眼睛干涩、易流泪、视物模糊不清，睡眠质量下降，即便长时间睡眠也仍旧感到疲乏无力。
筋骨变得僵硬，活动受限，甚至时常感到疼痛。这些可能是肝血不足的表现。
由于肝脏主管眼睛的滋养和筋骨的濡养，肝血不足就会感到眼睛干燥不适。
中医讲“夜卧则血归肝”，肝血不足可能影响睡眠质量，导致难以入睡、多梦、易醒或睡眠浅薄，即使睡足了时间也感到疲乏。
还有肝主筋，肝血不足可能导致筋骨失养，出现筋骨酸痛、活动不力、关节僵硬或肌肉抽筋等症状。因此在治疗上就需要补肝，本文便为大家介绍一个可以补肝血的方子。
补肝汤
补肝汤出自明代医家张三锡的《医学六要》，其主要功效是养血柔肝、活血调经、养筋明目。
可以用于治疗肝血不足所致的症状，如头目眩晕、少寐、月经量少，以及血不养筋所致的肢体麻木、小腿转筋，以及目暗视物不清、舌质淡、脉弦细等。
补肝汤的药物组成及剂量： 当归10 g，白芍10 g，熟地10 g，川芎6 g，炙甘草6 g，木瓜 6 g，酸枣仁6 g。
服用方法为水煎服，分早晚两次服用。以下几类人需要慎用：实证患者体内邪气盛实；阴虚燥热体质的可能会加剧燥热症状；而体内湿气和热气较重的会使湿气和热气更加积聚。
临床应用时，可根据患者症状进行加减：比如兼有血虚的患者，可以加入何首乌和枸杞子以滋补肝肾、养血益精；气血亏虚、精神倦怠、汗出较多的患者，可加党参和黄芪以补气养血；
若是兼有肾虚，可加牛膝、菟丝子和续断以补肝肾、强筋骨；而肢体抽动明显的患者，可加入地龙和全蝎以息风止痉；兼有肢体疼痛麻木，可加入鸡血藤和水蛭以活血通络；
中医有许多医家认为“肝无补法”，因为从肝的生理特性上看，中医认为肝属木，具有疏泄、调达、生发的特性。
肝主疏泄，是指肝具有调节气机、调畅情志、促进消化吸收等功能。因此，肝的功能更多体现在“疏”和“泄”上，而不是“补”。
过度滋补可能会导致肝火上升，出现头晕、目赤、口苦、烦躁等症状。
因此，对于肝来说，保持其疏泄功能的正常比单纯的滋补更为重要。
而且古人在长期的医疗实践中观察到，肝病多表现为实证，如肝郁、肝火、肝风等，这些情况需要疏肝、清肝、平肝等治疗方法，而不是滋补。
不过，肝藏血，肝血充足是维持肝脏正常功能的基础。当肝血不足时，会出现视力模糊、筋骨酸痛、睡眠不安等症状。
所以对于肝血不足，还是要适当进行滋补的，而且重点在于补血，以增强肝的濡养作用，同时还要顺应肝主疏泄的特性，不能一味滋补。
补肝血的自然是补血第一方，四物汤。四物汤源自唐朝的《仙授理伤续断秘方》，它如同一个基本的配方模板，衍生出许多其他补血方剂。方中当归的主要功效是补血活血，特别适合血虚的人群使用，尤其是女性，毕竟于女性在生理周期中失血较多，因此更需要补血。
而白芍具有滋阴养血的作用，性味苦、酸、微寒，归肝、脾经。白芍的苦味能泄肝火，酸味能收涩，微寒能清热，因此它能够柔肝止痛。
白芍的性质偏凉，而当归性质辛温发散，两者搭配，一凉一温，一收一散，相得益彰。
熟地药性甘、微温，归肝、肾经，最主要的功能是滋补肝肾。熟地在补肾填精方面尤为常用，如六味地黄丸中的关键成分就是熟地。由于肝肾相互联系，肝血和肾精可以互相滋养、转化。
熟地是由生地蒸晒而成，口感甜润且略带黏性，表明其滋补力强。但脾胃功能不佳者应慎用，以免影响脾胃功能。
前面几味补血稍有滋腻，光补不流动的血是没用的，所以方中还有一味川芎，它被称为血中之气药，虽然其补血作用不如其他药材明显，但能推动气机运行，气行则血行。
川芎的作用在于活血，使淤血得以流通，帮助血液运行到身体需要补血的部位。
以上四物汤从根本上解决了肝血不足，接下来就是对之前肝血不足造成的问题进行缝缝补补了。首先是睡眠，凌晨一点至三点（丑时），是肝经最为活跃的时段。
此时人体进入深度睡眠状态，血液会回流至肝脏，肝负责储藏血液，血中寓魂。
长期熬夜、失眠会导致肝血不能贮存，导致无法濡养自身，也无法制约肝的阳气，反过来便会加剧失眠问题，形成恶性循环。
因此补肝汤在解决了血虚后，还加入了一味酸枣仁，酸枣仁性味甘、酸、平，归心、肝、胆经，具有滋阴降火的功效。其既能补肝血、养心安神，以改善睡眠，还能够调和
肝脏负责储存和调节血液，而血液是滋养筋骨、筋脉的关键。当肝脏功能正常，肝血充足时，筋腱就能得到充分的滋养，保持其弹性和活力。相反，如果肝气郁结或肝血不足，筋腱可能会出现紧张、疼痛或抽搐等症状。
木瓜，酸温，归入肝、脾经，具有舒筋活络、和胃化湿的功效。木瓜的酸性成分有助于柔肝养血，促进肝气的舒畅，从而间接滋养筋脉。因此，木瓜在中医临床上常被用来调理肝气和舒筋活络，尤其是在治疗筋骨疼痛、风湿痹痛等方面。
而炙甘草则凭借其益气复脉、通筋脉的功效，有助于气血更充分地滋养全身。而且酸枣仁、木瓜和炙甘草一起用，酸味和甘味糅和在一起，有酸甘化阴的效果。
以上就是补肝汤，主要功效是养血柔肝、活血调经、养筋明目。可以用于治疗肝血不足所致的症状。现代研究显示，补肝汤还能有效应对诸如肌无力、腓肠肌痉挛、抽动症、不安腿综合征、夜间磨牙、小儿夜啼、视疲劳综合征以及腰椎间盘突出等多种疾病。
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