《太平人》
木鱼诵经网络声，
东西南北共修人。
焉得早晚课堂见，
庆幸此生太平人。
宋光明
2824-05-02晚课
《无镜无我》
古镜须磨，
照天照地。
吾心须守，
无潮无汐。
镜与心空，
不问菩提。
宋光明
2024-05-04早课
《春去不饯》
众人饯春苦，
我自迎夏笑。
春去春又回，
夏至夏花早。
宋光明
2024-05-05晚课
《何种境界》
五月清和晴雨间，
四重境界冯友兰。
自然功利人皆有，
道德天地增上缘。
（冯先生说人分四境自然功利道德天地）
宋光明
2024-05-07晚课
《借身三万日》
谁问空无？
生身一借。
日夜三万，
有感有谢。
宋光明
2024-05-08早课
《月》
年少瑜伽，
如星汉朗月。
中年瑜伽，
如拨云待月。
老年瑜伽，
如高台玩月。
宋光明
2024-05-09晚课
《始末始终》
事有始末，
物有始终。
顺其先后，
乐其在中。
宋光明
2024-05-11早课
《被需要》
如果不被需要，
生命何以荣耀？
为他人夜行掌灯，
自身被光辉围绕。
宋光明
2024-05-16晚课
《无一物可占有》
我从山中来，
不带兰花草。
花开山中花自在，
我看不取我逍遥。
无有一物可占有，
且过一生走一遭。
宋光明
2024-05-17晚课
《昨明今日》
时间从來不语，
枉教生死相许。
昨明情何以堪？
今日心可安居？
宋光明
2024-05-18早课
《灵启地气》
愿我属于灵启，
轮回穿越的轨迹，
是非功罪的消弭。
愿我属于地气，
沉浮悲喜的交集，
烟火市井的布衣。
宋光明
2024-05-19晚课
《夏花灿烂》
既然不知道，
明天和意外，
为何不灿烂，
短暂如夏花。
明天和意外哪一个先到？
宋光明
2024-05-21晚课
《愿我》
愿我相信灵魂不朽，
量子世界的普罗米修斯。
愿我因为信靠而安乐，
笑看造化众人的美意。
（罗杰.彭罗斯用量子学解解灵魂不死）
宋光明
2024-05-22早课
《微笑更狂喜》
不要为结束而泪流，
微笑吧，
为你曾经的拥有。
不要为明天而忧愁，
狂喜吧，
为你现在的心流。
宋光明
2024-05-23晚课
《往往总是》
风云化雨时，
往往风疏雨骤。
绿叶扶红时，
总是绿肥花瘦。。
宋光明
2024-05-24晚课
《吃茶去》
谁解”吃茶去”？
三僧问赵卅。
无法说禅事，
三生空悠悠。
（赵州和尚公案）
宋光明
2024-05-25早课
《读卷有益》
利与害权，
阴和阳会。
沉香清幽读古卷，
《渔樵问对》
宋光明
2024-05-26晚课
《忘了锄草》
读书之乐乐何如？
静坐之喜喜何故？
忘忧忘年忘锄草，
绿满窗头方举目。
宋光明
2024-05-28晚课
《一粒米》
珍惜一粒粒，
其中有禅意。
一法生万法，
万法终归一。
（石霜与沩山公案）
宋光明
2024-05-29早课
《一半》
人间事，
一半烟火一半清欢。
是非事
一半语拙一半忘言
心头事，
一半掩袖一半笑颜。
宋光明
2024-05-30晚课
《留个缝隙》
今天想起了当年想的往事，
明天谁记得今天谁的回忆？
让回顾和展望留白，
给当下一个缝隙。
宋光明
2024-05-31晚课
服务内容：
（1）线上瑜伽早晚课；
腾讯会议APP上的调息冥想及瑜伽理疗等；
灯下夜谈及瑜伽TTC200。阿南达生活平台。
（2）毛笔字
（3）线下工作坊：断食，疗愈
联系人 杨凯瑞 微信号 13621769549
