你好啊，亲爱的，我是依慧。
今天跟大家分享我的学员——文莉的故事。
有人说：人到了一定年纪，就得学会“认命”。
学会认命无论怎么努力，都还是得不到想要的结果；
学会认命即便拥有了很多，也不见得能活得多快乐；
学会认命自己越想逃离的东西，越会到自己身边；
……
似乎有一双无形的大手操控着我们的命运。
其实，如果说我们每个人都有一个人生剧本，那么童年的遭遇其实已经为人生打好了底色。
正如文莉曾经的经历一样。现在，她已经活出了全新的自己。
在她治愈、改变自己的故事里，相信你也能找到解决自己人生困境的方向。
作者：愉悦
背后是情绪的累积
2019年，文莉34岁，成家立业，也有了一个可爱儿子，看似生活一切都在正轨上。
然而，突如其来疾病打破了“平静”。
有一天早上，文莉突然晕倒，随后说不出话，手脚冰冷，窒息眩晕，呼吸困难，被送到人民医院抢救，随即被诊断为美尼尔综合症。
之后这个病成了文莉生活里的“定时炸弹”，每个月豪无征兆发作一次。
更让文莉担忧的是，医生查不出病因，有的说是癔症，有的说是过度呼吸。
那时，她不敢一个人外出，再后来除了失眠，她还出现严重的幻觉。
“我还这么年轻，难道从此就这样了吗？”
在长沙做了很多检查，最后心内科医生建议去焦虑科。
“那时我对焦虑一无所知，百度了才知道，这个症状是急性焦虑引起的急性惊恐发作。”
现在结合文莉的经历，回过头来看她的病，其实并不稀奇。
身体是我们情绪的容器，储存着我们的记忆。我们受过的伤，身体会替我们记得。
当一个人的负面情绪累积多年，身体就成为宣泄的出口。
意识到这一点，文莉开始想内心探索，想要解决自己的“心病”。
2020年10月，一次偶然的机会，文莉买了张德芬老师《遇见未知的自己》这本书，随后关注了张德芬空间。
10月底，她冒着发病的危险去了遇见线下体验营。
踏进遇见现场的那一刻，她心中响起一个声音：“以后我也想当助教”，又马上有个念头否定自己：“你这个样子根本不可能”。
“体验营结束后，我想去参加更深度的课程，但我舍不得给自己花钱，可是我又想改变自己，不断地做思想斗争;
突然头海里出现一个声音：‘是命重要，还是钱重要？’ ‘当然是命重要！’”
11月3日，她带着很多问题和疑虑，参加了周依慧老师的线下深度课。
至此，文莉的人生出现了转机。
让孩子也不断受苦
在依慧老师的工作坊里，依慧老师帮助文莉不断回溯自己的过去，探索自己的真实情绪。
文莉一层层剥开了自己虑惊恐症发作的根源，她称这个过程好像“剥洋葱”。
现实和过去连接起来，展开了文莉在生活里一直“受苦”的真相。
文莉不是个“温柔”的妈妈，她习惯了用打骂的方式管教孩子。
每次打骂孩子，她都会说，“打你是为了你好。我怎么不打别人呢？”
情绪上来时，看到什么就拿什么打。
筷子、衣架、扫把，越打越厉害，最严重的一次，棍子打断了，孩子的整个屁股成了紫色。
有一次孩子和同学打架，老师让她接回去，不要来读书了。
她心里火冒三丈，愤怒地批评了一顿，孩子吓得一句话也不敢说，他越是不说话，她越气；
甚至对孩子说：
“你去死了算了，从楼上跳下去。”
“当时教室在4楼。话没落音，我的眼泪“哗啦啦”流出来，心如刀绞，我怎么会说出这么恶毒的话！
如果他真跳了，那我还怎么活？内心的痛苦折磨再一次翻滚。”
儿子对“时好时坏”的妈妈既爱又怕，称她“有时候像天使，有时像恶魔。”
文莉自我剖析：
在外人面前，自己是乐于助人，做事勤快的老好人一枚，其实内心自卑，不敢得罪人，怕冲突、习惯性讨好，害怕权威。
有次孩子在做作业，文莉顺手去拿东西，他条件反射整个身子往后一躲，问他怎么了，他战战兢兢地说：“还以为你要打我。”
那一瞬间孩子恐惧唤醒了文莉的记忆：
“对这个场景，我有种说不上来，似曾相似的感觉。不断往内探索，我看到我童年时期经历相似的剧本。 ”
小时候的文莉缺少关心，所以衣服经常脏兮兮的，被同学和老师取了个外号叫“臭鬼”。
因为调皮，文莉经常挨打。
“印象中最深刻的是，我被吊起来打，抓着头发往水桶里淹，按下去，提上来。
有次家里丢了钱，被冤枉是我偷的，我不能解释，因为解释就是掩饰。
我不承认，就被用夹煤球的铁夹烧红，往身上烫，吓得我只好承认。
有次和弟弟打架，爸爸生气用铁条抽我，抽到全身我都是淤青，打完后又很心疼地给我揉伤口。”
