体式练习有年龄限制吗？
老年人常常讲述过去的荣耀，而非活在当下。体式练习令年长者活在当下。年长者可以根据自己的需求和能力来练习，只要谨慎地思考哪些体式和调息是身体可以接受的、适合于自己的年龄就可以了。
倒手杖式（ viparita dandasana）桥式肩倒立（ setu bandha sarvangasana）巴拉瓦伽式（ bharadvajasana）祛风式（ pavana muktasana）英雄式（ virasana）卧英雄式（ supta virasana）束角式（ baddha konasana）仰卧束角式（ supta baddha konasana）支撑船式（ navasana）、肩倒立式（ sarvangasana）和凳子上的犁式（ halasana）手倒立式（ adho mukha vrksasana），这些体式都涉及肉体层、心理层、神经、大脑，只是练习的时候要了解个人的身体局限，判断自己的能力，或向有经验的老师寻求帮助。
