导读：凉风习习，秋叶纷飞，林间小道，金色一片。秋景之美，如诗如画，令人心旷神怡。但是一些过敏体质的人，却只能身居室内，隔窗眺望，哀婉叹息。那有没有办法解决这恼人的过敏？今天就教大家如何缓解和预防。
过敏的定义和特点
过敏，即过敏反应，是指机体在接触某些物质（过敏原）后，产生的异常或过度的免疫应。这种反应可能引发一系列不适症状，严重时甚至危及生命。
从西医和中医两方面来看，过敏有以下特点：
西医角度
定义：过敏是一种由免疫系统介导的特异性免疫反应，当机体接触到过敏原时，免疫系统会过度反应，释放组胺等物质，导致一系列过敏症状。
症状：包括皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹、呼吸道症状（如打喷嚏、流鼻涕、哮喘）、消化道症状（如腹痛、腹泻）等，严重时可能出现过敏性休克。
治疗：主要通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行缓解和治疗。
中医角度
中医认为过敏是一种复杂的生理反应，与人体正气不足、脏腑功能失调以及外感邪气等因素密切相关。
用阁主的话来讲，过敏其实是身体的一种自我保护。吃了寒冷凉性的东西，会造成我们的中阳之气和少阳之气受到损伤和伤害，然后会形成后面一系列的排异反应。这东西化不掉，因为它的火，它的热度不够，因此必然会形成所谓的这些过敏的现象。过敏从本质上来说是不存在的，唯一的存在就是排异性。
过敏的症状及其成因
当然，由于个体差异，过敏的症状多种多样。根据过敏部位和程度的不同，可表现为皮肤瘙痒、红肿、起疹子等皮肤症状；鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸系统症状；腹痛、腹泻等消化系统症状；以及全身性的症状，如头晕、乏力等。
此外，过敏还可能引发一些特定的疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜等。
综合而言，形成过敏的原因有以下几点：
1、正气不足：中医认为，正气是人体抵御外邪的重要力量，当正气不足时，人体的抵抗力和耐受能力就会下降，容易受到外界过敏原的刺激而引发过敏。
2、脏腑功能失调：脏腑功能的正常运作对于维持人体的生理平衡至关重要。例如，肺主皮毛，开窍于鼻，若肺气虚弱，卫表不固，风邪等外邪就容易侵袭皮毛和鼻窍，导致皮肤瘙痒、鼻塞等症状。脾主运化，若脾失健运，水湿内生，湿邪蕴结于肌肤，也可能引发湿疹等过敏表现。
3、外感邪气：风邪、寒邪、湿邪等外感邪气是导致过敏的重要因素，这些邪气容易侵袭人体，扰乱气血运行，从而引发过敏症状。
4、情志因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪也可能导致肝气郁结，进而影响气血运行和免疫功能，增加过敏的发生。
如何缓解及预防过敏
缓解方式
1、对于严重的过敏反应，比如喉头水肿、呼吸困难、心动过速等危急症状，请及时就医并采取急救措施，确保生命安全。
2、远离过敏原：这是缓解过敏最直接有效的方法。通过了解自己对哪些物质过敏并尽量避免接触这些物质，可以减少过敏症状的发生。
3、中药调理：中医常采用祛风止痒、清热祛湿化痰、理气活血等药物治疗过敏。例如，麻黄、杏仁、白芷等具有祛风止痒的功效；黄芩、竹茹等可以清热祛湿化痰；当归、川芎等则能理气活血。
特别注意：中药请在专业中医师的指导下服用。
4、饮食调理：中医认为皮肤过敏与体内毒素、湿气有关，因此需要避免辛辣刺激、油腻重口、生冷寒凉的食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
5、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，避免长期精神紧张和焦虑。
预防方式
阁主讲过，有两点：
第一、从现在开始吃温暖的，把所有寒凉的食物水果包括药物暂停掉；
第二、可以艾灸关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。
而且，我们要想彻底告别过敏，需要从多个方面入手进行综合调理：
1、增强正气：通过中药调理、中医外治法和生活方式的调整来增强人体的正气和抵抗力。
2、避免外感邪气：注意保暖防寒，避免风邪、寒邪等外感邪气的侵袭。
3、保持情志舒畅：学会调节自己的情绪和压力，保持积极乐观的心态。
总之，告别过敏，我们要坚持阁主三衡中医的十六字箴言：起居有常、食饮有节、情志调达、福德深厚。这样才能正气存内，邪不可干，才可以畅游于自然美景之中，共享大自然的馈赠。
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文|霍霍
编辑|素素
排版校对|赵一波、致雯
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