昨天下午跟朋友聊天，她问我心理咨询师是不是不会焦虑，不会有焦虑的事情。
我开玩笑地回应她，我在等你的时候，就已经开始焦虑啦。
心理咨询师也是人，也会有焦虑情绪。我们不为这件事焦虑，就会为那件
事焦虑，除非我们什么都不做，什么也不做也会有焦虑的。
想起疫情期间，我决定牛刀小试一把，做视频为工作室引流。于是好几个平台都开始发视频，某条也坚持发文章和动态。
一不小心竟然还获得了某头条的科普大奖，收到了奖杯和奖金那会确实兴奋不已。
那会某音对于心理赛道有支持政策。每一个发布的视频还给到流量扶持。并把心理赛道的老师们都邀请进了一个训练营，给予专业指导。我对自己很有信心。
那一段时间，我几乎每天要花好几个小时的时间做这个事情，白天工作完，夜里辛苦地创作视频。每天一个视频，从文案到录制，到剪辑，发布。
发布了视频，就开始不断地看播放量，看后台数据、看粉丝量。做了一段时间后，发现播放量上不去，结果经常熬夜把自己搞的精神状态也很差，那段时间非常焦虑。
我把焦虑归结到很多因素上，例如说拍视频的背景、自己的播感、光线、视频文案是否吸引人，视频前三秒文案是否适合传播习惯等等。
但是越这样发现要做的事情实在是太多了，到最后我也搞不清到底是哪里出了问题。
播放量一直不如意，而我也渐渐地对自己做视频这件事越来越不认可了，甚至也开始否定自己、怀疑自己做这样的事情是错误的选择。
加上疫情，那会身体不太好，咨询量也不是很多，所以更加剧了我的焦虑。
再后来我只要一录制视频就开始不由自主紧张起来，觉得自己连表达也很纠结了，总是焦虑这个视频发布后到底会有多少流量。
训练营的平台工作人员在教我们如何追热点，如果把心理的科普知识做的戏剧化一些，怎么表达才能能吸引流量，并给出了很多固定的话术。
几百名心理行业的老师就按照那个模式去做视频，那一段时间因为有流量扶持，每天都有排名，看到流量很高的几个同行每天十几万的流量，而自己只有几千流量，焦虑感、挫败感很强烈。
每天早晨起来就开始陷入到这种焦虑中去了。发现这事越做越让自己焦虑，开始有点内耗了。
一个声音在说，坚持做下去，或许流量来了，被那么多人看到，一下子就火了呢，另外一个声音在说，算了吧，你说的这么一本正经，不适合，再说做这个太耗时间了，你也不开心啊。
终于把自己焦虑的晚上睡眠质量都受到了很大影响，不能在内耗了。于是我决定改道。
当我开始做微信公众号，决定去做自己热爱的事情。那之后确实我少了很多焦虑，但焦虑依然还会在。
焦虑从来不会消失，做心理咨询，来访多了也焦虑，没有来访也焦虑。文章写不出来会焦虑，发布了之后也焦虑，会有多少人关注。
我带着焦虑，每天做自己的事情。焦虑不影响我生活、工作和学习。
你看，心理咨询师也不例外。是人都会焦虑，焦虑的都是想要做好的事情。
想到很多家长和孩子。焦虑的都是我们认为正确的事情，例如父母焦虑孩子不去上学这件事。
什么都不做的人是不会有焦虑的。焦虑源自于一个人对自我有要求。所以我们要致敬自己，焦虑因爱而生。
我们都想把一件事做好，焦虑是行动的标配。一件事情必然会有一个结果，在指向结果的路上，焦虑必然会在。
那个结果是未知的，不确定的。是我们不能牢牢抓在手里的东西，害怕得不到是人的天性。
我们焦虑的背后一定有一个好的动机：我想做好这件事，我想获得关注，我担心做不好，我不想认输。我想获得一个好的结果。
家长希望自己可以做一个很好的父母，孩子希望自己被理解被信任。当我们都想要一个正确答案的时候，焦虑就在左右。
哪有什么正确答案，生命是动态的，是人就得有灵活性。
就像做视频一样，迎合别人得不到想要的结果也会焦虑，安安静静地看书学习，真正地发自内心去表达，也会焦虑。区别是浓度不同。
所以当我们在为自己，为孩子焦虑的时候，想想看：身边有没有不焦虑的事情，如果没有就带着焦虑去经历。如果有，就问自己这些事是你愿意做的吗？
我们总要为自己或孩子负责，但凡想要负责，焦虑就一定会有。
所以生命自带焦虑，只不过我们可以主动选择切换频道，让焦虑的浓度可以不那么浓，如此而已。
