前段时间，有一段话很火，我经常用它们来宽慰朋友。“别人生气我不气，气出病来无人替”“生气伤肝又伤脾，促人衰老又生疾”。
他们不仅被改成歌曲，还被网友们制作了许多表情包。让人忍俊不禁的同时，不禁深思，生活中让人生气的事情很多，但是保持平和的心态很重要。
蔡康永曾说过“人生最重要的不是快乐，而是平静”。平静的接受所有的情绪，是一种生活态度，是阅过千帆的淡然。
不是要对生活感到平淡无趣，对生活丧失热情与热爱。而是在平静中享受生活，在平静中追求快乐。保持平和的心态是延年益寿的方法中最经济实惠的一种。
民间有一句俗语，“气大伤身”，是说过于生气或者长期处于生气的状态，就会影响身体，甚至生病。
这也很符合中医中讲的“怒伤肝”，不管是生闷气而独自闷闷不乐，还是暴怒而与人争执不休，都会影响到具有调畅情志的肝。
肝作为调畅人体气机的枢纽，一旦肝气郁滞，气机不通畅，则会影响其他脏腑的功能。
暴怒会影响肝藏血的功能，使气血逆乱，常常会有一股热流轰一下子向胸部或者头部涌上来，大多会出现血压升高、头昏脑胀、面红耳赤。
闷闷不乐则会肝气郁滞，郁久化热，出现头痛、胁肋脘腹疼痛等症状。我一般用金铃子散，这个两味药的小方子来舒肝清热，行气止痛。
金铃子散
金铃子散出自《太平圣惠方》“主治热厥心痛，或作或止，久不愈者”。
说明金铃子散本来是治疗心胸痛的，现在大多用于肝郁化火、肝气郁结、脾胃气滞、肝胃不和等引起的胸、脘、腹、胁痛以及痛经等痛症。
生气则导致肝气郁结于体内，时间长了，郁滞不通则出现热症。多表现为：口苦，舌红苔黄，脉弦数。
气血运行不畅，局部不通畅，且气血不能营养身体其他部位，不通则痛，不荣则痛，因此出现各种疼痛；随着情绪变化而起伏。治宜疏肝清热，活血止痛。
本方由金铃子、延胡索两味中药1比1组成，各30克，磨成细末，每次服用9克，用酒或开水送服。应用时也可以采用汤剂的形式。
方解
中医认为疼痛的原因包括人体内气血、痰湿等瘀滞不通和缺乏营养两种情况。
这便是我们常说的“不通则痛与不容则痛”。金铃子散主要针对于第一种情况。
当气机阻滞于身体时，不能帮助并推动血液循环于全身，导致血液瘀滞，因而出现疼痛的症状。
金铃子散中包含金铃子和延胡索两味中药。
其中金铃子又称为川楝子，具有疏通肝经气血，行气止痛的作用。它可以使人体内的气机通畅，散开淤堵于某个部位的气，从而具有止痛的作用。
延胡索又称为元胡，具有行气活血，化瘀止痛的功效。
本方中金铃子性寒，善于清泻肝经火邪，玄胡索性温，长于行气活血，增加金铃子止痛的作用。二药同用使气行血畅，疼痛自止。
临床应用
▋胃脘痛
胃脘痛是指上腹部胃脘处疼痛为主的症状，病因多与情志不畅、感受寒邪、脾胃虚弱和暴饮暴食有关。
现在人们工作、生活压力大，大多为肝胃气滞型，从五行关系来讲，肝木克脾土，由于生气闷闷不乐，肝气不能畅达于全身，则会影响到脾胃，使脾胃气血瘀滞，出现胃脘痛。
治疗以调畅气机，理气止痛为主。金铃子散具有疏肝行气，活血止痛的作用，可以治疗胃脘痛。
▋慢性胆囊炎
慢性胆囊炎是胆道梗阻、胆汁淤积等原因引起感染，反复发作的炎症。中医将其归属为“胁痛”，多有右胁肋部疼痛，口苦，伴急躁易怒，心烦失眠等症状。
从经脉上讲，肝胆两条经脉的走行都会路过两侧胁肋部，可以看出，胁痛与肝胆有关。
肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆火盛、肝肾阴亏都可以导致胁痛的出现。金铃子散可以疏肝清热，行气止痛。
现代药理研究表明，金铃子散具有抗炎镇痛的作用。值得一提的是，川楝子可以增加胆囊运动，促进胆汁排出，加速肠道蠕动。
因此，金铃子散治疗慢性胆囊炎疗效显著。若右胁肋部胀痛重者，伴口苦，加柴胡9克、郁金12克、白芍9克。
若伴多汗，大便质黏，小便色黄，加茵陈12克，金钱草9克、鸡内金9克。若伴头晕目眩，腰膝酸软加牛膝10克，天麻10克、钩藤6克（后下）。
▋痛经
痛经是指女性月经前后出现的下腹部疼痛、坠胀，伴腰酸等症状的疾病。许多女性朋友都有过痛经的经历，轻者用暖宝宝，喝热水就可以缓解，重者吃止疼药也不管用。
严重影响了我们的生活。多由于体内气血运行不畅，瘀滞于体内；吃冷饮，穿短裙等不良生活习惯导致了寒邪停留于体内，不通则痛；以及气血亏虚，子宫等生殖器官缺少营养，不荣则痛。
金铃子散通过行气活血治疗痛经，临床上多加赤芍6克、当归15克、怀牛膝10克、川芎10克。
如果小腹喜温喜按，加吴茱萸10克，干姜9克；如果月经后期，小腹隐隐的疼，月经量少，加熟地黄10克，当归15克。
▋注意事项
1.素有虚寒者忌用，孕妇慎用。
2.月经过多、崩漏患者慎用。
3.清淡饮食，注意保暖。
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