膝关节骨性关节炎是由多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起有关症状和体征的一种疾病，其根本原因是关节软骨受破坏，软骨细胞不能合成正常的透明质酸，导致软骨基质软化并失去弹性，丧失强度，并引起软骨下骨的硬化或囊性变及骨赘形成。从而产生疼痛和运动障碍，严重导致患肢病残。随着气温逐渐降低，关节疾病也到了高发季节。有些老年人出现走路困难，上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现“o”形腿，这都是骨性关节炎在作怪。
因肥胖者关节不堪身体的重压，加速关节间软组织磨损，使关节过早退化。
要多做关节无负荷运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式，骑车、走平路也都很好，不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。
经常变换，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。
不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。
多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤，有以形补形、驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软骨功效，可减缓关节肿痛。
