导读：十一小长假马上来临，相信很多朋友和我一样，已经迫不及待地想要踏上旅途，去追寻那片属于自己的蓝天白云了！但出门在外，怎样给自己和家人的健康保驾护航呢？我们来看看这位家人的分享。
今年十一小长假，家人想回趟西北老家，这两天，大家都在忙着打包衣物和必备品。除了必备物品和和小食品，作为中医人，我更关注的是出行健康。
外出旅行，难免会出现健康方面的小问题，为了让这次旅行更顺利，我提前准备了3件好用神器。今天，就给大家分享十一假期外出旅行必带的3个健康好物，让您在旅途中身体倍儿棒，吃嘛嘛香！
神器一
说到藿香正气水，可能很多人第一时间想到的是它那独特的味道。没错！就是那个味道，让人一闻就精神抖擞，仿佛一股清流涌上心头。
十一假期外出旅行，尤其像我们全家一起自驾出行1000多公里，这么长的旅途，不管大人还是小孩，都可能会出现晕车、呕吐问题，这时藿香正气水就是出行的必备良药。
今年四月初，老家的几位亲戚朋友来北京游玩，前一天原本温暖的天气，一夜间就阴雨连绵，下起了雨。当天他们的行程是爬长城，白天的行程紧锣密鼓，一整天都没有好好吃饭，加之来回路途奔波，游玩时还被淋了雨，四月初的雨还是有些冷冷的。
回程时大家就觉得有些头晕目眩，恶心想吐，幸好我带了藿香正气水，赶紧给大家分着喝了点，没过多久，那种不适感就减轻了许多，大家也都恢复了元气。
因此，十一外出旅行时，不妨备上一盒藿香正气水。无论是晕车晕船晕机，还是突然间的身体不适，它都能帮你快速缓解，让你的旅途更加愉快。
温馨提示：如果给孩子用，建议用不含酒精的藿香正气液。
神器二
出门在外，难免会有磕磕碰碰的时候，这时云南白药粉就是你的救星了，它不仅能够止血止痛，还能促进伤口愈合，是户外活动的必备良药。
今年夏天，12岁的外甥在小区骑自行车，这个年龄的男孩都喜欢耍酷，本想秀一下自己的车技，没想到不小心随着车子摔倒在地。幸好没有伤到骨头，但双臂有大面积的划伤，左手腕处还有一个裂开的伤口，当时看着挺严重的，孩子痛得直哭。
我得知后，赶紧把家里常备的云南白药拿过去，把药粉直接倒在伤口处，并安慰孩子没事，很快就会好的。连续外敷两天，手腕处裂开的伤口已经开始愈合，其他划伤处也恢复得很快，后面几乎没有留下什么疤痕。
所以，十一假期出行时，不妨带上一小瓶云南白药粉，无论是划伤、擦伤还是扭伤，它都能帮你迅速解决问题，让旅行更加安心。
神器三
旅行虽然美好，但长时间的行走和车马劳顿，也会让身体感到疲惫不堪，比如会出现腰酸背痛、腿脚乏力等，这时，百络通就是贴心小助手了！
在旅途中，如果感到身体酸痛，不妨把百络通贴敷在疼痛部位。不一会儿，就会感到一股暖流涌过，身体的疲惫感也会逐渐消失，经络变得通畅起来，相当于给身体做了一次疏通按摩。
我有位朋友，每次出差或旅行回来都会抱怨腰酸背痛。后来，我推荐她试试百络通，没想到，试用后她连连称赞，连说外出旅行真是太轻松了！
总之，用过百络通的紫薯都知道它的好，哪儿痛贴哪儿，哪儿凉贴哪儿，主打一个贴心、暖心，可谓是缓解疲劳的“贴心助手”！
总之，十一小假期出行，在打包行李时，不妨带上这3件健康好物。它们虽然看起来不起眼，但却能在关键时刻解决大问题，让旅途更加顺利、愉快，让我们的身心在旅途中也能得到充分的放松和休息。
当然啦，除了这些健康好物外，我们还要注意保持良好的作息和饮食习惯，尽量避免过度劳累和暴饮暴食。毕竟，健康才是我们最重要的财富嘛！最后愿大家十一旅行都能顺利、平安、健康！
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文|致濡
编辑|素素
排版校对|小兰、赵一波
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