《重陽不憶舊》
重陽時節不憶舊，
異鄉也有菊花叢。
天天是別過，
日日又重逢。
思前顧後不如今，
當下有涼風。
摘自宋老師 2022.10.04晚課
《黃昏可悲否》
問君敢讀《楢山》否？
銀髮戴鏡掩卷思。
一思生恐二思懼，
三思方才點心智。
遙思弘一對黃昏，
"悲欣交集″。
摘自宋老師 2022.10.05早課
《製造人不附説明書》
養生何其難？
沒有說明書，
窮盡一生的呵護，
因爲它是神的禮物。
養生何其易？
放鬆每吸呼，
但求神一般的愉悅
身體若有若無。
摘自宋老師 2022.10.07晚課
《簡曆》
簡歷怎麼能代表人生？
那每一次感動的激發，
那偶一次邂逅的驚訝
簡歷省略的只有蒼白。
人生無法記錄，
濃談有如泡茶。
摘自宋老師 2022.10.11晚課
《之間》
外與內之間是藝術，
睡與醒之間是冥想，
苦與樂之間是修行，
生與死之間是時光。
時光一張紙，
如何寫文章？
摘自宋老師 2022.10.12早課
《出門才行》
豔陽下的秋風，
亦涼亦暖亦養心情。
森林裡的瑜伽，
也動也靜也可心寧。
陽光浴加森林浴，
你得走出門才行。
摘自宋老師 2022.10.15早課
《高雲小花》
天上飛高雲，
門前種小花。
知足樂無盡，
笑意掛臉頰。
摘自宋老師 2022.10.18晚課
《飛矢不動》
飛矢不動，
當下從容。
風和幡在，
仁者心動。
摘自宋老師 2022.10.19早課
《南飛雁》
有雁南飛遠，
避冷趋暖中。
誰謂東西殊？
異域可同夢。
摘自宋老師 2022.10.20晚課
《個人寒武季》
地球的寒武季，
突然生物呈多樣。
意識的寒武季，
莫非開悟的靈光？
摘自宋老師 2022.10.21晚課
《戶外》
霜溼葉如雨，
林中鳥語聲。
丈量晨露者，
铺墊瑜伽人。
摘自宋老師 2022.10.22早課
《寒衣思親》
寒衣夜後，
暖陽日起。
思親之故，
有傷無悽。
唯有衣缽，
承恩繼志。
摘自宋老師 2022.10.26早課
《三層三方》
你住幾層樓？
物質的精神的靈魂的。
做事幾方利？
自己的他人的社會的。
摘自宋老師 2022.10.27晚課
《給小花伴泥鳥》
城市少飛鳥，
草木多寂寥。
門前小花昂首盼，
給它一個泥塑的鳥。
摘自宋老師 2022.10.28晚課
《快樂時短》
給時間以生命，
給生命以精彩。
因爲你瑜悅，
所以時間飛快。
摘自宋老師 2022.10.29早課
