WXRedian | 周依慧 | 七夕特刊：如何吸引高质量的伴侣？修好这4点

你好啊，亲爱的，我是依慧。

明天（周六）就是七夕了，提前祝大家七夕快乐。

也借这个浪漫的日子跟大家好好聊聊——如何吸引高质量的伴侣。

我以前呢，可以说是单身史上的“圣斗士”。

回望我的感情路，每段恋爱的开始都是轰轰烈烈的，但每段恋爱的结尾却是苦大悲深的。

分开后，我总会深深地沉溺在失恋的痛苦中，甚至一连好几年都没办法走出来。

后来我才意识到，以前的我太不懂得怎么爱自己了。

所以我非常缺爱，总是会向外界索爱，以至于我在28岁的时候，得了非常严重的抑郁症。

那个时候我觉得压力非常大，周围的人也都很疑惑：

“依慧条件这么好，怎么还没找到一个合适的人结婚？”

看到身边的朋友一个个都结婚生子了，而我却仍然一个人形只影单的。

从小，我就是一个情种，很敏感、很焦虑、很恐惧，很渴望被爱，渴望被拥抱，渴望让自己处于一种很甜蜜的感觉之中。

只是以前的我不知道我所渴望的这种甜蜜的感觉，是可以自己给到自己的。

一路以来我在情感路上跌跌撞撞，受了很多的伤痛，走了很多的弯路，我就是这样一路受着伤、一路成长过来。

28岁爆发了抑郁症，以后我的人生就开始了非常大的转变。

那时我开始学习佛法、学习传统文化、学习心理学；

后来开了心理学的培训公司，上了很多顶尖国际大师的课程；

让很多大师做了我的个案，就这样学习成长了十几年。

直到有一天我真的觉得我的课上够了，我真的找到了我自己内在的那份真爱。

于是，我发愿要活出爱的本质，活出爱的喜悦，然后把这份爱传播出去。

能走到今天真的非常不容易，所以我很愿意去分享和支持更多的单身朋友，希望可以通过分享我的经历故事让他们少走弯路。

回到主题，如果我们想要告别单身、吸引高质量的伴侣，那么我们最需要做的是修好自己的这4种关系。

和自己的关系，也就是要学习如何跟自己相处；
和原生家庭父母的关系，因为我们很多的人生模式都会受到父母的影响；
和伴侣的亲密关系，这属于我们第三层才需要学习的一些两性相处之道；
和世界的关系，学习如何跟这个世界所有的万事万物链接。

受篇幅影响，今天主要跟大家分享第一个、也是最重要的——和自己的关系，学习如何跟自己相处。

爱上自己的身体

学会跟自己相处，要懂得如何爱自己。

而爱自己，又分三个层次：

爱自己的身体，爱自己的情绪，爱自己的心灵。

在爱自己的身体方面，男人大部分对自己的性器官会不够自信，女人大部分会对自己的胸部不够自信。

于是他们总挑剔自己，不敢在爱人面前真正打开你的身体。

像我有个朋友，大家一起游泳时，她总是穿着一件非常保守、只露一点背的泳衣，且露背面积只有一个巴掌大小。

然而即便如此，她在换好泳衣后，还必须要拿一个毛巾盖住那巴掌大的地方，说：“我不想被别人看到。”

就是因为她对自己的身体极度不自信、不想被看见，导致她在面对亲密关系的时候也很不自信。

而一个不自信的人，是很难相信自己是被爱的，也很难发现爱。

即便爱真的来到她身边了，也会因为她的不相信、看不见，而溜走，导致自己很难拥有一段美好的亲密关系。

在我们的生命当中要学习三种力量：阳性的力量、阴柔的力量、顽皮的力量。

1、阳性的力量

正向的阳性力量：积极的、努力的、勇敢的、冒险的、有目标感的、坚持的……

负向的阳性力量：比较操控的、粗鲁的、暴力的、指责的、批评的……

2、阴柔的力量

正向的阴柔力量：温柔、贤惠、体贴、包容、慈悲心、柔软……

负面的阴柔力量：索取、做受害者、很作、痴迷、依赖……

3、顽皮的力量

顽皮的力量，在生命中是非常重要，也非常有意思的。

我记得有一个生命大师曾经和我说过：“你要让你的生命玩起来。”

我很纳闷，因为我的原生家庭我的父母都非常的严肃，让我玩起来根本不可能.

