膝关节，作为人体最大且最复杂的关节之一，承担着身体的大部分重量，在日常活动如行走、跑步、跳跃中起着关键作用。然而，它也十分脆弱，容易受到各种因素影响而患病。
这是一种常见的退行性关节疾病，多发生于中老年人。随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，骨质增生，关节间隙变窄。患者常感到膝关节疼痛、肿胀，活动时会有摩擦感，上下楼梯或长时间行走后疼痛加剧。初期症状较轻，可能仅在活动后稍有不适，但如不及时治疗，病情会逐渐加重，严重影响生活质量。其病因除了年龄因素外，肥胖、长期过度使用膝关节、遗传等也可能诱发。
滑膜是膝关节的重要组成部分，它能分泌滑液，润滑关节并提供营养。当滑膜受到感染、创伤、劳损等刺激时，会引发滑膜炎。主要表现为膝关节肿胀、疼痛，局部皮肤温度可能升高，关节活动受限。在年轻人中，运动损伤是导致滑膜炎的常见原因，如打篮球、跑步时膝关节扭伤。而在老年人中，关节退变也可能并发滑膜炎。
半月板位于膝关节内，起着缓冲和稳定关节的作用。在运动过程中，如突然的扭转动作，容易造成半月板撕裂。患者可能会听到膝关节内“咔嚓”一声，随即出现疼痛、肿胀，关节有时会有卡顿感，不能完全伸直或弯曲。一些需要频繁蹲起、扭转膝关节的职业，如运动员、矿工等，半月板损伤的发生率较高。
膝关节的预防与保护
控制体重，减轻膝关节的负担。其次，避免长时间高强度的运动，运动前要充分热身，运动时佩戴合适的护具。再者，注意膝关节保暖，寒冷天气可佩戴护膝。
轻度患者可通过物理治疗，如热敷、按摩、针灸等缓解症状。同时，配合药物治疗，如口服非甾体类抗炎药减轻疼痛和炎症，或使用关节软骨营养药物促进软骨修复。病情严重者，可能需要手术治疗，如关节镜手术修复半月板、清理关节，或进行人工关节置换术等。
膝关节作为负重关节，出现问题时影响日常生活，只有了解膝关节病的相关知识，做好预防措施，在患病时及时治疗，保持良好心态，才能让我们更佳健康得生活。
