导读：秋季，温度一天天下降，天气一天天变凉。冷干空气带走了温暖和潮湿的热量，空气中的水分减少。所以秋季有一个特点就是干燥。这时有些朋友就会因为干燥而流鼻血，今天我们来学习几个改善流鼻血的食疗方。
不同体质的食疗方
润燥良方——藕节汤
《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血…熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
莲藕具有活血止血双向调理功能。当下正是产藕的季节，我们遵循最佳的饮食法则：优选当季食材为主。秋天莲藕性凉，没有大寒之象，是绝佳的清热润燥的应季食物。
食用方法可以多样化，例如，莲藕绿豆粥，莲藕排骨汤，莲藕鲫鱼汤都是可以放入日常食疗，用来润燥滋阴，缓解秋燥引起的流鼻血情况。记得熬煮时将藕节清洗干净一同放入即可。
调整饮食结构，生津润燥为主
最后，提醒一下宝妈宝爸们，秋季孩子流鼻血一定要注意调整孩子的饮食结构。切记：别给孩子食用湿热型的水果，比如龙眼、芒果、榴莲。
在饮食上莫贪寒凉，可在流鼻血后的一周时间适量食用生津润燥的食物，如丝瓜、冬瓜、萝卜、百合、银耳、山药、莲藕等。切记不可再食用辛辣油炸的食品。
作者简介：致淳，大医派第二十二代记名弟子，紫尘阁雅道传承人。以实践求真知，中医文化传播的积极践行者，身体力行七载春秋，后拜入大医派紫尘阁主门下，受恩师点拨，以雅、幽、康、美、真五字方针为基，全方位展示道家生活之美与真，将育儿养护、药食保健、养身功法、古法膏方、情志养生法等雅道融入生活以养护生命之康健。
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文|致淳
编辑|素素
排版校对|高文婷、小洁
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