许多人开始饱受过敏性鼻炎的困扰。过敏性鼻炎，中医称之为“鼻鼽”，其发病与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。症状主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，严重影响患者的生活质量。那么，冬季如何运用中医护理知识来呵护你的过敏性鼻炎呢？
注意卫生，避免接触
1. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
2. 清洁家居环境：沙发套、窗帘、床单、被褥、空调滤网要经常洗晒，减少尘螨等过敏原的滋生。
3. 避免刺激物：如油烟、油漆、化妆品、香料、驱蚊剂、除虫剂等。毛屑过敏者不养宠物，花粉过敏者不养花。
服用具有清热解毒功效的中药方剂，如金银花露等，抑制体内IgE抗体的过度产生，降低敏感度。
常用方剂如温肺止流丹加减，可健脾益气补肺、祛风散寒、敛肺止涕。
针灸：通过刺激特定穴位，如迎香、上迎香、风池等，调整体内阴阳平衡，增强免疫力。
艾灸：艾灸肺俞、脾俞、肾俞等穴位，温补肺气或温通经络，缓解症状。
使用一些发散风寒、宣通鼻窍的中药，打碎研磨成粉，调成糊状，贴在特定的穴位上，如肺俞、脾俞等，达到温补脏腑、养阳气、通经络的作用。
开天门、揉太阳、揉迎香、揉合谷、拿风池等推拿手法，可以发汗解表、开窍醒神、通经活络止痛，改善鼻部血液循环。
生活习惯
进行适量的户外运动，如散步、跑步、太极等，增强体质，提高身体抵抗力。
使用鼻腔冲洗装置，对鼻腔进行冲洗，有助于移除积聚于黏膜表面的致敏原微粒子及分泌物团块，改善通气功能。
多吃温肺散寒、益气固表之品，如生姜、葱白、红枣、桂圆、黄芪炖鸡等。
避免食用生冷寒凉食物，如冷饮、西瓜、苦瓜等，以免损伤肺气。
多吃健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆、南瓜等。
宜食用温补肾阳的食物，如核桃、栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等。
