《台风后》
炎炎暑云散，
烈烈秋雨至。
清凉心待清凉日，
台风后天霁。
宋光明
2024-09-1早课
《回首孤独》
当灵魂有了高度，
生命不再踯躅。
穿越岁月的苍桑，
穿透世间的迷雾。
也许你会离群，
无非回首孤独。
宋光明
2024-09-03早课
《未来》
让生命回归本源，
给灵魂一个未来。
谁说永恒莫须有，
我信故我在。
身下尺宽够身坐，
心上万里海。
宋光明
2024-09-04早课
《想一想》
浦西大雨过江来，
弄堂深处涨水沟。
门窗紧闭想一想，
轮回故事凑一凑。
宋光明
2024-09-06晚课
《流星和蒙眼》
没有觉察的人生，
是否值得过？
明明可以如流星夜空中划过，
为何曚着眼在泥泞里苟话？
宋光明
2024-09-07早课
《问无恙》
露从昨夜白，
风自今日凉。
冬衣已备否？
冷嗳问无恙。
宋光明
2024-09-08晚课
《五仁月饼》
饼喜五仁圆，
月是四海明。
江浙台风”贝碧嘉”，
中秋節来临。
宋光明
2024.09.17晚课
《广寒宫》
广寒宫里坐，
千万年寂寞。
圆月清辉凉大地，
良霄倦小窝。
宋光明
2024.09.18早课
《依然终归》
晚秋之际，
依然酷暑。
喧嚣之后，
终归慎独。
诧寂缄默的走，
人生不平坦的路。
宋光明
2024.09.21早课
《月如弓》
残阳落尽树带风，
晚蝶舞趣桂花丛。
总算九月消暑气，
露似水珠月如弓。
宋光明
2024.09.22晚课
《不待人》
岁月票单程，
每日不再晨。
谁能两次涉一水？
时光不待人。
宋光明
2024.09.24晚课
《太阳照》
有生追逍遥，
无求自清高。
庄子金鱼泥鳅论，
梦醒太阳照。
宋光明
2024.09.25早课
《几度》
世事一场春梦，
人生几度秋凉？
历经沧桑离言说，
衣袖随风扬。
宋光明
2024.09.26晚课
《唯当下》
唯今唯道唯现在，
当机当悟当下时。
过去由它随风去，
未来何劳费神思。
宋光明
2024.09.27晚课
《四随》
四随之心非常道，
时性缘喜分明了。
他事我事天下事，
随事圆融无烦恼。
（禅师曰：随时随性随缘随喜）
宋光明
2024.09.28早课
服务内容：
（1）线上瑜伽早晚课；
腾讯会议APP上的调息冥想及瑜伽理疗等；
灯下夜谈及瑜伽TTC200。阿南达生活平台。
（2）毛笔字
（3）线下工作坊：断食，疗愈
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