我们一直在讲内在小孩，但很多人还是不知道怎么活出成人的状态。小孩的状态，容易去做投射者的，或者去做这种受害者投射。它会把你内在的那些愤怒，委屈，不甘心都投射在外面——越是对你重要的人，你越是容易把不好的感受投射到他们身上。比如说，你的父母、爱人、孩子，都很容易成为你的投射对象。因为我们天性都想要自由，但你在公司里经常会被管、被压迫——你就容易去做那种受害者，对权威产生一个天性的抵触。![]()
一般情况，男生，很容易抵抗爸爸；女生，很容易抵抗你的妈妈。因为你看到妈妈呢，有很不开心的部分，但是你又很想她幸福啊，你就想说：我可以给你钱，你可以放松一点，为什么你天天要那么苦哈哈的，然后那么节约呢。
所以你这个两股能量就会很扭曲，让你很容易就复制了妈妈的模式。或者男生，容易复制爸爸的模式，但是一方面又会很抗拒。那我们做工作坊的时候，去调查，哪有什么5000次肯定，5000次否定差不多。如果既然是这样的话，那你就要自己给自己5000次肯定。不断的去告诉自己：我需要肯定，我需要被尊重，我需要自由。我需要活出我自己最独特的我，而不需要去复制你的父母。所以，学习这些课程会也会让你的孩子内在小孩那种匮乏的模式，会让孩子活出一个全新的自己。我就会觉得，伴侣去哪里，你该告诉我啊，你为什么不能说呢？会有很多的要求。所以后来呢，我就意识到这是我有掌控了，我就放手尊重他。他有他的自由，我有我自己的独处，所以我就自己跟自己玩。女人要学会玩，学会自己跟自己玩，不要老是去粘着你身边的那些伴侣或者你的孩子。有的时候，你把能量挂在这个伴侣身上或者挂在孩子身上，他们就有很窒息的感觉。告诉你一个真相，只有你自己能够拯救自己啊，不可能别人来拯救你的啊。内在小孩有一个部分，是不去感受自己的情绪，去逃避自己内在那种空虚、或者那个黑洞，然后就奢望别人来满足自己。内在小孩，ta的状态就是不愿意负责任，不愿意长大，然后变得很虚所无度。这个时候，你要去意识到你内在小孩的状态，你就要喊停。成人的状态，就是你很清楚地了解自己的需求和别人的需求。你要为自己的心情负起责任来，不要试图觉得好像都是别人的错，是别人害的你这么痛苦。比如说你的伴侣，他内在很受伤，有时候很低落，很委屈，那这个时候有人就会说：“你怎么那么脆弱啊，你为什么不能积极努力一点啊？”其实这个时候，你真正需要的是很柔软地去陪伴、同理对方。允许他有情绪，而且，你要给予自己、也要给予对方，足够的空间去陪伴。有些女性，一看见老公很不开心，看到他躲在某个洞穴里自己疗伤，她就会变得絮絮叨叨。或是看见孩子学习不好，就很压抑，就不断地跟孩子唠叨。我有一个学员，他的孩子要高考了，她就叨叨，那孩子生气的把门给关上。你真的是怕孩子有什么意外，你可以轻轻的敲下门或者递个小纸条告诉他：你很爱他。 或者过一段时间，你就送一个水果进去，但是不跟他啰嗦。
我们的情绪是会互相传染的，一个人情绪不好，他就会传染另外一个人。员工实在是气的要死，没有地方发脾气，就把他们家的狗给暴踢了一顿。这种情绪就是这样传染的，你就要守住那个部分，你要清晰的给自己设定界限。然后，在这过程当中，你要去跟合适的人，去分享自己的脆弱和需求。比如心理咨询师、生命教练、正能量的闺蜜，或者自己给自己写信，写一些你的脆弱，把这些脆弱释放出来。在这过程当中，成人的状态是愿意去感受那个痛苦和恐惧，并且知道这个并不是真相。比如说去运动，去靠近大自然，去跳舞、唱歌，去听些冥想音乐，做静心瑜伽、打坐等。我的老师说过一句话说：“没有经过训练的心灵，他将一事无成。”所以，你要好好打磨自己的成人状态，这样你就可以很好地欣赏自己，很好地和他人的相处、跟自己相处。我第一次看见，我的爸爸妈妈是那么渴望爱、渴望被认可的时候，我就开始经常夸我妈。我说：“妈妈，你看你那么慈悲，你那么善良，你那么付出。”刚开始，她很拒绝。可当我说了35次以后，妈妈就慢慢接受了。我也会跟我爸说：“我的爸爸其实你很勇敢，很担当，很坚强。也很有勇气，很执着，很用心，我就学到了你这个部分。”我爸说刚开始说：我没有那么好，但是后来他真的就接受了。当我们愿意更多地去分享爱、付出爱，成为那个爱的时候，你会发现你的生命状态开始完全不一样了。这个时候，你就是从一个小孩的孩童状态，活出了一个成人的状态。成人的状态，就会更成熟的去面对生命当中的一些挑战，也能够更好的去面对自己内在的这些脆弱。我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。
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