《候鸟南飞》
秋风如期至，
天空候鸟飞。
但问去来处？
南渡待北归。
宋光明
2024.10.02早课
《沐风栉雨》
在人生风沐雨栉，
任心潮泛起涟漪。
目光追寻虚幻的夜景，
灵魂期待真实的晨曦。
宋光明
2024.10.03晚课
《起舞律动》
静坐听见内心的低语，
冥想触摸未知的边际。
思绪如纷飞的落叶，
情感似起伏的潮汐。
起舞落叶是觉醒的风，
律动潮汐是梵语的诗。
宋光明
20241004晚课
《每一个》
每一个早晨都是新生，
每一个脚步走向解脱。
视挫折困顿为科目，
让慈悲的功课囊括。
当凄风临面苦雨交加的时候，
没有哭泣没有闪躲。
宋光明
2024.10.05早课
《不再秋愁》
在喧嚣的世界背后，
有宁静的内在宇宙。
心眼中惊艳到神性的光芒，
秋风里不再有一丝的忧愁。
宋光明
2024.10.06晚课
《愿和谐》
身处世界风雨狂，
心内有晴阳。
恨不能止干戈事，
爱能化寒霜。
沟通链接彼与此，
和谐岁月长。
宋光明
2024.10.07晚课
《寒露禅寂》
寒露节令秋意浓，
霜花渐起窗前松。
风摇落叶留禅寂，
莲池映心空，
还不悟世事如幻梦？
浮华流水东。
宋光明
2024.10.08晚课
《守平》
于混沌和秩序之间，
独坐悬崖高耸之巅。
遥望苍茫的远方，
守平心潮的波澜
现象世界如暗夜的迷幔，
透过真理见。
2024.10.09早课
《智与慈》
智慧能够洞察世间万象，
慈悲能够包容众生的伤。
回首才能看到曾经的步，
仰望去触摸神秘的天堂。
宋光明
2024.10.10晚课《最初的简》
在湖畔的幽林之间，
独守一方宁静的天。
风拂过湖面轻起波澜，
云影徘徊自顾自闲，
远离尘嚣的繁華的烦，
在瓦尔登湖里入眠。
这里有生命最初的簡
和灵魂深处的欢。
宋光明
2024.10.11晚课
《光陰如虎》
重陽树下斑驳影，
犹如虎皮斑斕紋。
光陰如猛虎，
歲月留不成。
何期幡然超生死？
倒騎虎背馭長風。
宋光明
2024.10.12早课
《远方目前》
用心灵倾听，
那来自远方的风气。
用梦想召唤，
有关于目前的彩衣，
度尽日复一日的平常
不负人间一世的美意
宋光明
2024.10.13晚课
《请把》
人生旅途中，
心灵如烛.暗中闪动。
如果挫折让你流泪
请把泪水在烛光中消融
如果黑夜让你忧愁，
请把愁绪让烛火化脸容，
眉边嘴脚具上扬，
笑迎黎明待晴空。
宋光明
2024.10.15晚课
《一日一年一生短》
一日须臾晨未尽，
已然手握黄昏风。
一年匆促春初探，
素裹秋霜已临冬
一世瞬间铅华洗，
身临迟暮事如空。
宋光明
2024.10.17晚课
《青山》
茶饭是平常，
行卧宜安然。
心无分别念，
处处是青山。
宋光明
2024.10.18晚课
《喜乐不》
喜乐不外求，
守静在心头。
凉风身上吹，
落叶眼底收。
宋光明
2024.10.19早课
《闲心忙心》
窗前花自落，
天外云悠悠。
唯有闲心明真谛，
但问忙心肯歇否？
宋光明
2024.10.20晚课
《增广无偏》
行地多兮则地域偏见少，
见人多兮则人党里见消。
经诵多兮则倨傲我慢灭
静寂久兮则心头明灯照
宋光明
2024.10.22晚课
《荣耀之主》
在繁星闪烁的苍穹之上，
奎师那舞动着宇宙的光芒。微笑如春风拂过心田，
吹开迷茫赐下希望的芬芳。
明眸如明灯凌空高悬，
照亮生死的漫长。
宋光明
2024.10.24晚课
《不害怕》
从心出发，
使命必达。
不要害怕，
还有未来。
宋光明
2024.10.27
《庄严衣冠》
先见罗衣后见人，
先敬皮囊再敬魂。
衣冠整洁非小事，
文与质皆不染尘。
宋光明
2024.10.29晚课
《轮扁斫轮》
轮扁斫轮传技艺
说了又说不达意，
言语道断无奈何，
悟性在自己。
宋光明
2024.10.30早课
《华灯初》
黄昏后的街头巷尾，
华灯初的幻影纷飞，
沉默在挡风的居家里，
思绪如落叶唯恐飘摇不回，
让梦的片悟停留，
让思考变成智慧，
既然已有白天的暖阳，
何不笑迎晚上的霜雪。
宋光明2024.10.31晚课
服务内容：
（1）线上瑜伽早晚课；
腾讯会议APP上的调息冥想及瑜伽理疗等；
灯下夜谈及瑜伽TTC200。阿南达生活平台。
（2）宋光明毛笔字
（3）线下工作坊：断食，疗愈，调息冥想
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