秋季易流鼻血怎么办？分享4个食疗方，轻松应对秋燥！

健康 2024-10-16 05:00 北京

导读：秋季，温度一天天下降，天气一天天变凉。冷干空气带走了温暖和潮湿的热量，空气中的水分减少。所以秋季有一个特点就是干燥。这时有些朋友就会因为干燥而流鼻血，今天我们来学习几个改善流鼻血的食疗方。

不同体质的食疗方

一、实热体质

1、茅根甘蔗饮

材料：

鲜茅根150g（干品取50g）

甘蔗300g（干品取100g）

方法：

2000毫升清水，放入食材，大火煮沸5分钟后，小火继续熬煮20分钟，代茶饮之。

白茅根《玉楸药解》中记载：“味甘，微寒，无毒，入手太阴肺、足太阳膀胱经。清金止血，利水通淋。”其中提到，“清金”，即清肺热，止鼻血。

甘蔗：《备急千金要方》中记载：“味甘平涩，无毒，下气和中，补脾气，利大肠，止渴去烦。”甘蔗为“脾之果”，能滋脾阴，润燥，泻胃火清内热。对于积食里实热的孩子可以在此基础上增加150克带皮的荸荠一起煎煮。

2、生津润肺——甘蔗雪梨饮

将新鲜甘蔗与雪梨分别按2：1的比例进行榨汁，去渣后留存汁液，两者混合当饮料饮用，可生津润肺降燥。亦可讲二者煎水代茶饮之。适用于肺热上壅型鼻出血。

此方主要针对有实热引起流鼻血的孩子。治疗血热出血效果佳，具有清热泻火、润燥生津、凉血止血的功效(注：脾胃寒凉者不适用此方)。

二、虚寒体质

1、扶正补虚——仙鹤草大枣水

材料：

仙鹤草15克、红枣（3-5个）。

方法：

用500ml清水，浸泡仙鹤草半个小时左右，放入去核的大枣煎煮15分钟即可。一天内分三次饮用。有止血补虚的作用。

仙鹤草，又名脱力草，有补虚壮力之效，是地道的收敛止血药，对于全身各部位的出血之证，无论寒热虚实，皆可应用。配上益气补脾，养血安神的大枣，对于小儿反复鼻出血伴随爱出汗的情况效果显著。

2、健脾补气——黄芪山药小米粥

材料：

50克米脂小米、3克黄芪、干品山药20克（鲜品取60-100克）。

方法：

水中放入黄芪闷煮（水量1000ml左右），水开后倒入小米熬煮5分钟后，放山药，小火闷煮30——50分钟即可。

作用：

健脾养血，提高免疫力。

润燥良方——藕节汤

《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血…熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”

莲藕具有活血止血双向调理功能。当下正是产藕的季节，我们遵循最佳的饮食法则：优选当季食材为主。秋天莲藕性凉，没有大寒之象，是绝佳的清热润燥的应季食物。

食用方法可以多样化，例如，莲藕绿豆粥，莲藕排骨汤，莲藕鲫鱼汤都是可以放入日常食疗，用来润燥滋阴，缓解秋燥引起的流鼻血情况。记得熬煮时将藕节清洗干净一同放入即可。

调整饮食结构，生津润燥为主

最后，提醒一下宝妈宝爸们，秋季孩子流鼻血一定要注意调整孩子的饮食结构。切记：别给孩子食用湿热型的水果，比如龙眼、芒果、榴莲。

在饮食上莫贪寒凉，可在流鼻血后的一周时间适量食用生津润燥的食物，如丝瓜、冬瓜、萝卜、百合、银耳、山药、莲藕等。切记不可再食用辛辣油炸的食品。

作者简介：致淳，大医派第二十二代记名弟子，紫尘阁雅道传承人。以实践求真知，中医文化传播的积极践行者，身体力行七载春秋，后拜入大医派紫尘阁主门下，受恩师点拨，以雅、幽、康、美、真五字方针为基，全方位展示道家生活之美与真，将育儿养护、药食保健、养身功法、古法膏方、情志养生法等雅道融入生活以养护生命之康健。

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文|致淳

编辑|素素

排版校对|高文婷、小洁

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