《汗湿》
人间七月孟夏暑，
寺院莲池荷花香。
焉得污泥出不染，
汗湿心清凉。
宋光明
2024-08-01晚课
《忧心忡忡》
春夏秋冬，
愁起苦终。
未读《心经》，
忧心忡忡。
既读且诵，
既诵且空。
观息止念，
悦心融融。
宋光明
2024-08-02晚课
《赵州山下》
赵州山下老人家，
坐待问路有回答:
直路直行直到里，
心直不需假。
（山下一婆，凡人问路皆答曰：直行便是）
宋光明
2024-08-03早课
《多保重》
天如蒸，
盼凉风，
牵挂在心中。
曼陀罗
送问候，
伽人多保重！
宋光明
2024-08-06晚课
《道具》
身体发肤是道具
不可不爱惜。
亲朋相识皆道友，
不可不珍惜。
朝夕晴雨行与住，
其中含道理。
宋光明
2024-08-07早课
《收夏》
云天收夏色，
木草动秋声。
风撩衣角起，
送我头陀行。
（头佗者有觉知的散步）
宋光明
2024-08-08晚课
《量子纠缠》
过去现在将来，
哪有先后先顺序？
昨天今天明天，
何曾有故事结局？
一切是
量子的纠缠。
面对它，
微笑不言语。
宋光明
2024-08-10早课
《景无蕴》
夏末秋初的景，
莫不过于如丝如缕的云。
静静地在风中的浮，
写意画里笔墨的韵。
看云的幻变，
任思的无蕴。
宋光明
2024-08-11晚课
《史威登堡》
小说实说清凉说，
史威登堡说:
心量爱量无限量，
灵魂向天堂"。
宋光明
2024-08-14早课
《夏京落雪》
沪上树蝉噪夕阳，
日高绿荫坐清凉。
有待秋风送雨落，
却闻京城雪茫茫。
（八月北京落雪）
宋光明
2024-08-16晚课
《圣典》
借助圣典的火，
点亮心中的灯。
守住这希望，
不怕暗黑的城。
宋光明
2024-08-17早课
《家祭》
朦胧中元月，
倒映浦江光涟漪，
家祭弄堂口，
燃烧锡泊纸。
宋光明
2024-08-18晚课
《泥水无字》
羡慕嫉妒恨，
赞叹随喜爱。
追逐攀比泥和水，
无字守心宅。
（问禅，曰：人从泥水到无字）
宋光明
2024-08-21早课
《出伏也寂》
出伏云天暑气收，
入秋风雨秋色秀。
一叶飘落孕万象，
禅寂空悠悠。
（今天出伏日）
宋光明
2024-08-24早课
《过客不改其乐》
时间里的过客，
历经成住坏空的底色。
轮回的故事
同样的复辄，
为了灵魂的远望，
历尽劫难我也不改其乐。
宋光明
2024-08-25晚课
《背影》
从前作揖今挥手，
辞别留背影，
背后有你的，
支持和叮咛，
此身东西走，
与尔灵同频
宋光明
2024-08-30晚课
《寂寞连云天》
巷深无人知，
更无车马喧。
一香一茶临轩坐，
寂寞连云天。
宋光明
2024-08-31早课
服务内容：
（1）线上瑜伽早晚课；
腾讯会议APP上的调息冥想及瑜伽理疗等；
灯下夜谈及瑜伽TTC200。阿南达生活平台。
（2）毛笔字
（3）线下工作坊：断食，疗愈
联系人 杨凯瑞 微信号 13621769549
