今天我来回答两位学员的问题，也是大家在生活中，经常会遇到的、非常共性的问题。希望你们能透过这些问题的答疑、探讨，对镜、照见自己的内心、关系模式与人生轨迹。
01
分手的这半年，我很想念、舍不得他，但之前在一起的时候，我又感觉自己要被折磨得精神抑郁了。还是如果双方都做出让步，是可以改善、重新在一起的？猜测彼此是否合适，是否需要一方或双方再改变什么，感觉舍不得……于是，你怕分离、怕被遗弃，怕失去这个爱，怕不被爱。当你看见并拆开它的时候，你会发现，生命在提醒你、所以内耗、抑郁、焦虑的情绪都在提醒你——因为你自己本身就是圆满自足的，就是值得被爱的，只是这个男朋友跟你不太合适。当你带着这样的信念，去回看你的这段关系时，你内心会好很多，但大概率还会有很多波动、不舍、痛苦、难受。我们看见这些情绪就好，但不要跟随它们，更不要黏着在这些情绪上。你要把目光、注意力挪向自己内在的需求，透过这段关系、穿越这些情绪去照见你缺爱的部分，借此学会如何爱自己。当你学会自己爱自己的时候，你就会吸引一个更好的男人。因为这时候，你不是用不安、恐惧、抑郁、焦虑等缺失的部分去吸引爱的，而是用你本自圆满的部分去吸引爱的。这时候，当你再度开始恋爱，就很可能走向新的、更美好的、深度的亲密关系。![]()
和自己谈好一场甜甜的恋爱，才是这辈子最重要的功课。02
依慧老师，我的内心极度没有安全感，缺爱，我可以怎么补回来？亲爱的，内心没有安全感，常常源于我们小时候跟父母的相处模式，让自己没有安全感，让自己感觉缺爱。但我们现在已经是一个成人了，我们可以自己给自己足够的安全感与爱。第一步：双手轻柔地放在胸口那里，告诉自己：“我是安全的”，“我是值得被爱的”。买一些花来告诉自己，我就是花季的女子，我就像这个花儿一样的美丽绽放；当你内在的力量与安全感越来越强时，你可以开始尝试更全然地接纳自己、爱自己。![]()
光明的那面，是成长后，更有力量、更能包容、更接纳自己的你。你要用自己光明那面的所有光和爱，去照亮、温暖、滋养自己内心黑暗的那面，抱持它、把它接纳回来成为你的一部分。- “我看见你为什么承担着那么多的缺点和弱点，我愿意把我的爱带给你。”
这些爱一直在你的身体里，你只需要好好的无条件地爱自己，把内在的这份爱唤醒就好。![]()
我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。
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近期工作坊日程安排：
12月12-15日：月光女神，地点云南弥勒
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