痰湿堵住中焦，吃不下，睡不安，这个方子专清痰湿，快去试试吧！
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健康
2025-01-07 19:02
北京
当我们在生活中碰到容易受惊、遇事胆怯、健忘，同时肠胃也不太好，容易泛恶心、腹胀满、大便不调的情况。在中医看来，这是胆出问题了，被体内的痰湿堵住了，影响肝胆的疏泄，进而影响脾胃的升降功能。本文针对这个问题为大家介绍一个疏肝利胆和胃的好方。温胆汤出自《三因极一病证方论》，是中医十大名方之一，其主要功效是理气化痰、和胃利胆，主要治疗胆郁痰扰证，比如心慌心烦、失眠多梦、头晕目眩、睡中惊醒、食欲不佳、口中黏腻、咳嗽痰多并且身体肥胖等，舌胖大、舌苔腻。药物组成：法半夏9 g 、 竹茹9 g 、 枳实9 g 、 陈皮12 g 、 炙甘草5 g 、 茯苓5 g 。在使用温胆汤时，可以根据每个人不同的症状进行加减：比如心烦内热重的可加入黄连、山栀、淡豆豉；体内有痰湿、呕吐严重的可加上旋复花、枇杷叶；夜不能寐、容易醒的可以加上宁心安神药如琥珀、远志、龙骨牡蛎等；![]()
温胆汤，顾名思义就是通过温养的方法来调理胆腑，驱除寒邪和痰湿，恢复胆的正常的疏泄功能，也就是消除痰湿，调和胆气。胆喜温润，不宜过热或过寒。只有维持适宜的温度，少阳之气才能顺畅地升发，从而有效地协助脾胃进行消化吸收。那么胆与痰湿有何关联呢？简单讲就是，痰湿作为一种病理因素，能干扰胆的正常运作。痰湿并非仅指咳嗽时的痰，而是由肺、脾、肾功能失调导致的水液代谢异常产物，表现为痰和湿两种状态，其中痰可分为两种，一是体内水液凝聚而成的黏稠病理产物，可见可触的称为“有形之痰”。二是那些无形但可通过症状分析确定的称为“无形之痰”。湿则表现为肢体沉重、酸困、大便溏黏、舌苔厚等症状，没有明确的形态。中医认为，胆被视为一个需要保持清净的器官，它负责决断功能。一旦痰湿等邪气侵扰胆腑，胆的清净状态和决断能力就会受损。这会导致患者出现心理和情志上的变化，如胆小怕事、决策困难、焦虑不安以及失眠心烦等。此外，胆属木，与肝相表里，肝胆之气因痰湿邪气受阻，无法正常疏泄，进而影响脾土的功能。脾不升清，胃不降浊，患者可能出现恶心、呕吐等症状。这些统统可以归为“胆郁痰扰证”，对应的治疗上则要理气化痰、和胃利胆。如果将痰湿想象成敌人，其特点就是黏腻重浊，像鼻涕虫一样盘踞在我们体内，将我们重重包围。所以温胆汤里需要那种可以迅雷不及掩耳之势的战士来打前锋，冲破痰湿的包围，打开肺、脾、胃、胆四条通道。这便是枳实，其辛苦微寒，是理气药，具有破气消积、化痰消痞的作用。接下来的主力就是半夏和陈皮了，半夏辛温，可以燥湿化痰、和胃止呕，它顺着枳实杀出的路，将中焦的痰湿化掉。化不掉的就由陈皮这味理气药将痰清出去，因为陈皮辛苦温，可以理气行滞、燥湿化痰，此二者就是燥湿化痰的主力军。枳实、半夏、陈皮均可降气，如此一来盘踞于中焦的湿痰得以散开，接下来还要给这些化开的痰找个出路，所以又加进来了茯苓，茯苓的作用主要是健脾渗湿，一则将湿从小便排出，就如同打扫战场的后勤部队；二则健脾，以杜生痰之源；三则脾主生清气，和半夏、枳实这些以降为主的药配合，有升有降，气机很快就能恢复通畅，也就是起到了所谓疏肝利胆和胃的作用。前方所用的药基本解决了痰湿的问题，但陈皮、枳实、半夏都是性偏燥烈的药，要知道胆喜温，但不宜过热过火，所以为了防止上火，方中还加入了竹茹这味药，竹茹甘而微寒，清热化痰、除烦止呕，一来可以化痰，二又可以反佐其他药，一温一凉，相反相成，对于痰热互结中焦之病症，既清既温。最后就是生姜和大枣，这两者是调和脾胃的老搭档了，且生姜可制半夏毒性。甘草为使药，调和诸药。二者为调和中焦痰湿药，一散一守，可使胃气得和，痰气渐消。全方用了化痰与理气的方法，温和而不燥烈；同时清胆与和胃相结合，清凉而不寒凉。整个方剂既能疏通气机，又能清除体内积聚的痰湿，并兼顾补益脾胃，确保脾胃功能正常。看似普通的药物，联合便能发挥出强大的治疗效果。对于痰湿体质的人来说，日常的饮食和起居应该注意以下几点：饮食上，应选择清淡的食物，因为痰湿体质的人往往食欲旺盛，偏好油腻、甜食和高脂肪的食物，这些食物容易在体内堆积，形成痰湿。长期如此可能导致腹部肥胖、皮肤油腻、精神不振和头部沉重。因此，建议多吃一些有助于宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。同时，应减少肥腻、滋补、寒凉食物的摄入，控制饮酒，避免饮食过饱、过甜，进食速度不宜过快。在生活环境方面，痰湿体质的人对湿气较为敏感，应保持居住和工作环境的通风和光照，避免潮湿和阴冷。在潮湿的季节，要做好防潮措施，保持身体和衣物的干燥，防止受寒和淋雨。此外，适量的运动也非常重要。脾主管肌肉，运动可以激发脾胃的阳气，有助于化痰祛湿。痰湿体质的人通常较为肥胖，因此应坚持长期的体育锻炼和户外活动，避免过于安逸。适宜选择中小强度、持续时间的运动，逐渐增加运动量，以促进身体健康。1.进爱好者群 长按扫码添加编辑微信，备注“进群”与众多朋友交流中医药知识。无备注无法进群。
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