《冥想破惱》
沒有什麼煩惱不被冥想所摧毀，
沒有什麼日子不被喜悅所祝福。
人本快樂！
一天不快樂就是一天的虛度。
摘自宋老師
22.02.01（年初一）晚課
《故事續篇》
昨晚冬季圍爐講完了故事，
今早春陽耕讀開始了樂活。
誰的身體歸於誰，
我的幸福在於我。
摘自宋老師
2022.02.02早課
《何以為鏡》
水面無波如鏡，
銅面有光成鏡。
欲求明心見性，
冥想可以為鏡。
摘自宋老師
2022.02.03晚課
《活力》
快樂第一美感是活力，
為人第一才能是幽默。
朝霞如染錦絲縷，
生命如花向陽活。
菩提尚且不是樹，
花開花落我是我。
摘自宋老師
2022.02.04晚課
《樂轉》
動靜是張馳，
苦樂是伴侶。
身可求逸樂，
心在等愉悅。
摘自宋老師
2022.02.05早課
《望暖》
春寒悠悠，
望暖還休。
人雪一色，
不可言愁。
摘自宋老師
2022.02.08晚課
《笑》
笑談人生的故事，
故事遠遠沒有結束。
笑看人生的風雲，
風雲時時變故。
安可不變多巴胺？
慰我大笑光陰度。
摘自宋老師
2022.02.09早課
《春暖》
春欲上枝頭，
時若下川流。
暖心茶最宜，
讚美詩為首。
2022.02.10晚課
《流星》
生命有如一顆流星，
歲月是流星的記錄。
歲月如無色之布，
生話是染色之旅。
讓我們給歲月以意義，
而不是爲歲月而虛度。
摘自宋老師
2022.02.11晚課
《依戀》
人皆精神有依戀，
依無所戀無生息。
戀物多少累，
只爲名和利。
戀人何其苦，
不如三皈依。
摘自宋老師
2022.02.12早課
《湯圓》
捏歲月如湯圓，
給時光以生命。
任煙雨入餡，
任香甜粘唇。
2022.02.15晚課
《三元合一》
開泰上元始，
除厄洞陰帝。
安得三元三合一，
降福赦過除瘟疫？
祈天官辛勞，
許人間歡喜。
2022.2.16早課
《每一個》
每一個清晨都沒有歸路，
每一次涉水都不是同一條河流。
每一天生活都沒有相同，
每一個呼吸都不是無關意守
摘自宋老師
2022.02.17晚課
《不管》
不管我們願意不願意，
時光總在流失。
不管我們嘆息不嘆息，
生命川流不息。
給時光以生命，
給生命以意義。
摘自宋老師
2022.02.18晚課
《呼吸》
美哉呼吸，
從誕生到歸塵。
妙哉呼吸，
從安心到養身。
慢一些、慢一些，
慢呼吸，
讓康樂降臨。
摘自宋老師
2022.02.19早課
《夢醒》
世事一場大夢，
人生幾度小醒？
此身非我有，
誰心比人心。
夢存西天竺，
醒依東啟明。
摘自宋老師
2022.02.22晚課
《意義》
瑞雪無意瑞豐年，
掃雪不止掃自家。
不與故人憶故事，
且把新火煮新茶。
空無高境界，
意義嘉年華
摘自宋老师
2022.02.23早課
《新詞滙》
“时空伴行者”，
彼此不相識。
綠碼變黃碼，
黃碼要隔离。
創新词汇多美麗，
发生在防疫。
摘自宋老师
2022.02.26早课
