你好啊，亲爱的，我是依慧。
未释放的情绪永远不会消失，它会向更深层去压抑和破坏，甚至伤害我们的身体和关系。
今天就来跟大家聊聊，那些潜伏在身体内，未被释放的情绪。
问题1：
依慧老师，您好，我患了严重的强迫症和焦虑症，躯体症状很明显，如鲠在喉，胃痉挛，手麻冒冷汗，但是我不想吃药。
我知道心理问题药物治标不治本，我不想余生做个依赖药物生活的。
我快三十岁了，还没有好好去感受人生，整天活在痛苦的虚幻当中。
我想活出全新的自己，该怎么办？
我不吃药的坚持是不是对的呢，神经和心理产生的交互作用靠自己的觉悟能不能好呢？
回答1：
嗯亲爱的，首先我要给你点赞哈，就是你有一个愿心，是不想依赖药物生活的人，所以我觉得你在这个部分很好。
所以你要发愿呢，要发正向的愿。
你不是发愿说啊我不想吃药，你要发愿就是：我要健康，我要快乐，我要成长。
所以呢，在你现在的身体状况还稍微有一点严重的时候呢，我建议你还是先吃药。
但是你在这个过程当中呢，你要自己训练自己。
比如说冥想，做一些有氧运动，让你的身体活动起来。
因为我们会把自己身体的痛苦当真，然后一当真呢，就会去强化那个痛苦，强化那个症状。
实际上你的身体是因为出于恐惧，你就会把那个不舒服的感觉就太当真了。
你现在要做的事情是要训练自己，反方向去活啊。就是不把身体的痛苦当真，然后去做有氧运动，去多晒太阳，多听一些正面的歌。
去听一些治愈歌单，听一些滋养自己的歌，然后有氧运动，当你把这些机能都调整过来以后呢，就可以慢慢的断药啊。
所以现在呢，我建议你先边吃药边训练自己。
然后再慢慢的把药停下来，关键是你要坚信：你一定会健康的。
问题2：
依慧老师，我想改善我父母的关系，但是又不知道怎么做才好，该怎么办？
回答2：
我们与父母的关系很重要，它就是我们的镜子。父母呢，无疑是我们最忠诚的老师。
与父母的关系，对你影响会很大。
那你要做的就是尝试一些原来没有做过的相处模式。
那我们的相处模式呢，一般只有两种，要不就在表达爱，要不就在索取爱。
过往我们经常做的一件事就是索取。
所以，现在你要做的事情就是表达爱。
那表达爱呢，就比如说：
写一些感性给你的父母啊，告诉你的爸爸妈妈，你曾经的这些困扰。
告诉他们，你在成长的过程当中，你的一些不开心，你的恐惧，你的担忧，你的害怕是什么。
跟父母做一些有效的沟通，就是不带责怪、不带评判，不是去攻击她们，而只是表达你的感受，让他们了解你。
透过这样的表达，在爱的过程当中去感恩他们。
然后你就跟父母创建一个新的、好的、连接的关系，这样你的状态就会非常好了，因为父母是我们的源头。
当我们能够跟父母的关系，作为一个很好的改善的时候，那这个时候你的幸福感会大大的强烈很多。
然后同时也要体会到父母曾经的不容易。
他们能把我们养大，真的含辛茹苦，他们吃的苦头一点都不比我们少，所以我们要修我们的慈悲心，去连接我们的父母，理解他们。
这样就会真正的内在的小孩儿也会长大，也会成为一个成熟的人。
问题3：
依慧老师，您好，我感觉我需要找个心理医生了。
结婚10年，有两个儿子，一个8岁一个5岁，自从生大宝宝搬出来住后我感觉不到老公的爱，大部分的生活费用和孩子费用都是我出。
出去工作很辛苦，有时候会被客户刁难，最困苦的时候是在外面受欺负了，想到别人最起码还有老公帮忙，自己有老公。
但只是有而已，指望不上，那种感觉还不如没老公了，外界至少会说没老公了才这么拼。
有老公自己还要这么拼，家庭和孩子费用还要自己出，老公还不懂感恩，时不时这看不惯那看不惯。
有这样的老公是不是累赘，还说是我害他成这样没本事。
回答3：
亲爱的，我觉得啊，我们作为一个女性哈，真的就很容易抱怨啊。
这个能量呢，也并不能完全怪你，这就是集体潜意识里的，或者说我们的原生家庭里，我们母系的社会里面都会有一种依赖的感觉。
这种依赖的感觉就是，觉得我结了婚了以后，我觉得男人就应该怎么样怎么样，我们其实对男人有很多的期待。
可是后来我知道哦，就是我太有责任心了，当时其实我是不相信我的老公是有这个能力做事的。
所以当家庭的这个经济由你担当的更多，其实某种印象你的能量，也比较会强势，然后你的老公就处于弱势的时候，它就会容易挑剔。
另外，如果你真的想要找这个心理医生的话，你可以跟工作人员联系，也可以来找我做个案哈，这样的话呢，我想可能更直接一些。
问题4：
依慧老师您好，我离过婚之后，对结婚反而恐惧了，这是为什么？
我现在越来越觉得谈恋爱是种负担，我心里是不是有问题了？
回答4：
亲爱的，我想告诉你的好消息，就是你找一个心理没有问题的人给我看看，哈哈哈。
其实我们都会有不同程度的心理问题，这是没有问题的。
我觉得你离了婚以后，你在离婚过程中的伤口应该是没有修复好。
这让你对结婚就更恐惧、不信任了。你也不相信有真爱，不相信你还能够过的更好，或者说不相信男人，不相信女人了。
所以呢，我觉得这个部分你要去面对它，去治愈它，去穿越离婚之后的那个伤痛，去把那个心门再次打开。
因为我们很多时候容易受伤后，把心门关起来。
于是这就会反应在，让你对结婚更恐惧啦，再谈恋爱就会觉得是一种负担啦。
当把这些东西治愈好了以后呢，你就可以再次的去冒险、去谈恋爱。
然后可以走入婚姻了，当然也可以选择不进入。
但是生命就是一个冒险的旅程，勇敢去冒险吧。
我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。
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周依慧
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