童年受伤的人，都经历过这4种恐惧
文摘
情感
2024-04-05 12:04
浙江
心理学家说，每个人内心都住着一个0-7岁的受伤的情绪小孩。看看这些恐惧是如何跟你互动的，又如何影响你的情绪。01
我们经常会说，现在的教育模式里，我们的妈妈真的很焦虑。现在的家庭结构基本上就是一个缺席的爸爸，一个焦虑、恐惧、担忧的妈妈，和一个非常崩溃的孩子。这也是为什么现在抑郁症这么严重，也是因为我们教育压力太大了。“哎呀，哪是孩子在学习啊，我也在陪着孩子学习，学校给家长的压力也是非常大的。”这种压力和焦虑贯穿着我们的生命，再加上我们内心会产生很多期待——有很多的妈妈会觉得，自己原来学习不好或者原来没有去完成什么艺术梦，比如弹琴啊，跳舞等等，无形中就会把这份期待转嫁给我们的孩子。一个妈妈含辛茹苦、省吃俭用养育孩子，她期待这个孩子能够读上国外的大学，能读上哈佛。然后，这个家所有的目标导向都是“为了孩子去读书”。可没想到，等这个孩子去到了哈佛后，这个妈妈在国内等到的一个通知是，孩子自杀了。妈妈，我完成了你的梦想了。现在我已经没有能力去做。- 当你去教育孩子的时候，你是带着恐惧呢，还是带着爱？
所以让我们先去认清楚恐惧是什么，这样我们才能够针对性地去改变这个部分。02
比如，在童年的时候，你很想爸爸妈妈给你买玩具，带你出去玩，带你去吃麦当劳，然后你被拒绝了。这个被拒绝其实是因为，父母觉得麦当劳是垃圾食品，小朋友吃不健康。或者觉得孩子玩具太多了不好，就拒绝了你。于是你内心就会有很多个被拒绝的“害怕和恐惧”的种子。我爸爸妈妈因为那个时候身体不好，没有能力带我在身边，就把我送到一个家庭里面去寄养了一年。在某次内在小孩的冥想课程上，我看到了这么一个画面。然后我问老师，自己怎么会看到这个画面，老师直接说：“你上来吧。”我说，我最想说的是：“妈妈，我很乖的，我会听话的，你带我回家。妈妈你不要把我丢在这里，我就想回家，我要回家。”那我还只是被寄养了一年，但你要知道很多人是弃婴，在养父母家长大，或是留守儿童，那这部分的伤痛真的非常大。ta的内心会觉得我不重要、我是不被爱的，我是被这个社会遗弃的。我有一个好朋友，她从小是弃婴，长大后，她在亲密关系中，总迎合、讨好一个渣男。因为在她内心很深的地方，她会觉得我是不值得被爱的。“我的亲生妈妈都会把我扔掉，所以我是非常不好的。”当然，对很多人来说，要走过这段黑暗的隧道，并不容易。![]()
所以你要认清ta，不断提高觉察力、告诉自己，那些恐惧其实都是过往的剧本了，你才不会中招。如果你不相信自己是值得被爱的，就很容易在亲密关系，或成长过程当中出现各种各样的问题。- 你会身体不好、你会错过一些好的亲密关系啊，因为你觉得自己不够好。
所以你要了解，原来我有这部分的伤痛，那我就去转化它。![]()
03
我们小的时候，需要依仗父母才能存活，他们给我们食物、房子、衣服、教育。因为孩子要寄托父母给他的资源，他才能长大，但这常常会让孩子觉得自己没有空间。之前有个学员，她就总是很愤怒妈妈把她藏到犄角旮旯的那些小秘密都翻出来，跟别人讲。甚至在她30岁的时候，她妈妈进她房间依旧从来不敲门，不管她是在换衣服、还是熟睡中。“你都是我生下来的，我哪里没看过，还那么紧张兮兮、怪里怪气的。”![]()
她一直都对这些事很反感，但就是不能对她妈妈说出那个“不”字。比如，亲密关系中的很多靠近、拥抱的动作，都会让她变得敏感，让她产生“没有空间”的感觉，并因此变得防御、抗拒，想要推开对方。04
第四种恐惧，就是在身体或精神上受虐待或者受侵犯的恐惧。小的时候，我们的教育就是——被打、被骂都是很正常的，甚至还有在精神上的虐待。一旦孩子有点调皮捣蛋，打扰到大人说话，他就说：“去厕所面壁思过，关到里面。”然后一旦遇到激发你创伤的部分，那个身体的记忆就会把你拉回到过去的恐惧中。你找一个空间，安静的和自己待在一起，然后你要跟ta有一个很深的链接。因为很多时候，我们没有很深的去跟ta在一起的时候，我们就会忽略ta。然后我们就不想让这个内在小孩出来，我们就会用各种方式去逃避。实际上，当你越逃避的时候，你的内在小孩就会越痛苦，因为ta没有得到治愈，或者没有被你看到、被你拥抱。去看看，你的内在小孩几岁，ta有着哪个类型的恐惧。成熟这个过程呢，就会让你接纳原本你曾经历过的伤害，去臣服它已经发生了。你要去非常慈悲的、去拥抱你的那个小孩，去和ta链接。你就要耐心地去陪伴ta，甚至给ta写一封信，或者买些礼物送给ta去补偿一下。ta会觉得自己被看到，被关注到，被连接和被呵护到。当我们受伤的内在小孩被治愈到了，那么你内在那些快乐、纯真、幸福的小孩也会慢慢被唤醒。到那个时候，你的心里就会觉得有非常多的爱，内心的匮乏也会被自己慢慢填满了。![]()
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