而文莉爸爸经常醉酒，经常吵架闹离婚，有次甚至用刀捅了妈妈的大腿。
12岁的时候，爸爸去世，文莉开始变得沉默寡言，学习成绩差，也不想继续挨打，初中最后一个学期，就出去打工了。
文莉对父辈粗暴的教育深恶痛绝，但是却无法控制地把这种暴力施加在自己的孩子身上。
这是一种严重的代际遗传创伤。
跳出恶性循环
其实我们很多人都像文莉一样，在无意识重复父母的行为。
比如在控制型的家庭里长大，长大后也容易变得苛刻；
在暴力环境下长大的人，遇到问题也容易使用暴力解决问题；
比如越是讨厌父亲，成年后越容易嫁给和父亲一样的人。
因为我们无法想象和习得自己没得到过的东西。
参加依慧老师的工作坊后，文莉觉察到，
“我的童年是被打骂过来的，我内心伤痕累累，却误以为那就是最好的方式，遗传了上一辈的教育方式，将它们原封复制给了孩子。
自己没有被好好爱过，所以也不知道如何去表达爱，如何用正确的方式教育和爱孩子。”
她“看到”了自己的内在小孩。
我们每个人心里都有一个“内在小孩”，童年的创伤、受伤的内在小孩，会在我们长大成人之后依然深深的影响着我们生活、工作、财富、家庭的各个层面；
让我们不停的陷入创伤的限制，重复创伤的模式。
想要摆脱这种“恶性循环”，需要我们慢慢去疗愈自己的内在小孩；
去很细心、很柔软，很慈悲、很耐心、很疼惜地去安抚她、抚慰她、拥抱她的时候，负面的念头才会慢慢消失。
这么多年，文莉不是活在过去的痛苦中，就是活在对未来的恐惧中。
由于自己内心缺爱，特别敏感，很在意别人脸色，不敢得罪人也不懂的拒绝，想要努力成为有用的人，可再怎么努力也无法让身边的人满意。
在疗愈内在小孩的过程里，文莉逐渐放下了内心的防御，开始拥抱自己的伤痛。
她在课堂中哽咽着说出了深藏了30多年的秘密：6、7岁左右的时候曾被爸爸的徒弟猥亵。
也许是因为这段经历太痛了，文莉潜意识里将这段记忆封存，看似已经忘了，实际上这份创伤一直在操控着文莉的人生。
这一刻的倾诉，不但是释放，更是与自己的和解。
“我再也不想当受害者了，我要为自己的人生负起百分百的责任；
接纳和臣服已发生的事，活在当下。
我明白，人生就像游乐场，是我们自编自导自演的一个剧本。”
完全接纳自己，臣服命运，抱着积极心态看待自己的人生，文莉现实生活也发生了实实在在的改变。
人生将无限可能
依慧老师说：当你变了身边的一切就变了。
直面伤痛，拥抱内在小孩后，文莉第一个改变是身体层面的。
“层层深入探索内心，我太多太多的委屈和痛苦得到了释放……
从工作坊回来，我月经逐渐恢复正常，肠胃通畅，感觉整个人都轻松，脸色也变得红润。
回去后果然看什么都不一样了，即使情绪又掉进去，然后又出来，但我的惊恐症再也没有发作过；
医生都束手无策的病症，如此不可思议消失了！我像被“痛苦”命运松了绑！”
第二个改变，是身边关系的改变。
当文莉学会了觉察，用乐观的态度看待自己的家关系。孩子在舒展的氛围下，也变得活泼开朗起来：
“他会跟我分享学校里有趣的事情和他的小秘密，洗澡也哼着小曲。
很多第一次见过我的小伙伴都说，哇！愉悦，你真像变了一个人一样，怎么成长这么快！”
关系改善后，文莉赚钱的动力也更足了，清楚了内在的限制性信念，财富之路也更顺畅了。
在一节课堂上，文莉给自己取了名字——愉悦。
“因为我想要开心快乐，活出愉快、喜悦的人生。感恩张德芬空间和依慧老师给予我第二次生命。”
因为苦过，所以能苦别人的苦，因为受伤，所以能怜惜别人的伤痛。
文莉现在已经实现了自己的愿望，在依慧老师的课堂上担当助教一职，相信她的未来，会与更多美好相遇。
如果你也和文莉一样，心里埋藏着原生家庭的创伤，想要释放累积多年的痛苦；
想要改变自己的人生命运，斩断创伤的代际传递，不妨来依慧老师的课堂。
往往改变就从一个念头开始，祝福每个人都能活出自己想要的人生。
我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。
如果你也想走一条内在成长的道路，获得喜悦人生，
欢迎来参加我的线下工作坊，一起成长和学习。
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