{ 本周日签精选 }
瑜伽日签传递着瑜伽的精神、文化以及美，艾扬格Life想通过这样更便捷的方式与大家邂逅，一起感受瑜伽生活的美好。
本周精选日签：
“体式练习的目标应该是见证灵魂围绕周身，无一遗漏。”
以下内容片段摘自原著中更为详尽的阐述——
瑜伽练习就是为了发现宇宙灵魂这一潜藏的力量。
为了发现它，我们必须约束我们的身体、感官、头脑、智慧和意识，使其变得有价值，足够成熟，才能拥有这样的视角。
我们的练习，就是要让灵魂从核心处向外展开，由内而外、由外而内地碰触所有存在。如果人们能够从外层(物质身体、生命能量、意识心理)向内层(智慧、喜乐)去延伸自己的练习，练习者(sadhaka)就成了观者(siddha)。当元素及其对应的感官——行为器官、认知感官、头脑、智慧、小我、意识，以独一的层次显现的时候，这样的练习就有了灵魂的视角。
大多数人仅仅处在练习的初级阶段，并没有在明辨层或智慧层中练习瑜伽，头脑很难掌控。当你练习的时候，头脑没有了控制力，须臾间一切就褪色了。瑜伽不是练习数量累积的问题。你要问的应该是:“在 15 分钟的体式保持中，我如何才能有质量地开启智慧?”
人们要在一个或数个体式的练习中自始至终专注周身，只有这样觉知才能开启头脑的核心力——明辨力。
体式的定义不仅仅是坐在任意舒适的体式中，在体式的保持中你发展了心理的耐受力和身体的耐受力。体式练习的目标应该是见证灵魂围绕周身，无一遗漏。
瑜伽日签投稿
如果您在生活或习练中有想分享的美好金句或瑜伽美照，欢迎投稿，被精选为瑜伽日签的金句/美照可获得艾扬格Life送出的小惊喜一份。
要求：着装得体大方，背景简洁，照片清晰且富有美感，如果有艾扬格Life服饰或辅具出镜就更完美啦！
下周精彩日签预告
如果您是瑜伽习练者/爱好者，并且热衷于分享美好，分享瑜伽知识，欢迎您加入到我们的队伍中来，每日一签，一起瑜伽，一起畅享美好……
最新瑜伽日签百度网盘下载地址：
https://pan.baidu.com/s/1bnM-elyalnpu4dV4DnaOtg?pwd=gnjk
提取码: gnjk
瑜伽美照请投稿
添加官方小助手
往期干货推荐
关注我们 / 感受瑜伽生活的美好
欢迎分享给您身边热爱瑜伽的朋友
让艾扬格瑜伽精神得以传承
“您的每一个分享/点赞/在看
都是对艾扬格瑜伽莫大的支持
