《因為无待所以消遙》
不仰望天空，
不策划未来，
灵魂独立，
身心自在。
那一份逍遥得緊呵
因為来自无待。
摘自宋老师
2023.07.O2晚课
《靜心不變》
問暑問清涼，
禅定靜心房。
多變气象不變我，
管他雷雨夾風狂。
摘自宋老师
2023.07.O4晚课
《誰人听OM》
风一阵紧似一阵，
路一程又是一程，
万物初始大自在，
OM音，誰人聼？
摘自宋老师
2023.07.O5早课
《頭陀》
头陀僧，行脚中，
烟雨苍茫行色匆。
深深的呼唤，
故鄉的風，
平静和喜悦，
步步寻觅中。
摘自宋老师
2023.07.O5晚课
《濾鏡藏人》
滤镜藏人，
美颜乱真。
既然真假皆空，
辨别的心也可以省。
摘自宋老师
2023.07.O6晚课
《點香爐》
鸟声檐树涼窗戶，
小暑人居一室戶。
世上本来无一事，
早晚課前點香爐。
摘自宋老师
2023.07.O7晚课
《蒙恩心甜》
求财富却贫穷，
心贪不满足。
蒙恩典知感恩，
心甜胜财富。
摘自宋老师
2023.07.O8早课
《清涼由心》
从来清凉由心起，
何况烦恼因我执。
明镜高悬处，
不怕人知怕己知。
摘自宋老师
2023.07.11晚课
《比較》
长途跋涉，
沙漠绿舟，
炎热酷暑，
清泉河流。
没有比较，
不知道月光的溫柔。
摘自宋老师
2023.07.12晚课
《草芥》
此生有如草芥，
悄然而活。
世事转眼成空，
来不及说。
摘自宋老师
2023.07.13晚课
《小船上》
身在小船上，
船在水中央。
微風起涟漪，
船与身搖晃
摘自宋老师
2023.07.14晚课
《避暑密林中》
避暑何处去？
平卧密林中。
借得风帶濕，
清凉我心胸。
摘自宋老师
2023.07.15早课
《心情》
没有丰富多彩的人生，
只有灿烂阳光的心情。
知乎一朝一晚的清凉，
视界一草一木的风景。
（注：知乎和视界是二个资讯平台）
摘自宋老师
2023.07.18晚课
《嘉许》
日中勤勉晏然而卧，
心安理得。
和光同尘爱人而友
心安理得。
做祂所嘉许的事，
心安理得。
摘自宋老师
2023.07.19早课
《放下如落叶》
放下要放的轻松，
就像雪花树叶飘，
飘舞在風中。
摘自宋老师
2023.07.20晚课
《相信之純》
莫言相信是幼稚，
但凡信者多單純。
都説世上的人事都是假，
但见信者的笑意多幾分。
与其誡懼多疑
不如返朴歸真。
摘自宋老师
2023.07.23晚课
《家在何処》
不问家何处，
但问心安否？
心在何处家何处，
身在九洲爱九洲。
摘自宋老师
2023.07.25晚课
《彌足》
一息尚存，
彌足珍惜。
瓦由（Vayu）五种，
气能代食。
（注：瓦由Vayu气五种，能量之气，
消化之气，下行之气，
上行之气，遍行之气）
摘自宋老师
2023.07.26早课
《中庸》
一夏酷暑求清凉，
谁也不期是台风？
一日苦修望彼岸，
行也还得守中庸。
过犹不及，
万般从容。
摘自宋老师
2023.07.28晚课
《纯粹如梵歌》
因为前世的約定，
有了今日的重逢。
相识以后的岁月，
就是彼此的见证：
见证你我的成长，
见证眼角的泪痕。
这雙眼的攝影，
不美颜不滤镜。
純粹純粹，
純粹得像曼陀罗的迴聲。
摘自宋老师
2023.07.29早课
《风猛烈》
今年的风，
想不到这样的猛。
树折花落，
繁华无痕。
狂疯细语：
漂泊的旅人：
回首回首，
看一眼父老亲朋。
摘自宋老师
2023.07.30晚课
