《心泉》
窗前植竹菊，
冬风送晚秋。
悲月小街冷，
慈泉心上流。
宋光明
2023.11.02晚课
《主人公》
一生一世，
宛如春秋大梦。
一饭一衣，
多少悲喜由衷？
灵魂可曾问:
身与心谁是主人公？
宋光明
2023.11.03晚课
《可曾》
可曾有过感动：
暮鼓晨钟？
可曾有过自问：
心静身动？
宋光明
2023.11.04早课
《无主无乐》
江山风月
本无常主，
贤者从容览阅。
逝水流年
本无常乐，
悟者平生喜悦。
宋光明
2023.11.05晚课
《一样》
昨日阳暖艳花好，
昨夜风骤摧落英。
若将花比人间事，
一样无常无关情。
宋光明
2023.11.07晚课
《立冬》
奈何年年匆匆，
几乎忘记了今日是立冬。
但见风吹落英，
残叶扫市容。
方知人生苍白，
荡荡的空。
空也有趣，
笑也由衷。
宋光明
2023.11.08早课
《对应》
事来则对，
直面因果。
物来则应，
过去不留。
宋光明
2023.11.09晚课
《薄衫厚服》
天气转凉了，
问你薄衫换厚服。
人事无常了，
问你平静如故。
宋光明
2023.11.10晚课
《无非前世今生》
三千卷读书，
无非前世今生。
八百里求道，
无非衣食住行。
宋光明
2023.11.11早课
《不张狂》
士傲命蹇，
人谦运昌。
从来千里长途靠跬步，
多少功败垂成因张狂。
宋光明
2023.11.12晚课
《寒衣节》
寒衣无处寄，
各自路远千万里。
牵挂在心头，
彼此微信两三字。
宋光明
2023.11.14晚课
《问自己》
问天问地问自己，
人生百年几多时？
自己问题自己解，
否则，
自己就会成为了问题。
宋光明
2023.11.16晚课
《何德何能》
一切从感恩开始，
敬畏从生命初啼。
一件御寒的衣裳，
一餐裹腹的饮食。
一次突如其来的感动，
一回不期而至的回忆。
自问何德何能，
得配如此愉悦的一世？
宋光明
2023.11.17晚课
《一半烟火一半诗》
人生一半
烟火以生存，
人生一半
诗意为灵魂。
脚下的路自己走，
怀中的玉自己温。
宋光明
2023.11.19晚课
《心劳眼尘》
一悲一喜是心劳，
一枯一荣皆眼尘，
劝君看透炎凉事，
莫做今世梦中人。
宋光明
2023.11.21晚课
《借来的》
每一天的生命
都是借来的，
承蒙上苍的美意。
每一天的行走，
载着灵魂的归里，
且行且珍惜。
宋光明 2023.11.22早课
《淘淘绵绵》
江河淘淘
始于高原一捧泉眼，
幸福綿綿，
来自感恩一段心念。
宋光明
2023.11.23晚课
《与养》
与正直的人养德，
与善良的人养心，
与读书的人养智，
与运动的人养身，
与谁在一起？
交友慎又慎！
宋光明
2023.11.24晚课
《也曾》
也曾削发伽蓝，
也曾青灯古卷。
也曾的也曾，
如梦如烟。
功课的功课，
当下当前。
宋光明
2023.11.25早课
《美哉》
美哉人际:：
兼相爱交相利，
美哉生活:：
昼有张夜有弛，
美哉神意
既不离也不弃，
直到下一个
轮回的开始。
宋光明
2023.11.26晚课
早课-调息冥想及体位法加时
晚课-哈达瑜伽，阴瑜伽，瑜伽疗愈
全年无休持续不间断
