关心，认为孩子应该回到学校去。我们无法改变教育环境，社会大环境，但是我们可以改变家庭系统，让孩子至少在家庭这个场景里觉得自己被理解，被接纳。可以引导孩子去改变对他人，对学校环境的态度与看法。我们的惶恐可能大多数是来自于社会上的主流价值观，但孩子会有自己的选择。我们大人要问自己，孩子不卷的话，或许他可以用别的方式拿到自己的结果，我们总害怕孩子输给别的孩子，担心孩子无法竞争过他人，但可能孩子和别的孩子根本就不在同一个赛道。孩子的问题，可能是在提醒你，我们需要重新看一看自己的孩子。孩子的自我封闭，沉迷游戏，不愿交流，其实这是给我们的一个成长的契机。可能我们在陪伴孩子成长的过程中，真的需要做一点调整。2024年，或许我们不够完美，孩子也不完美，但每一天我们都是带着爱在前行的。无论孩子带给了我们什么，愿每一位爸爸妈妈都紧紧地拥抱自己的孩子一次，并告诉孩子，新的一年妈妈爸爸会陪着你一起面对，我们都别着急。
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