你好啊，亲爱的，我是依慧。
今天我来回答3位学员关于人际、亲密、死亡的一些疑问。
希望这些分享能对大家有所帮助。
@南阳：“我忍受不了朋友的缺点”
依慧老师，您好。我发现自己总是容易盯住朋友的缺点不放。
起初，我们相处得很愉快，彼此分享着快乐和欢笑。
然而，随着时间的推移，一旦我开始注意到朋友的不足之处，我的心态就会发生微妙的变化。
我会越来越难以忍受这些缺点，开始讨厌她，甚至产生了与她断绝关系的念头。
但是，每当我看到她与其他人欢快地玩耍时，我又会感到一股莫名的愤怒和失落。
我知道这样的情绪是不健康的，也影响了我与朋友之间的关系。
我不知道该如何处理这种矛盾的情绪，希望能够得到您的帮助和指导。
回信：
你好，亲爱的。
朋友是你的一面镜子，会映照出你内心深处的情感表达与认知模式。
这是一种投射，会分两个方面。
第一、当我们喜欢一个人时，我们往往会被她身上散发出的真诚、友爱和开放所吸引。
这些特质触动了我们内心最柔软的地方，使我们愿意把更多的美好投射到她的身上。
我们会用温柔的目光去看待她，用宽容的心态去理解她，甚至会在她身上看到我们所追求的理想化形象。
这种投射让我们感到快乐、满足和充实，同时也增强了我们对她的喜爱和亲近感。
第二、当我们不喜欢一个人时，我们会倾向于把内心的不安、不满和焦虑投射到这个人身上。
我们会放大她的缺点和不足，忽略她的优点和长处，甚至会把一些与她无关的不美好特质也归咎于她。
当你能看到这些内在情绪变化、投射的过程，学会接纳自己的内在情绪，你就能逐渐释怀对朋友“缺点”的不满。
还有一点很重要的是，当你看到她和别人在一起时你又生气。
这我称之为：小我自私的爱。
虽然你把她定义为朋友，但潜意识中你与她定了一个秘密的协议：你是我的。
这也是亲密关系为什么不容易相处的原因。
你会定义：你是我的老婆，你是我的老公，你是我的孩子……
于是，当你老公跟别的女人聊聊天，你就开始愤怒，抓狂。 因为你会觉得“他是我的”。 当你孩子和爸爸玩得更好时，你也会吃醋。 因为那是“我的孩子”。
当你能觉察到这些，你就能放下这些痛苦与不舒服。
然后你会发现，你的朋友不属于你，你也不属于她，你们各有各的人生空间，各有各的人生道路。
这时，你就会轻松很多，你的关系也会变得顺畅很多。
@小良：“老公婚前婚后反差很大，怎么办？”
我和老公结婚七个月，便生了闺女。
我们因怀孕而结婚的，谈恋爱半年，这期间他对我特别好。
我老公不是花言巧语的人，他是行动派，说到做到的人。
可是结婚之后，他对我的反差有点大，而且对我的脾气也越来越大。
有时我在他面前不知道该如何做，似乎我怎么做都不对。
顺着他不行，不顺着更不行，一生气就甩门就走。
我不知道该如何面对他，也不知道如何经营我们的婚姻。
回信：
我一直在做亲密关系课程，我是鼓励大家试婚的。
在试婚的过程中，你会对对方有深刻的了解。
有的女孩怀孕了，在对对方的了解并不深，就匆匆忙忙地结婚了。
结婚后的蜜月期，我们一般以为会有半年到两年半，可是过早有孩子的出现，会令我们的蜜月期大大缩短。
为什么会有蜜月期呢？
因为在这个阶段，我们爱的对方都是幻象，而不是真相。
你没有看到他真正的样子。
你看到自己内化了一张照片，可能有爸爸的影子或者看了一些电影电视剧被催眠出来的白马王子。
他也没有看见你真正的样子。
他也内化了一张照片，可能是幻想你是个白雪公主，很贤惠，很可爱，很疼人。
