一、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。
二、大脑必须平静，身体才能活跃。
三、瑜伽不仅是身体上的锻炼更是一种心灵的修行。
四、想让自己变得更加完美，就从瑜伽开始吧！
五、感受身心灵，从容快乐人生，引领生活艺术。
六，如果你的面前是阴影，那你的背后肯定有阳光；如果你现在的瑜伽遇到瓶颈，那你未来的瑜伽肯定会空间无限。
七，瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。
八， 瑜伽没有让我们从日常生活的现实或者责任重脱离出来，而是让我们的双脚更加坚定地扎根于实际体验。我们没有超越生活，而是回归那些被遗忘、寄希望变得更好的生活。
九，你最痛恨的体式，常常是你最需要的体式。
十，瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。
