导读：很多女性朋友因为痛经而苦不堪言。其实，如果你知道痛经的真相，就可以轻松避开每个月难熬的那几天。且随小编一起来了解真相吧～
01
痛经到底是由什么原因引起的？
痛经为妇女正值经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥，亦称经行腹痛。
痛经多与情志不畅，起居不慎，饮食不当，风寒湿等六淫邪气侵袭有关。
其发病机理主要是在经期受到以上因素的影响，从而导致冲任瘀阻或寒凝经脉，使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻而导致不通则痛；或冲任、胞宫失于濡养，不荣而痛。
其病位在冲任、胞宫，变化在气血。
吃水果与痛经的关系？
现代女性出现痛经的现象越来越多，这与我们的饮食、作息以及价值取向等有着密切的联系。
由于当下物流系统的健全，大棚技术的成熟化，又有冷藏设备链进行保鲜，我们生活中可以吃到的水果种类越来越丰富。
全国各产地的水果都可以迅速流通到各省各市，因此造成了不论是否当季当地，都可以在每个季节吃到各种水果。
水果的属性
水果多属生冷寒凉，过多食用，又或者不分时间的食用水果，会对脏腑的功能以及气血的运行造成影响。这些常识在紫尘阁主的《三衡理论》中医课程中就讲得非常清楚。
水果其实只是作为我们饮食中“打牙祭”的角色。一般在餐前吃，不能过量吃，并且过了下午五点以后最好不吃。
水果为植物之精华，蕴含的物质能量高，人吃入体内，同样需要消耗比较多的能量和时间来消化、吸收。
而下午五点钟后，阳气内敛，动能不足，人体开始慢慢进入休整的状态。所以在这之后继续吃水果就很难有足够的时间去消化、吸收。
如果夜间吃水果，则很容易影响我们的睡眠质量。睡不好，从而导致越变越丑。长期如此，则血运不畅，久之脾虚湿滞，瘀血形成，进而形成痛经。
子宫为妇人之血室，血室瘀阻，逐成痛经。
睡眠、穿着也是痛经的导火索
起居作息对月经也会造成影响。
熬夜或工作繁重紧张，穿着露背、露脐、露腿，或夏天长时间在空调的寒凉环境下工作以及房事不当等等。
子时是晚上23点到01点，这个时间只有进入深度睡眠，我们的大脑才会得到很好的休养、休整，如此我们的生发之气才会充足，气血运行才可以顺畅。
现代人由于工作、应酬、夜娱乐生活等，往往熬夜到凌晨1点甚至到2、3点。这就错过了子时的最佳休养时间，长期如此，则生发之气不足，气血运行不畅，日久瘀血形成，痛经发生。
现代人工作多繁重紧张，况妇女之人夏天之时多爱穿着过于露体，且工作又是在长时间空调开放的寒凉环境下。
繁重紧张的长时间工作，则易形成疲劳性劳损，从而使气血运行不畅；在空调阴寒环境下，又裸露过多体表局部，如此寒湿之阴邪就会侵袭人体，长此以往，痛经病逐生。
又，男女房事不当。古有月亏不泄，子时勿泄，经期勿行房，大风大雨雷电交加剧变天气时勿行房事，疾病发作期间及疾病初愈后勿行房事，胎时及产后三个月内勿行房，醉酒及大饥大饱大怒后，疲劳过度勿行房等等。
若有所犯，则使人体气血运行不畅或逆乱，亦皆是痛经之因。
远离痛经还要有个好心情
妇女情志极易忧郁不畅。
家庭关系中夫妻矛盾、婆媳矛盾、子女问题、亲戚朋友、妯娌交往问题等等。若其中某个环节出现障碍时，一时想不通，就会郁结于心，长此以往，则肝气不畅脾气不运从而形成气滞血瘀之痛经证。
综上所述：起居不常，饮食不节，情志不调等等都可以导致妇女痛经。
02
痛经常见的证型与治疗
01 气滞血瘀型
月经前一二日或月经期小腹胀痛，拒按，可兼有胸胁乳房胀痛，经量少，经行不畅，经色紫暗有块，血块排后痛减，经净疼痛消失，舌紫暗或有瘀点。
治疗方药：可用当归芍药散丸或逍遥丸合生化丸，或当归芍药散丸合桂枝茯苓丸。
02 寒凝胞中型
月经期或经后小腹冷痛，喜按，得热则舒，经量少，经色黯淡，腰腿痠软，小便清长，苔白润等。
治疗方药：可用温经（汤）丸
03 气血虚弱型
经后一二日或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌质淡等。
治疗方药：可用十全大补丸。
注意事项一定要看清楚哦↓↓↓
上面所述方药除了痛经期间作为治疗时用，还可以每个月经周期前七天，连服七天，连服三个月经周期，则复发的机会就会减少。
痛经患者应注意少吃寒凉生冷饮食，或刺激性食物，月经期间不宜游泳，涉水。
做到起居有常，饮食有节，情志调达。
03
让医案带您感受中医之美
案例一
X年X月X日，黄某某，女，27岁，本村人。痛经多年，现来调理。
述：每次来月经前二天就开始乳房胀痛，然后小腹胀痛，月经第一天腹痛更明显，有时痛得床上打滚，大汗出，需吃西药止痛药才能缓解。月经期间完全不能工作，经量少，色暗有血块，经后疼痛消失。
此气滞血瘀之痛经证，方用当归芍药散（丸）合生化丸，经前七天，连服七天，连用三个月经周期。
此患者连用三个月经周期后，痛经痊愈，一直到现在都没复发。
案例二
X年X月X日，蔺某某，女，32岁，邻乡人。现在痛经发作来看病。
来月经三天，现小腹胀痛，腰痛，头痛，头晕，目眩，胸胁乳房胀痛，体困累乏力，经量少，紫暗有血块，口苦，咽干。
此少阳枢机不利之气滞血瘀证。方用小柴胡汤。三剂。此患者服一剂症状立刻缓解，三剂后症状消失。
此患者患痛经已多年，后嘱她经前连服七剂小柴胡汤，并如此连用三个月经周期而痛经痊愈。
注：上二例医案由大医派紫尘阁第二十二代入室弟子虚牢提供。以上所用方药需在中医临床医师指导下使用。
作者简介：虚牢，大医派第二十二代入室弟子，紫尘阁伤寒经方传承人，方太大学中医学院高级中医教师。行医三十载，擅长经方治疗脑中风、腰椎间盘突出症以及各种临床疑难杂症，累计诊疗人次达15万之多，被誉为“桂枝李”，同时热心中医文化传播，带动当地中医学养氛围，受益者无数。后拜入大医派紫尘阁主门下，得师父伤寒之真传，逐形成了“能量+方证象”诊疗系统，自成体系，疗效确切。
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文|虚牢
编辑|灵灵
排版校对|小佳、余年红
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