导读：对于刚刚生产完的宝妈们，除了照顾宝宝，还有一件更为重要的事情，那就是坐月子！这可是一件大事，如果没有注意到这些问题，后果很严重的哦，让我们一起来学习坐月子的注意事项吧……
壹
对于产妇来讲，坐月子可谓是一件“头等大事”，月子做不好，后果很严重！
那怎么才能坐好月子呢？
婆婆妈妈们总会以过来人的经验给出很多方法，现代的各大月子中心更是为此出谋划策，方法确实有很多。咱们今天暂且不谈方法，咱们来聊一下坐月子期间容易踩的雷区有哪些？
1、产后恃子而骄
生孩子对产妇来说，确实是非常不易，可以说是冒着生命危险。由于产妇身体虚弱，生产后情志很容易出问题，比如常见的：看谁都不顺眼，家里人做这个也不行，搞那个也不合理。
如果产妇不去及时调整这种状态，那么就容易产生脾之“忧”的问题，进一步影响到家庭和睦。
2、产后大补
现在很多人普遍认为，产妇生完孩子，身体太虚弱，应该赶紧补营养，于是鸡鸭鱼肉通通上。但实际上情况恰恰相反。
此时产妇的五脏六腑，还没有从胎儿已经脱离母体的状态中适应过来。如果盲目大补，对身体未必有利。这时候的饮食，反而应以清淡为主，要少盐、少醋、少油，不宜过于油腻。
3、哺乳期吃花椒
在整个哺乳期，产妇都不能吃花椒、胡椒一类。如果吃花椒超过三次，那么母乳就会回奶，这点也是很多人容易忽视的一点。
除了坐月子的雷区外，阁主老师在本集中，还会教授大家做月子期间必备的“小窍门”。比如月子期间洗头不伤头的方法；月子期间下奶的方法；有效防止新生儿得黄疸、痱子、湿疹的方法等，一起听紫尘阁主娓娓道来吧！
【思考题】
1、产后洗头不伤头的方法是什么？
2、哺乳的准备工作有哪些？
3、有什么方法可以有效防止新生儿得黄疸，痱子，湿疹？
4、孩子的第一口奶应该怎么喂最合适？
5、哺乳期为啥不能吃花椒？
贰
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整理人|致晴
编辑|灵素
排版校对|致雯
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