培训师-宋光明，杨凯瑞
一 2023-12-30至2024-1-1
内蒙古呼和浩特Need瑜伽
二 2024-1-5至2024-1-7
上海倍德康瑜伽断食排毒营
23年12月30内蒙古呼和浩特
名师指导|3天2夜呼和浩特瑜伽断食营 摆脱沉重 重整旗鼓！
呼和浩特你的瑜伽 Need你的瑜伽 2023-10-04 21:09
印度瑜伽的断食疗法是一种古老而确具实效的科学方法。瑜伽士在一段期间停止一切营养补给，使体内的病细胞无法生存而后由体液把这些崩溃的病细胞、毒素以及日积月累的腐败的宿便一同排泄出去。同时依靠人体本能的致病作用，制造出新生细胞，因而身体得到全面的维护。
宋光明老师
中国知名瑜伽导师
俗话说“积为百病之源”，
如果体内垃圾堆积过多，
超过人体自愈系统的承载能力，
人体会不堪负重，很多健康问题由此而生。
你的瑜伽·NeedYoga
三天两夜封闭式瑜伽断食营
科学断食&净化身心
与你一起重塑新生
重建身心的健康 为何要进行断食？
人类由于饮食过量，胃填满了未消化发酵及不自然的食物。
还吃进防腐剂、色素、香料等化学物品
吸入工厂汽车的废气，服用大量药物。
加上抽烟、喝酒都增加很多有害的毒素！
而人体中又有许多废物，如粪便，尿液 汗及从肺排出的废气。
其中以粪便危害最大！常常成为宿便堵塞大肠、结肠。
人们由于紧张 情绪 低落 恐惧 憎恨～
身内腺体会制造强烈的荷尔蒙 酵素，使身体更加紧张！
这些有毒的废物很多是吸附在细胞、器官、腺体、血管上和血液中，不容易排出。
只有用断食的方法才能进行体内大扫除！
动物生来就有断食治病的本能，猫狗一不舒服，便会自动断食，让身体发挥自然能力把病治好。
但人类由于长期追求物质享受，久而久之便忘了与生俱来的本能。
断食的好处以及目标
- 减脂瘦身2-7公斤，断食-抗炎-血清素-多巴胺，愉悦圆满。
- 清洁身体组织和器官，活化身体细胞，恢复皮肤细腻光滑弹性。
- 如果你觉得精力不够脑力不足，同样可以通过断食的方式来增强脑细胞，有说断食 72小时会产生干细胞，而干细胞可以提供任何身体所需的细胞。
- 如果你有消化系统问题也可以通过断食改善，断食可以让你的肠胃得到充分的休息与修复。
- 如果你想让你的心脏功能更好，断食可以帮助你改善心脏功能。
- 快速进入生酮，断食断了糖代谢，体内就会生成酮体，酮体有选择性的给细胞供养，老病细胞被清除。
- 消除炎症，断食24小时后。
具体内容以及时间
课程内容：
不饿断食法、理疗内容讲授、肝胆排毒法、
瑜伽六大清洁法、调息冥想、烛光冥想、脸部瑜伽
12月30日周六
●15:00-16:00报到集合，停止进食。建议早中餐不吃/少吃。
●16:00-20:00 瑜伽理疗，阿育吠陀清洁法。
12月31日周日
● 06:30-08:30 调息 冥想
●10:00-12:00 瑜伽理疗
●12:30-14:00 止语、午休
●14:00-17:00 烛光冥想及瑜伽六大清洁法之一
●17:30-20:00 肝胆排毒
元月1日 周一
●06:30-8:30 喜玛拉雅古法提升能量
●9:00-10:00 复食详解（可享受馆内午餐）
●10:00-11:00 催眠，复元
●11:00-12:00 交流分享、书法赠送
●12:00 收拾行装，回家。
开课地址：
你的瑜伽·NeedYoga
内蒙古呼和浩特市赛罕区中海外滩3-2-102
课程收费：
原价：3000元/人
你的瑜伽会员价：1580/人
非会员：1880/人
注：包括课程，住馆，理疗教材。所有清洁法以及肝胆排毒材料费。
住宿任选：
1. 二晚住馆免费，教室地铺。
2.酒店自费，自订或代订。
开放名额：25人 （名额有限 请尽快预定席位）
名师指导
·宋光明老师·
1992年，在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训课程
