《真相勇氣》
真相被厚薄雲霧的遮蔽，
揭曉需裸露自然的勇氣。
逸樂在无明中的自欺，
愉悅是明白後的菩提。
摘自宋老師
2022.3.01晚課
《無法做主》
身體的循環系統，
由不得我做主。
生命的離苦得樂，
但允許我祈福。
我是誰？誰是我？
這天問
沒有答復。
摘自宋老師
2022.03.02.早课
《唯一的成功》
非成功不快樂，
非快樂不成功。
心船漂在心流上，
愉悦，是唯一的成功。
2022.03.03
——宋光明
《雲煙》
巴馬古道上歇腳的驛站，
馬駝肩扛著貿易的茶鹽。
南來北往，
茶酒浪漫。
驛站的多少往事，
都隨雲煙。
曾經的鮮活，
如今的殘垣。
摘自宋老師
2022.3.04.晚課
《春來》
風吹綠了樹枝，
風傳來了信息：
春天來了。
風也帶走了
冬天的故事。
摘自宋老師
2022.0305.早課
《靈魂之地》
語言不到的地方，文字可以；
文字不到的地方，音樂可以；
音樂不到的地方，冥想可以：
那裡是靈魂的住地。
摘自宋老師
2022.3.08晚課
《音樂之美》
音樂之美在於合聲節奏，
四季之美在於冬夏春秋，
語音之美在於口吐蓮花，
靈魂之美在於智慧靜默。
摘自宋老師
2022.0309.早課
《晨簾見花》
夜半春雨叩門窗，
簾半晨花見綻放。
任你春眠不覺曉，
由它時令已變樣。
摘自宋老師
2022.3.10.晚課
《去看看》
徒步萬里路易，
走出舒適區難。
遷徙族後裔的人，
九州地丈量的看
摘自宋老師
2022.3.11.晚課
《隔離莫愁》
窗外紅花綠柳，
桌上香焚琴奏。
居家食物準備了，
隔離莫須愁。
摘自宋老師
2022.03.12.早课
《無奈晨夕》
一縷晨光進，
簾遮半懶慵。
無奈晚霞抹窗臺，
人在隔離中。
摘自宋老師
2022.03.15.晚課
《旅愁送別》
旅愁送別篇，
秋涼古道邊。
父母在家鄉，
友朋盡餘歡。
（李叔同在日本留學時，日本歌詞作家犬童球溪採用《夢見家和母親》的旋律填寫了一首名為《旅愁》的歌詞。而李叔同作的《送別》，則取調於《旅愁》）
摘自宋老師
2022.0316早課
《半數》
半山而登，
半路而行。
半數無窮解，
和光同塵。
摘自宋老師
2022.03.17.晚课
《時間在流》
一生一路，
沒有回頭。
停下腳步，
時間也在流。
北斗如夢又如幻，
故鄉在前不在後。
這腳下的路，
一步一息的走。
2022.03.19早課
《改運》
給時間以生命，
感恩守信善良都出自真誠。
向美德搬“運”自己的脚步，
改“運”就成為可能。
摘自宋老師
2022.03.22.晚課
《五倫》
舉直措諸枉，
揚善施倫常。
五種關係人與人，
孤身不成長。
摘自宋老師
2022.03.23.早課
《不甘》
無常是世界的常態，
只是我們心有不甘。
難以參透無盡的禪意，
因為我們心有所攀。
摘自宋老師
2022.03.24.晚課
《桜花》
一期一會，
一等一年。
桜花璀璨七八日，
情長語短。
2021.03.25晚課
《慢》
慢生活從早晨開始。
慢起床慢洗盥慢如廁，
慢節奏從早課開始。
慢調息慢拉伸慢茶喝。
晨曦慢坐半柱香，
方知慢字裡頭萬事和。
摘自宋老師
2022.03.26.早課
《清零》
给时间以生命，
当隔离为闭关。
居家如禁室，
高床制蒲团。
若是清零能清心，
何妨坐它三五天。
摘自宋老师
2022.03.29.晚课
《鎖了身体》
很久沒有細細地品茶，
也許可以慢慢地度日。
有一種維度叫時光，
有一種活法叫隔離。
斗室三維有限，
鎖得了身體鎖不了沉思。
摘自宋老師
2022.03.30.早課
封控不得出家门，
日照猶可夜点灯。
閑愁不解读《前世》，
因果原来在《今生》。
摘自宋老师
2022.03.31.晚课