在这过程中，你们都还没有很深刻地了解彼此的时候，孩子突然出现在你们的生命里。
孩子像第三者激发了你们的情绪，双方都不需要再去伪装了，不需要再带着面具去生活，很多缺点的部分就暴露出来。
往往男人进入婚姻后思路会是这样：
搞定了！我有太太了！有孩子了！
对你也不会像结婚前那么细心、耐心……
但结婚后的女人开始做梦了：我的美好人生从此开始了。
你还在幻想中，男人可能早就把焦点转向事业，不再对你如之前般细腻地宠爱。
于是原本期待很大的你就开始失望，不知道如何再经营婚姻……
所以你要去了解生命的真相。
德芬老师有本书《舍得让你爱的人受苦》。
你要学习自我成长，自我接纳，接纳自己原来爱的是幻像。
你之所以嫁给他一定你内在有闪光点才结婚的，也是有缘分的人才会结婚生孩子。
有句话说，结婚前你要睁大眼睛看，不要轻易走入婚姻；
但结婚以后你要睁只眼闭只眼，把优点放大看，缺点缩小看，欣赏他、肯定他、崇拜他、仰视他、尊重他……
当你能很柔软地去和爱人互动，你们的关系相处得越好，也能给孩子好的榜样。
但终归，你最需要学会的，还是爱自己。
当你有能力爱自己了，你才有能力去爱别人，才能用一种内外合一的心态看待自己与亲密关系，经营好幸福的家庭。
祝福你！
“我该如何面对亲人的离去？”
依慧老师好！
因为大姐的过世，我妈变得很伤心、很敏感。
只要家里有人晚一点回家，或者她给我们打电话，我们没有及时接到的话，她就会变得特别紧张，坐立不安。
妈妈的这种状态也有点感染到我。
我现在跟家里人打电话，如果他们没有及时接，也会陷入非常慌张的胡思乱想中。
但以前我的心态不是这样的，现在真不知道怎么办好。
回信：
家人过世一定会让我们很伤心，也会让我们变得很恐惧死亡。
对于死亡这个课题，我们需要很深地去看到死亡是一个幻象。
因为我们害怕死亡，我们会把死亡这个部分放大，容易被死亡的氛围淹没掉。
所以就会变得很敏感、紧张，坐立不安，而且很恐惧，患得患失。
人，要么就活在爱里，要么就活在恐惧里。
死亡这件事，把我们把恐惧放大了。
你要知道大姐有大姐的缘分，有她的命运。
很多时候，逝去的人灵魂是安宁的。
可是在世的人会变得很焦虑，很恐惧，很担忧，其实是担忧自己会不会死。
你对死亡太陌生了，不知道死亡的真相是什么，所以会害怕死亡，胡思乱想编造更多恐惧的念头和剧本，让这个家变得很紧张。
其实生老病死是生命的自然过程，我们所有的生命都在生生灭灭中，没有任何生命是不会死的。
你需要在心里给姐姐留一个位置，经常想念她，在内心与她对话，感恩她的存在，记得她的美好。
这样大家都会很平安，就能活在祝福里，活在一份臣服里——臣服大姐已经去世这个事实。
你要好好安慰妈妈，做家里的定海神针，看到这个死亡对家里带来的好处。
比如，我之前做了一个个案，她的一位家人去世了。
本来家人成员间都不怎么来往，但因为共同面对悲伤、共同处理后事，反而让家庭成员间的联结越来越紧密、团结，整个家族氛围越来越好。
所以姐姐的死亡也是让家人去觉醒，去看清楚死亡的幻象。
当你们对死亡没有恐惧的时候，就一直会活在爱里了，活在喜悦、平静、平安、祝福、快乐里。
我想这也是姐姐用生命给你们的礼物吧！
去找到这个好处，你就会越来越幸福，妈妈的情绪也会越来越好！
我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。
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