1994年，取得了“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲协会”颁发的“瑜伽阿阇黎”资格证书
1995年，应邀担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”之瑜伽顾问
1997年，回国教授瑜伽
1999年，培训瑜伽教练
2004年，应世纪图书出版社约稿，编辑出版专著《瑜伽轻松练》
2006年，取得中国一级健身教练资格
2006年，取得中国高级营养师资格
2007年，中国国家健康产业委员会颁发的“国际瑜伽指导师”资质
2008年，获全美瑜伽联盟（YA）RYT200（注册瑜伽师200）
E-RYT（有经验的注册瑜伽师 200）
RYT500（注册瑜伽师500）
E-RYT500（有经验的注册瑜伽师500）
2011年，获得美国催眠协会注册催眠师资格
2012年，中国国家人力资源和社会保障部高级瑜伽教练证书
2014年，中国瑜伽教练群
2016、2017年印度孟买YOGA VIDYA KURUKUL第一第二届国际瑜伽节讲师
2017年 汇世泰康（丹枫琼浆）顾问
2017年9月，创办日本光明健康国际（株）
2018年，翻译日文书《不吃也行的活法》，《不吃不争不死》。
2022年，目前在个人创办的日本光明健康国际（株）工作室工作。
·杨凯瑞老师·
1997年，始练瑜伽。师从宋光明上师。
1999年，参加宋光明上师主持的第一期师资训练班，之后的多期培训班获瑜伽老师资格。
2002年，辞去原工作，专门从事瑜伽的教学和研究
2003年，《大众医学》杂志任瑜伽示范
2004年，瑜伽专著《瑜伽轻松练》一书中担任示范
2005年，在《青年一代》杂志撰文并在电视等多家媒体推广瑜伽
2006年，成为宋光明上师主持的光胤瑜伽会馆瑜伽老师
2006年，获得国际瑜伽联盟注册瑜伽教师RYT200资质
2006年，获得全国健康产业委员会颁发的高级瑜伽指导师资质2007年，开始学习、研究催眠知识，并在理疗、经络、手诊及人体自愈力潜能的恢复开发。
2012年，获得国际瑜伽联盟注册瑜伽教师RYT500资质
2007年、2008年、2009年、2010年、2011年.........2018年至今均赴印度跟随瑜伽上师Rajpal Singh 修习圣王瑜伽，学习喜玛拉雅调息冥想术。随后每年都去深入学习圣王瑜伽（冥想），阿育吠陀（理疗）。赴西藏，四川了解藏秘瑜伽。
2015赴中国浙江深度实修禅定，百日楞严闭关（般舟三昧等）。
2015无锡清华总裁班教授瑜伽冥想
2016/17跟随宋老师赴南印度瑜伽大会担任宋老师理疗工作坊翻译。
2016学习易筋经
2016开始带领瑜伽断食（3天，7天，及21天)
2017学习禅太极。
2017印度菩提伽耶行走
2017北京瑜伽之爱大会冥想导师西安三摩地瑜伽盛典冥想导师2018.5上海演艺之星静心，冥想大课。
2018年初，随心瑜断食理疗线上工作坊导师。
2018年1月启动光胤教培加盟。带领团队赴日本参加光明国际健康株式会社的逆生长游学团。
擅长: 哈达瑜伽，冥想，瑜伽教培，瑜伽断食。印度，日本游学。
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哲哲老师 电话：15947017136
杨凯瑞老师 电话：13621769549
大普老师 电话：15548344391
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2024年1月5号上海
名师带你3天2晚的断食欢乐营！开启一场焕然而归的静心之旅
倍得康 2023-10-01 11:58
光胤三天两夜
封闭式瑜伽断食营
科学断食&净化身心
疫情后第一期
收获到满满好评！
为了让更多人受益于断食
宋光明、杨凯瑞
上海再次热情开讲！！
光胤三天两夜
封闭式瑜伽断食营
新元年第1期
期待您的加入！