直到好多年以后我才明白什么叫做玩——

就是你要在你的工作、生活当中，在所有的生命关系当中，把你的顽皮的力量活出来，你就会找到那种生生不息的创造力，这种创造力是非常有灵感的。

顽皮的力量要是活出来了，你的人生就会非常有意思。

我时常看到很多单身男女把一些相亲搞得非常不好玩。

比如说，我前段时间帮浙江某个主办方，做一个大型的单身男女相亲活动。

我让他们跳一些很简单的肢体动作，他们就像僵住了一样，手脚都动不了。

如果你是一个身体都不灵活、不灵动的一个人，你想想你怎么在亲密关系中有个好的亲密关系？

你的身体是僵硬的，你身体是不流动的，一个不流动的人很难有一个很好的亲密关系。

所以说，真的要让你的身体动起来、活跃起来，在我们的生命中好好地运用这三种力量。

如果要提升阳性的力量，你可以去运动、找私教帮你锻炼身体，训练肌肉力量；

如果要提升阴柔力量，你可以去做些spa、美容放松项目，或是在家放些音乐，让自己跟着节奏起舞；

所以你要让身体内有一种平衡的能量。

而当你阴阳平衡又还带着一种顽皮的力量时，你就会变得非常有个人魅力，就像太极八卦图一样，顽皮就是那条线流动起来。

爱上自己的情绪

当你真正爱上自己的情绪时，你才能够陪伴它、接受它，和情绪共舞，获得幸福。

比如，你可能会发现，一个情商很高的人，更容易成功、幸福。

然而现实是，我们在学校里学的都是一些知识，并没有学爱的能力。

而当我们没有爱的能力时，我们就容易“爱无能”——

既缺乏爱自己的能力，又缺乏爱别人的能力，导致自己的亲密关系很难走向一个很圆满的结果。

爱上自己的心灵

生活中，我们的头脑会编出很多让我们感觉不开心的剧本——

觉得自己不被爱、不被认可、不被接纳；

觉得没有一个好的伴侣跟我们有个匹配；

觉得自己很孤独、痛苦。

但这一切，其实都是幻象。

我们就是自己生命的编剧、导演、主演。

我们出演了一个男（女）主角，然后又找了一帮人来演配角，热热闹闹地演了出人生大剧。

只是我们常常入戏太深，以致于忘记自己才是那个编剧、导演、主演。

忘记所有的发生背后，都有我们的自导自演。

所以有的时候，我们要让自己抽离出来看这个人生大剧。

“哦，原来我自己编了这出剧本，那我能不能改变呢？”

答案是可以改的，每时每刻都可以改。

我就是一个自己改写剧本成功的例子，我也见证了很多我的个案，成功改写了自己的人生剧本。

只要你不断地爱自己、做自己，永不妥协地活自己，你就一定可以改写你的人生大剧本。

记得90年代初我在银行上班的时候，同时有一个奔驰600和一个长安小面包来接我下班。

我相信大部分人都会选择奔驰600，但那时的我却选择了长安小面包。

因为我发自内心地觉得自己不值得被爱、不配拥有爱，所以我不敢选择条件好的，我会选择条件差的。

但是当过段时间后又会觉得条件差的配不上自己，内心深处又会升起一股傲慢之心，所以就会过着非常纠结的日子。

03年，我做了些投资，觉得感情不顺遂，就让自己努力赚钱吧！

我投资了两个项目，那两个项目后来坚持下去的人都赚了很多钱。

但那个时候我的人际关系出现了问题，我内心也没有力量。于是我就把那个股份给卖了。

我当时的觉察就是——再好的项目我都驾驭不了。因为我觉得我不懂得人际关系，我没有能力。

03年把公司卖掉后，我开始专注学习，只做学习这一件事。我想把我的能力锻炼起来。

庆幸的是，当时我对心理学特别痴迷，之后更是下定决心这就是我一辈子要干的事。

而这次深入的学习投入让我发现，我内在不断在重复一个模式——

每当我要拥有某些美好的人、事、物的时候，我的内在就会来搞破坏，因为我觉得自己不配。

记得有个朋友从国外留学回来后，跟我说了这么一句话：

“依慧，好奇怪，为什么我吸引来的都是些烂桃花。”

后来我告诉她：“你要知道你的烂桃树是怎么长的，会吸引到那么多的烂桃花。”

像我过去谈恋爱时，也吸引过很多烂桃花在我生命中，因为我自己不够爱自己。

当我们真正学会爱自己的时候，你会发现你吸引来的都是些很正能量、有爱的伴侣。

在“爱自己”的这个过程中，我们就是一个不断探索自己的人，因为很多时候我们都不了解自己。

之前我跟一个世界顶尖的老师去希腊爱琴海游学。

在课程最后，他带我们去希腊的一个古庙，上面就写了5个字——“认识你自己”。

这也是我在那次游学课程中，学到的最精髓的东西。

当你足够认识自己，你就能够认识他人、了解他人。

你能够懂得自己内心最深的需要，然后，你就能吸引高质量的伴侣，活出你想要的亲密关系，而不是让自己困在头脑设置的陷阱中。

我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。

如果你也想走一条内在成长的道路，获得喜悦人生，

欢迎来参加我的线下工作坊，一起成长和学习。

近期工作坊日程安排：

8月14-18日：3L爱之旅导师班（下），地点南昌

8月23-25日：遇见心理公开课，地点青岛

9月6-8日：绽放爱的关系，地点杭州

↓↓↓

扫描片二维码

了解课程详情

周依慧

幸福的美妙之处在于能引发慈悲，想要为他人带来幸福。在为他人增进幸福的过程中，自己的幸福感会变得更强烈。