光胤三天两夜
封闭式瑜伽断食营
2024年1月5日至1月7日。
不饿断食法，理疗，肝胆排毒、瑜伽六大清洁法，脸部瑜伽（徒手整容），情绪瑜伽（减压生愉），调息冥想，烛光冥想。
对老同学的收费，介绍一人半价，介绍两位或两位以上全免。
注：包括课程，住馆，理疗教材。所有清洁法以及肝胆排毒材料费。
1月5日周五
18:00-19:00报到集合，停止进食。建议早餐后不吃。
19:00-21:00 注意事项，止饿方法
1月6日周六
06:30-08:30 调息 冥想
10:00-12:00 瑜伽理疗
12:30-14:00 止语、午休
14:00-17:00 烛光冥想及瑜伽六大清洁法之一
17:30-20:00 肝胆排毒
1月7日周日
06:30-8:30 喜玛拉雅古法提升能量
9:00-10:00 复食详解
10:00-11:00 脸部瑜伽
11:00-12:00 催眠，复元
12:00-13:00解忧瑜伽
13:00-1400 交流分享、书法赠送
14:00 收拾行装，回家。
上海市静安区普济路53号2楼。
A. 二晚住馆免费，教室地铺。
B.酒店自费，自订或代订。
·上海浦西万怡酒店。（直线距离中心150米）
·上海静安英迪格酒店。（直线距离中心170米）
·全季酒店-上海火车站天目西路店。（直线距离300米。）
1.地铁，1/12/13号线汉中路站一号出口。公交，94/104/64路等即可到。
2.虹桥机场或上海火车站地铁1号线汉中路地铁1号出口或者出租车。
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名额有限
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杨凯瑞 老师
微信号｜
13621769549
电话｜13621769549
杨陈尚 老师
微信号｜Aldirch
电话｜18616573585
邢梅君 老师
微信号｜xmj1185
电话｜15800483811
罗应美 老师
微信号｜luoluo383402
电话｜18121488975
合理断食，有益身心健康
- 消除炎症，断食24小时后。
- 恢复皮肤细腻光滑弹性。
- 如果你觉得精力不够脑力不足，同样可以通过断食的方式来增强脑细胞，有说断食72小时会产生干细胞，而干细胞可以提供任何身体所需的细胞。
- 如果你有消化系统问题也可以通过断食改善，断食可以让你的肠胃得到充分的休息与修复。
- 如果你想让你的心脏功能更好，断食可以帮助你改善心脏功能。
→ 快速进入生酮，断食断了糖代谢，体内就会生成酮体，酮体有选择性的给细胞供养，老病细胞被清除。
→ 减脂塑身，断食-抗炎-血清素-多巴胺，愉悦圆满。
瑜伽为伴
宋光明
· 光明瑜伽创始者
· 汇世康泰顾问
杨凯瑞
· 瑜伽联盟ERYT-500认证瑜伽老师
· 断食21天实践者
柔软强健
身体健康
学有所成
断食禅修能够暂时将我们从纷繁复杂的城市中抽离，让我们有机会去认识和了解自己的身心。
断食的逻辑来自瑜伽目标的延伸，开启身体之网，使之成为一个更大规模的感官体，本质上，它是一种练习，一种滋养自己的方式。
我们现在普遍认知到断食是一种排毒的过程，但这也不过就是断食的内在基本原理，也是每一个灵修传统都为练习者订立断食期的原因。
瑜伽传统中，断食期根据月亮周期，因为这些天里，我们吸入、融入水、阳光、空气的能量的能力比较强大。
而断食还不需要如此，只是在饥饿时，依然可以和美食保持距离，这会帮我们很容易的从牢狱般的身体中脱离出来，成为把控身体的主人。
/ 期待您的加入 /
你的身体你做主
你的快乐你自生
OM SHANTI SHANTI SHANTI
愿世界和平
愿生活和平
愿内在和平
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杨凯瑞
或者当地瑜伽馆老师
